Всё самое интересное в одном журнале

Холодная вода
Чувствуете наступление зимы? Начинайте полоскать горло обычной холодной водой. Исследование, проведенное среди четырехсот добровольцев, показало — это лучшее профилактическое средство для предупреждения простуды. Дело в том, что инфекция обычно поражает как раз верхние дыхательные пути. Закалив их заранее, вы построите своеобразный защитный механизм против заразы.

Духовка
Коммунальные службы не всегда способны справиться с наступившими холодами. Наверное, каждому знакомо неприятное ощущение зябкости, из-за которого приходится надевать теплые вещи даже в собственной квартире. Попробуйте готовить вечерний ужин в духовке. Еда получится вкуснее и полезнее, а жар духовки с легкостью обогреет всю квартиру.

Замерзшие стекла
Очищать от наледи заднее стекло автомобиля — не самый веселый способ провести зимнее утро. Особенно, если предстоит долгая дорога до работы. Проблема решается элементарно: смешайте три части уксуса на одну часть воды, залейте в старый пульверизатор и обработайте полученной смесью стекла вечером.
( Collapse )

И курение, и чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития рака пищевода, поражающего соединительную трубку между горлом и желудком. Новое исследование, опубликованное в журнале «Annals of Internal Medicine», обнаружило ещё одну привычку, связанную с развитием онкологии. Удивительно, но эта привычка — питьё горячего чая для курящих и злоупотребляющих алкоголем людей.

У людей, которые регулярно курили и выпивали хотя бы немного алкоголя каждый день, питьё горячего чая увеличивало риск развития рака пищевода в пять раз по сравнению с теми, у кого этих трёх привычек не было. Для некурящих и непьющих людей влияние горячего чая на развитие онкологии выявлено не было.

Мы выяснили, что взаимосвязь употребления горячего чая и риска возникновения рака зависит от приверженности к табаку и алкоголю, — рассказал главный автор исследования, профессор эпидемиологии и медико-санитарной статистики в Школе здравоохранения при Пекинском университете в Китае Джун Лв.

В этом исследовании учёные проанализировали данные более чем 456 тысяч жителей Китая в возрасте от 30 до 79 лет, не имеющих ракового заболевания на начальной стадии эксперимента. Людей просили ответить на вопросы об употреблении чая, табака и алкоголя. Затем исследователи наблюдали за этими людьми в течение примерно девяти лет, чтобы узнать, у скольких в итоге появится онкология (как выяснилось, у 1700 испытуемых).
( Collapse )

Вы живете возле пруда? Возможно, да. И на этом пруду есть то, чего мы все боимся – комары! На некоторых прудах их нет, но на большинстве их очень много. Эти жалящие маленькие насекомые живут вблизи озер и прудов по всему миру и даже классифицируются как самое опасное животное на нашей планете. Итак, что вы знаете о них? Вот 25 фактов о комарах, которых вы можете на знать!

1. Кусают только самки комаров. Почему? Потому что им нужен содержащийся в крови белок, чтобы яйца смогли развиваться.

2. Во всем мире насчитывается около 3500 видов комаров, 175 из которых обитают в США.

3. Комары одного из этих видов (Anopheles) являются переносчиками малярии, и известно, что представители трех других видов распространяют энцефалит.

4. Наименьшее число видов комаров в Западной Вирджинии. В горных штатах насчитывается всего 26 видов.

5. На первом месте Техас с его 85 видами, а на втором - Флорида с 80-ю.
( Collapse )

Все согласятся с тем, что открытая белоснежная улыбка - это один из символов привлекательности.

И к тому же здоровые зубы - необходимое условие крепкого здоровья и счастливой жизни.

Так что же нужно для того, чтобы зубы оставались здоровыми.

1. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу
Как и любая другая часть тела, зубы нуждаются в витаминах и минералах для поддержания своего здоровья. Самыми важными для зубов являются: кальций, фтор, фосфор, витамин D и магний. Для обеспечения здоровья зубов в ежедневное меню обязательно должны быть включены разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, мясо, зерно и масла.

Потребляйте больше чистой воды. Она предотвращает обезвоживание, следовательно, выделяется достаточное количество слюны, необходимое для борьбы с вредоносными микроорганизмами.

