?

Log in

No account? Create an account

Категория: работа

Плохая осанка: 5 тренингов выпрямляющих спину
vova_91
Проверьте свои способности
Прежде всего, вам нужно проверить собственную осанку. Встаньте спиной к стене, так, чтобы затылок, лопатки и копчик прижимались на одной линии. Это, кстати, одно из действенных статистических упражнений, очень эффективно влияющих на правильное положение тела в пространстве.

Займитесь йогой
Вообще говоря, подойдут любые упражнения на статику. Но йога хороша еще и тем, что учит вас поддерживать баланс всего тела — это облегчает контроль за осанкой. Всего месяца постоянных тренировок хватит, чтобы укрепить мышцы спины и кора.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.