Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Реинкарнация: всё о самом загадочном явлении

У вас когда-нибудь было такое ощущение, будто вы уже жили раньше? Испытывали ли вы когда-нибудь дежавю? А может быть вы когда-то при знакомстве с новым человеком думали, что знаете его всю жизнь? Это общие характеристики процесса реинкарнации.

Если вы обнаруживаете, что вас непреодолимо тянет к какой-то стране или культуре, или, что еще экстремальнее, вам снятся сны на другом языке, это значит, что реинкарнация оставила неизгладимый отпечаток на вашем сознании.

Люди во всех уголках мира и во все времена верили и верят в реинкарнацию. О ней говорили в Древнем Египте, в восточных религиях (буддизм и индуизм), а теперь говорят и в западном мире, где прошлые жизни регулярно исследуются специалистами и психологами.

Кажется, что духовное путешествие, с которым знакомы многие люди, касается не только развития души, накапливаемое за всю жизнь, но и охватывает целую серию жизней, иногда сотен и более. Итак, поговорим подробнее.

Что такое реинкарнация?
Реинкарнация – это процесс, посредством которого душа рождается в физическом теле, умирает и возвращается в духовную форму, чтобы родиться снова в новом теле. Цикл продолжается в течение тысяч лет, и душа постепенно в своем путешествии обретает мудрость и опыт. Таким образом, реинкарнация – это путь, который позволяет человеческой душе постоянно развиваться.

Подумайте о реинкарнации, как о волнах, которые раз за разом подходят к берегу. Волна имеет очень короткую "жизнь". Попадая на берег, она смешивается с песком, получает кратковременную передышку на суше, прежде чем снова уйти в открытые воды. Это бесконечное "туда-сюда" и есть то, как живет море, тело и душа человека. Реинкарнация представляет этот цикл жизни.

Как работает реинкарнация?
В человеческой осознанности существует творческий процесс, который делит всезнание на неограниченное количество копий самого себя. Это происходит на всех уровнях жизни, от духовных начал до физических проявлений. Ближайшее возможное сравнение – это клеточная биология, форма духовного митоза, в процессе которой клетка делится, умножая тем самым возможности для роста и расширения сознания.

Есть еще один способ объяснения, но в более грандиозном масштабе: сущность отделяет от себя идентичную версию себя, которая состоит из такой же духовной ДНК. Главное отличие состоит в том, что только сущность наделена даром коллективного духа, а духовная ДНК специально закодирована таким образом, чтобы реагировать только на тех, кто обладает этим даром.
Collapse )
Buy for 40 tokens
А ведь я вас об этом предупреждал. (фото: Яндекс Картинки) Смена власти в США случайным образом совпала с самым счастливым днем для миллиона рядовых американцев. Совпадение? Очень многие граждане проснулись сегодня с улыбкой на лице, поскольку для них этот день стал в несколько раз…

Почему у вас постоянно холодные руки и ноги

В большинстве случаев руки и ноги замерзают у женщин худощавого телосложения. В возрасте от 16 до 35 лет каждая вторая женщина, а то и больше, сталкивается с этим симптомом.

Почему же руки и ноги мёрзнут?
На терморегуляцию тела главное воздействие оказывают три важнейшие функциональные системы:

- печень
- почки
- надпочечники и щитовидная железа
Эти три системы крепко между собой связаны на энергетическом уровне.

Печень – это самый горячий орган в теле человека. Совершенно не зря слова «печень» и «печь» имеют одинаковый корень.

Мерзнут ноги
Если у человека слабые почки, то печень и другие важные теплотворные структуры недополучают большое количество энергии.

Одновременно с этим для того, чтобы нормально работать почки нуждаются в теплой крови. Если же ее температура опустится ниже нижней границы, то у нашего организма сразу же включается защитный механизм, которые очень похож на активность термостата в системе охлаждения двигателя автомобиля.
Collapse )

9 признаков того, что вы находитесь на грани нервного срыва

Если у вас есть эти симптомы, вы в любой момент можете сорваться.

Вам кажется, что вы нормально себя чувствуете, ходите на работу, общаетесь с людьми. Но в один прекрасный момент вы доходите до ручки и срываетесь.

На самом деле, нервный срыв не происходит внезапно. Стресс и тревога накапливается долгое время, пока какая-то мелочь не становится пусковым механизмом, и вы не слетаете с катушек.
Нервный срыв не является медицинским диагнозом, но может означать как небольшой кризис, так и более серьезную проблему, такую как депрессия или тревожность.