2. Правильно чистить зубы
Стоматологические ассоциации рекомендуют чистить зубы два раза в день, чтобы обеспечить полное удаление остатков пищи и налета. Фтор является необходимым минералом, но его количество в получаемой пище недостаточно. Использование зубной пасты с фтором помогает защитить зубы от бактерий и укрепить эмаль. Мягкая зубная щетка идеально подходит для использования, потому что она не изнашивает эмаль так, как жесткие щетки.

3 Использование зубной нити
Если мы пользуемся только зубной щеткой, мы очищаем внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов. Использование зубной нити помогает удалить остатки пищи в промежутках между зубами. Рекомендуется ежедневно пользоваться зубной нитью, потому что скопление остатков пищи может привести к кариесу и болезням десен. Не стоит заменять зубную нить зубочистками, так как они могут повредить десну и спровоцировать занесение инфекции.

4. Ополаскиватель для полости рта
В аптеках и супермаркетах есть множество ополаскивателей для полости рта, направленных на профилактику сразу нескольких заболеваний. Обычно они содержат в своём составе противокариозные и противовоспалительные компоненты. Такие ополаскиватели способствуют профилактике кариеса и болезней периодонта, а также помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
( Collapse )

На протяжении многих лет нам давали многочисленные рекомендации по выживанию, но что, если вы действительно оказались рядом с человеком, которому незамедлительно нужна ваша помощь (например, человек упал в обморок или задыхается). Давайте узнаем, что же всё-таки необходимо сделать, если пострадавший находится на грани жизни и смерти.

Прежде всего мы должны напомнить, что самое первое, что вы должны сделать – это позвонить в скорую помощь. Затем решите, какую помощь вы в состоянии оказать пострадавшему и убедитесь, что ваша собственная жизнь находится вне опасности.

Когда бортпроводник проводит инструктаж перед полетом, он подчеркивает необходимость оказания помощи в первую очередь себе – в противном случае у вас не будет возможности помочь кому-либо еще.

Вам не обязательно быть медработником, чтобы суметь спасти человеческую жизнь, все что необходимо – это запомнить базовые рекомендации по оказанию первой помощи.

Как правильно делать искусственное дыхание
Когда мы говорим о навыках оказания первой помощи, первое, что приходит на ум – это сердечно-легочная реанимация или искусственное дыхание – способ, который может спасти человека, если у него случился сердечный приступ. Конечно, пройти обучающий курс было бы нелишним, но даже без тренировки вы сможете спасти чью-то жизнь. Это одноминутное видео о технике выполнения сердечно-легочной реанимации может подготовить вас к оперативному спасению жизни.

Искусственный массаж сердца можно делать всем (кроме младенцев), чье сердце перестало биться. Техника массажа выполняется неглубокими надавливаниями на грудную клетку с частотой около 100 раз в минуту и продолжается до прибытия медиков.
( Collapse )

Научное наименование морской болезни — кинетоз, что значит «болезнь движения». Впервые с этим неприятным феноменом человечество столкнулось при начале эпохи морских путешествий. Отсюда и укрепившееся название, «морская» болезнь. В средние века морякам приходилось просто привыкать к этим ужасным ощущениям в течение всей жизни. Сейчас мы научились с болезнью бороться, зато начали испытывать ее симптомы и на любом другом транспорте. Автомобиль, автобус, поезд, самолет — то есть любое средство передвижение, которое создает монотонные колебания.

Людей, подверженных этому неприятному недугу, довольно много и они крайне негативно переносят любые транспортные перемещения. Даже езда на автомобиле может вызвать тошноту и головокружение. Попытка прочитать карту или смс на ходу – равносильны катастрофе. А уж любая извилистая дорога, так и вовсе обернется настоящими муками ада. Но не все так плохо — есть несколько работающих способов справиться с этой напастью раз и навсегда. Но сначала, давайте разберемся, почему это происходит.

Откуда берется укачивание
Все это происходит потому, что вестибулярный аппарат, сообщающий о положении тела в пространстве, запутывает наш мозг, воспринимающий визуальные сигналы, и они начинают работать не синхронно, а каждый сам по себе.
Именно это противоречие и вызывает ощущения укачивания, включая все производные печальные для нас последствия. К счастью, с ним вполне можно бороться — в свое время, с недугом успешно сражались и победили его такие великие люди, как Юлий Цезарь, Чарльз Дарвин и даже адмирал Нельсон.