Вот, несколько признаков того, что вам нужно взять передышку, а может быть даже обратиться за помощью.

1. Вы постоянно о чем-то фантазируете.
У каждого из нас внутри есть внутренний механизм стрессоустойчивости, который помогает нам переносить различные травмы и периоды депрессии и тревоги. Наши фантазии являются частью этого механизма. Древнейшая часть нашего мозга получает сигнал о том, что данная ситуация представляет для вас опасность, и помогает вам от нее убежать в мир фантазий.

Более развитая часть мозга пытается справиться с этими порывами логически . Мы говорим себе: "Я должен двигаться дальше, я не могу сдаться, мне нужно еще немного постараться."

Но если все, о чем вы думаете это "убежать" или "смириться со всеми бедами", вы попали в ловушку черно-белого мышления, что является классическим признаком тревоги и депрессии.

2. У вас нет времени на отдых.
Тревога, как правило, накапливается, как вода, капающая в стакан. Если вы не будете его постоянно опустошать, вода перельется через край. По этой причине важно выделять себе время на отдых и расслабляться.

Всего 20 минут в день, который вы потратите на прогулку или дыхательные упражнения, изменит то, как работает ваш мозг, и окажет положительное воздействие на ваше тело.
Collapse )

Мозг не для того, чтобы думать

Пятьсот миллионов лет назад крошечное морское существо изменило ход истории, став первым хищником. Оно каким-то образом ощутило присутствие другого существа поблизости, приблизилось к нему и намеренно съело его.

Это положило начало эволюционной гонке вооружений. За миллионы лет как хищники, так и жертвы развили более сложные тела, которые обладали более совершенными органами чувств и двигались гораздо эффективнее, чтобы поймать или ускользнуть от других существ.

В конце концов, у некоторых существ развился командный центр для управления сложными телами. Мы называем его мозгом.

Эта история о том, как развивался мозг, привлекает внимание к ключевому аспекту природы человеческих существ, который слишком часто упускается из виду. Самая важная задача вашего мозга – не думать, а управлять системами вашего тела, чтобы вы были живы и здоровы. Согласно недавним открытиям в области нейробиологии, даже когда ваш мозг сознательно производит мысли и чувства, они служат потребностям управления вашим телом больше, чем вы думаете.

В стрессовые периоды, как сейчас, этот любопытный взгляд на вашу ментальную жизнь способен помочь вам уменьшить тревожность.
Collapse )

Психология формирования привычек

Привычки определяют успех. Тем не менее, кажется, что они находятся вне нашего контроля.

Психология формирования привычек – то, что помогает нам создать хорошие привычки и избавиться от плохих. Если вы поймёте её суть, вы сможете контролировать своё поведение.

Как формируются привычки
Привычки обычно делят на хорошие и плохие. Большинство людей мыслят лишь этими категориями и не способны распознать истинную силу привычек.

Привычки играют важную роль в жизни. Именно от них зависят результаты той или иной деятельности. К сожалению, мы склонны верить, что не контролируем свои привычки, хотя на самом деле всё наоборот.

Петля привычки
Вот почему очень важно знать, как формируются привычки. Этот процесс называется «петлёй привычки». Он состоит из трёх основных компонентов: сигнал, рутина и вознаграждение.

Сигнал – это триггер, который стимулирует последующее поведение. Всё, что напоминает вам о привычке или заставляет вас активировать её, является сигналом. Это может быть объект, человек, чувство, событие или запах – что угодно.

Далее следует рутина. Привычки – это не просто одно действие, которое отделено от остальных. То, что происходит до и после привычного поведения – часть привычки. Вот что такое рутина.

Всякий раз, когда сигнал активирует привычку, вы начинаете следовать определённой рутине, которую выработал ваш мозг. Действия всегда будут одинаковыми или похожими всякий раз, когда привычка запускается бессознательно.

Награда – любой результат, которого вы достигаете. Например, если ваша привычка помогает вам почувствовать себя лучше в эмоциональном плане, это награда. Это то, что мозг рассматривает как положительный результат. Таким образом, вы на бессознательном уровне хотите повторять привычку снова и снова, чтобы получить удовлетворение от награды.
Collapse )

Девять токсичных привычек, от которых пора избавиться

У каждого из нас есть убеждения и поведенческие модели, которые больше не приносят нам пользу. Самое трудное – распознать их. В этом поможет развитие осознанности. Далее вы найдёте девять токсичных черт, от которых пора избавиться.