Поведение
Достаточно сделать всего несколько довольно простых движений, чтобы тошнотворное головокружение уменьшилось в несколько раз. Во-первых, прижмите голову к спинке сиденья так, чтобы она двигалась как можно меньше. Во-вторых, сосредотачивайтесь на собственном дыхании — считайте количество вдохов и постарайтесь больше не думать ни о чем.
( Collapse )

Фасоль
Исследования показали, что обыкновенная фасоль (при регулярном употреблении) вполне может продлить человеческую жизнь. Кроме того, Американский институт по изучению онкологических заболеваний даже выпустил брошюру, призывающую добавлять небольшую часть бобовых к каждому приему пищи: выяснилось, что это способствует задержке развития раковых клеток.

Ежевика
Ежевика защищает печень и мозг, а также способствует укреплению иммунной системы. Эти ягоды богаты антиоксидантами — то есть, задерживают старение кожи и всего тела.

Красная капуста
Вообще говоря, любые крестоцветные человеку полезны. Однако, именно красная капуста содержит уникальное соединение — сульфофаран. Онкологи нескольких стран утверждают, что это соединение вполне может помешать возникновению раковых клеток.

Орехи
Медики из Китая уверяют, что каждый человек должен включить в свой рацион обыкновенные грецкие орехи. Содержащиеся в них антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты снижают риск инсульта и подавляют риск развития раковых клеток.
( Collapse )

Не секрет, что у гипноза довольно противоречивая репутация. Многие люди обычно представляют себе кадры из кино про фокусников или злодеев, заставляющих своих жертв делать что-то против их воли. Впрочем, в реальной жизни гипноз совсем не похож на сон, и он не сможет навредить вам насильно или заставить вас делать что-то вам совершенно несвойственное.

В современной психотерапии гипноз используется для доступа к глубинным причинам стрессов и травм, в борьбе с депрессией, бессонницей и только во благо пациента. Во время сеанса гипноза удается достичь максимального расслабления и концентрации на выздоровлении, похудении, отказе от вредных привычек и даже на обезболивании. Так что устраивайтесь поудобнее и приготовьтесь к подборке, которая изменит ваше мнение о гипнозе раз и навсегда!

Гипнотерапия и гипноз – это не одно и то же
Гипнотерапия – это контролируемое введение человека в гипнотическое состояние. Эта методика используется только в медицинских целях, чтобы помочь пациенту преодолеть психологическую проблему, а иногда справиться даже с физическими недомоганиями.

Квалифицированные гипнотерапевты
Гипнотерапией имеют право заниматься только лицензированные специалисты с соответствующей аккредитацией, хотя в большинстве стран мира законодательная база в этой сфере довольно неразвитая, и гипнотерапией иногда занимаются даже люди без медицинского образования.

Гипноз и курение
Исследования доказали, что внушение во время гипнотического транса, действительно, может помочь человеку бросить курить.

Влияние гипноза на наш мозг
В ходе изучения реакций коры головного мозга было доказано, что под гипнозом мы на самом деле переходим в альтернативное нейропсихологическое состояние.

Гипноз и сон
Гипноз, действительно, может помочь справиться с бессонницей и преодолеть лунатизм.
( Collapse )

Столь неотъемлемая часть нашей жизни, как вкусовые ощущения, как оказалось, до сих пор не до конца исследована. Ученые не могут объяснить всю сложность этого вида хеморецепции, хотя это и не мешает маркетологам использовать его для манипуляции сознанием потребителей.

Вкусовые рецепторы бывают в очень разных местах, и некоторые люди способны различать совершенно невероятные вкусы. Наши язык, нёбо и даже кишечник – удивительная система органов, ведь она умеет распознавать безвкусные субстанции, воспринимать виртуальные вкусы и даже управлять нашими эмоциями. Подтверждение всему этому вы найдете в нашей подборке из 10 прелюбопытных фактов про мир гастрономических ощущений и органов чувств.

Дорогое вино вкуснее, если в это верить
Подчас на наше вкусовое восприятие может повлиять даже абсолютно ложная информация, поступившая еще до употребления блюда или напитка. В случае коммерческих дегустаций вина язык и мозг обманываться рады, как говорится. Особенно если перед первым глотком благородного напитка вам сообщат, что в бокале ну очень дорогое вино.

В 2015 году экспериментальной группе добровольцев сообщили, что впереди их ждет дегустация 5 разных марок вина. Цена за бутылку варьировалась от 3 фунтов стерлингов до 55. На самом же деле волонтерам дали попробовать вина 3 разных производителей 2 довольно невысоких ценовых категорий.

Добровольцы не знали, что они пьют дешевое вино, но и их отзывы, и даже их физическая реакция были такими, словно им предложили очень вкусное и хорошее вино. Вера в то, что в бокале качественный напиток, была достаточной, чтобы повлиять на нейрохимию мозга испытуемых! Невероятно, но мозг сформировал вкусовую реакцию на основании ожиданий человека от предположительно дорогого продукта.

Цена оказалась не единственным рычагом влияния на ощущения дегустаторов. Исследователи также обнаружили, что добровольцы были склонны хвалить больше напиток, налитый из более тяжелой бутылки, или выпитый из более тяжелого бокала. По мнению ученых, эта тенденция связана с тем, что наш мозг склонен связывать вес с качеством содержимого.
( Collapse )

Каждому человеку от рождения дается невероятное количество энергии. Каждый из нас приходит в мир, чтобы сделать его лучше и познать себя, чтобы совершать достойные дела. Человеческий мозг превосходит любой суперкомпьютер, а наше тело, как говорят ученые, должно работать 150-200 лет.

Однако, почему же мы иногда чувствуем себя разбитыми, беспомощными и опустошенными? Почему жизнь кажется трудной и непонятной, почему всегда что-то "сваливается" на голову, болезни приходят так рано, а дни проходят однообразно и хаотично?

Ответов может быть достаточно много, однако все можно свести к одному – человек почти не умеет управлять своей энергией осознанно. Энергия в этом случае имеется ввиду как некая универсальная жизненная сила, которая проявляется через действия, здоровье, притяжение в жизнь желаемого, эмоции и многое другое.

Когда человек находится в контакте с этой энергией, то все хорошо. Он живет осознанно, радостно и ярко, несет себе и людям пользу, занимается любимым делом. Однако, что же случается, когда человек не в ладу со своей жизненной силой?

Что же такое вытесненная энергия?
В мире нет пустоты, ничего не появляется ниоткуда и не уходит в никуда. Другими словами, если человек не управляет своей энергией, она уходит во внешний мир или в сферу бессознательного, начиная проявлять себя через некие раздражители. Если человек не трудиться во благо созидания, то энергия уходит на разрушения.

Это как уснуть и отпустить поводья лошадей, которые распряглись и начали хаотично бегать, угрожая растоптать вас. Вы не едите никуда, и вам страшно за себя и за близких. Как раз неуправляемая, неосознанная и вытесненная энергия и приводит к хаосу, мелким и крупным проблемам в жизни человека.

Однако, мир сразу нам это показывает, стремясь разбудить нас, чтобы человек понял, что пришла пора проснуться и обуздать лошадей, а затем привязать их к карете и отправиться в путь.

1. Особенные сны: магия, повторения или кошмары
Этот способ мира докричаться является самым бережным. На физическом уровне еще ничего не происходит, все пока только в психической сфере. Все то, что вы осознанно или неосознанно вытесняете, обязательно прорвется в ваши сны.

Если вы видите повторяющиеся или же очень яркие сны, которые вас впечатляют, то это является признаком того, что вам необходимо обратить внимание на свою энергетику и на определенные сферы жизни.

Самым распространенным примером является магия во сне. Вам снится, будто вы умеете управлять стихиями или огромными силами. Это прямой показатель того, что в действительности у вас огромное количество энергии, но вы ею не пользуетесь.

Если же ситуация зашла довольно далеко, то вам буду сниться кошмары, которые являются последней попыткой подсознания докричаться до вас. И это совсем не силы зла. Это ваша собственная жизненная сила, которая в крайней ситуации вынуждена идти на такие меры. Старайтесь расшифровывать подобные послания – сны и находить в них скрытый посыл.
( Collapse )