1. Просить разрешения, чтобы принять важные решения
Мы часто испытываем потребность посоветоваться с другими, когда оказываемся на распутье. Когда вы говорите о своём решении вслух, это помогает привести в порядок мыслительный процесс. Тем не менее, когда мы ищем одобрения, мы перестаём доверять себе и прислушиваться к своей интуиции. Единственный человек, в чьём одобрении вы нуждаетесь – это вы сами. Когда вы следуете своей интуиции, ваши ценности согласуются с истиной.

2. Поиск ценности за пределами себя
Когда мы ищем ценность за пределами себя, мы создаём ложное ощущение безопасности по отношению к элементам, которые находятся вне нашего контроля. Мы не можем контролировать исход карьеры или продолжительность отношений. Мы не можем контролировать то, что происходит с нами, однако мы можем обратиться внутрь себя, чтобы справиться с тем, что встречается на нашем пути. Когда вы любите, верите и принимаете себя, вы всегда будете чувствовать себя целостными личностями, с какими невзгодами вы не столкнулись бы.
Collapse )

6 признаков низкого самосознания

Почти во всех сферах жизни — от бизнеса до свиданий и политики — способность оценить чей-либо уровень самосознания имеет решающее значение.

Потому что без самосознания человек вряд ли будет эмоционально зрелым. И опасность отношений, найма или избрания того, кому не хватает эмоциональной зрелости, должна быть достаточно очевидной.

Если вы хотите научиться определять уровень самосознания человека, посмотрите на наличие следующих шести признаков.

1. Никогда не признавать ошибок
Нежелание признавать ошибки часто является признаком сильной неуверенности. Если человек не способен признавать свои ошибки – пусть даже самые незначительные, это говорит о том, что он боится. Страх мешает ему взглянуть внутрь себя.

Трудно познавать себя, если вы отказываетесь признавать свою уязвимость.

С другой стороны, готовность признавать свои ошибки говорит о психологической устойчивости и эмоциональной зрелости. Это значит, что вы понимаете, что хотя ошибки и являются неотъемлемой частью нашей жизни, они не определяют нас.

Таким образом, самосознание требует признания собственной уязвимости. В конце концов, как вам удастся заглянуть внутрь себя, если вы не желаете открываться?
Collapse )

Наша способность обрабатывать информацию достигла критического предела

Новостная Интернет медиа-компания BuzzFeed однажды назвала 2016-й «худшим годом» в истории. Он недолго удерживал этот рекорд. За шесть месяцев 2020-й год успел принести австралийские лесные пожары, предвыборные споры, пандемию коронавируса, усиление тотальной слежки, гибель ещё большего числа темнокожих от рук полиции, подавление движения Black Lives Matter и так далее.

Это много. И, похоже, наша способность обрабатывать информацию достигла критического предела.

Исследования показывают, что наша способность читать, понимать, обрабатывать и действовать на основе информации, с которой мы сталкиваемся, ухудшается. Одни из крупнейших событий 2020-го года требуют, чтобы мы уделяли больше времени и предпринимали больше непосредственных действий, испытывая при этом серьёзное эмоциональное напряжение, чем мы привыкли. Результат ощущается как ментальная DDoS-атака, которая подрывает наше психическое здоровье, позволяет процветать дезинформации и даже усложняет работу, связанную с передачей новостей.

По мере того как информация становится более доступной, новостные циклы часто стремятся к тому, чтобы одна тема оставалась в центре внимания в течение долгого времени. Политический скандал, произошедший в понедельник, раньше потрясал бы страну на протяжении нескольких недель, а сегодня наступает вторник, и он уже становится неактуальным. Иногда это делается намеренно, поскольку политики знают, что лучший способ борьбы с одними срочными новостями – это предоставить кучу других срочных новостей. Это метод, который бывший стратег кампании Трампа Стив Бэннон назвал «наводнением зоны дерьмом».

В результате читатели новостей ощущают себя перегруженными. Согласно отчёту Института изучения журналистики Reuters от 2019 года, 35% респондентов из Великобритании и 41% из США активно избегали новостей. В то время как потребление новостей ненадолго увеличилось после начала пандемии, институт обнаружил «существенное избегание» новостей в период с апреля по май, причём 59% опрошенных заявили, что они избегают новостей хотя бы «иногда».
Collapse )