Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Малоизвестные факты про цвета

Человека каждый день, как в естественной, так и в промышленной среде, окружают разные цвета. Иногда цвета могут ярко выделяться, а иногда они уходят на задний план. Цвет можно считать само собой разумеющимся, даже не задумываясь о том, как он воздействует на наше восприятие или о том, как он получается. И вот 10 любопытных фактов про цвета, которые вы могли не знать.

10 миллионов цветов
Если бы вас спросили, сколько всего существует цветов, что бы вы ответили? Оказывается, человеческий глаз может легко различить порядка 10 миллионов цветов. Это происходит благодаря миллионам колбочек в глазу, способных различать пигмент.

Иногда функционирование некоторых колбочек может быть нарушено, из-за чего развивается дальтонизм. Иногда человек может иметь тетрахроматию, при которой у него имеется дополнительный тип колбочки, благодаря чему он может видеть до 100 миллионов цветов.

Впрочем, тот факт, что мы можем видеть такое огромное количество цветов, совсем не означает, что у нас есть названия для них всех. В коллекции графического дизайна компании Pantone в настоящее время имеется 2.678 названий цветов, в то время как у Crayola - всего 120 различных цветов мелков. В любом случае, это всё равно много!

Невозможные цвета
Конечно, человеческий глаз видит впечатляющее количество цветов, но как насчёт цветов, которые не видны? Теоретически, "невозможные", или "запрещённые" цвета - это сочетание сине-жёлтого и сочетание красно-зелёного, которые человеческий глаз видеть не может.

В глазах есть нейроны, которые активируются при виде красного или жёлтого. Однако отсутствие красного или жёлтого означает, что присутствует зелёный или синий. Подобно переключателю света, они не могут быть "включены" и "выключены" в одно и то же время, поэтому красный и зелёный либо синий и жёлтый не видны в одном и том же месте. По существу, красный и зелёный нейтрализуют друг друга, а синий и жёлтый - друг друга.

В 1983 году учёные Хьюитт Крейн (Hewitt Crane) и Томас Пьянтанида (Thomas Piantanida) попытались сделать невозможное и нашли способ увидеть эти запрещённые цвета. Используя технологию отслеживания глаз, они держали бумагу с красной и зелёной полосами (а также с синей и жёлтой) перед глазами добровольных участников эксперимента. Добровольцы заявили, что линии между каждой парой цветов начали исчезать, и цвета стали сливаться в один - новый - цвет. Видимо, эти новые цвета были настолько уникальны, что добровольцы даже не смогли их назвать или описать.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Как может аукнуться слишком строгое воспитание

Вас воспитывали строгие, склонные к доминированию и перфекционизму родители? Общение в семье было напряженным и ограниченным? Вы часто чувствовали, что вам не позволяют быть самим собой или выражать те или иные эмоции открыто?

Каждый ребенок в процессе взросления сталкивается с чувством притеснения. Это естественно и неизбежно. Но некоторые родители заходят слишком далеко в своей строгости и перфекционизме. Подобный стиль воспитания оказывает долгосрочное влияние на личность ребенка. Как и все в этой жизни, такое воспитание имеет как положительные, так и отрицательные стороны

Расти в семье с бесконечным количеством строгих правил, устанавливающих, что хорошо, а что плохо (независимо от того, сообщаются ли эти правила ребенку в явной или скрытой форме), весьма непросто. Порой это изматывает. Если вы постоянно чувствовали в детстве, что вынуждены дома ходить «в скорлупе», последствия для всей дальнейшей жизни могут быть весьма разрушительными.

Может быть, ваши родители говорили, что нехорошо испытывать некоторые эмоции, прежде всего грусть и гнев. Может быть, они говорили вам, что ваше поведение, то есть проявления обидчивости, невоспитанности, чрезмерной общительности или застенчивости, безусловно, неправильное. Возможно, вам доводилось слышать, что ваша эмоциональная реакция на те или иные события была неправильной, глупой или назойливой. Может быть, родители скрывали свою любовь от вас, за исключением тех случаев, когда вы добивались успехов.

Иначе говоря, вы привыкли к тому, что небезопасно проявлять себя как человека, то есть испытывать эмоции, пробовать и ошибаться. Родительская любовь «даровалась» вам в зависимости от вашего поведения и соблюдения установленных правил, а не на основании вашего существования.

Не существует идеального способа воспитания. Каждый родитель, вольно или невольно оставляет психологические шрамы в душе своего ребенка. Но некоторые заходят в этом дальше, чем другие. Вот основные последствия чрезмерной строгости и перфекционизма в воспитании ребенка и некоторые рекомендации по поводу того, что с этим делать в дальнейшей жизни.

Эмоциональная подавленность
Первый и наиболее распространенный симптом, связанный с перфекционистским воспитанием – это то, что ребенок будет склонен подавлять свои эмоции. Будь то грусть, гнев, разочарование, ревность или любые другие эмоции, которые в современном обществе принято считать «негативными», у него будут постоянно возникать проблемы.

Это вовсе не значит, что он не будет испытывать этих эмоций. Напротив, обязательно будет. Но их переживание будет связано с определенными трудностями. Эти хронически подавляемые эмоции могут превратиться тревожность или депрессию, а также, в долгосрочной перспективе, вызвать более серьезные психологические расстройства или даже такие тяжелые заболевания как рак.
Collapse )

Исследование: девять главных причин депрессии

Депрессия встречается намного чаще, чем может показаться большинству из нас. На самом деле, по данным Американской ассоциации тревожных расстройств и депрессии, около 18 процентов граждан страны страдают тревожными расстройствами, причем примерно 80 процентов из них не обращаются за медицинской помощью.

Многие люди отрицают, что у них депрессия, особенно если не могут придумать конкретную причину, которая могла заставить их чувствовать себя подавленными. Вместо того, чтобы попусту расстраиваться из-за перепадов настроения, которые, казалось бы, не имеют внятных причин, предлагаем вам ознакомиться с девятью основными научно подтвержденными факторами, которые могут вызывать депрессию. Полагаем, что вас ожидают некоторые сюрпризы.

Сезонное расстройство настроения
Дефицит солнечного света в зимний период может быть не только спусковым механизмом эмоционального спада – научные исследования подтверждают, что он способен вызывать депрессию. Некоторым из нас в большей степени свойственна чувствительность к солнечному свету, чем другим, и им необходимо прилагать усилия, чтобы сохранить эмоциональный баланс.

Получение достаточного количества солнечного света по утрам играет особенно важную роль, поскольку это способствует синхронизации суточных биоритмов со светлым временем суток, что, в свою очередь, помогает поддерживать регулярный режим сна. Если при вашем ежедневном расписании слишком сложно получать солнечный свет зимой, попробуйте приобрести специальную лампу, предназначенную для имитации воздействия солнечного света на мозг.
Collapse )

Самый эффективный метод изучения иностранных языков с точки зрения науки

Все наверняка в школе изучали какой-нибудь иностранный язык. И, скорее всего, это был английский. И что еще более вероятно, после семи лет изучения при виде иностранца в голову ничего не приходит кроме «Ландон из зе кэпитал оф грейт британ». Все! Хватит терзаться от чувства вины и не спать ночами от осознания своей некомпетентности, потому что великий Гете сказал однажды «Кто не знает иностранных языков, ничего не знает и о своём собственном», а ученые доказали, что причина, по которой 99% знаний, полученных в школе, куда-то улетучились, — это неправильный процесс изучения.

Несомненно, способность общаться на иноземных мовах положительно сказывается на психическом и психологическом здоровье. В частности, способствует принятию верных решений, формированию индивидуальности и даже влияет на восприятие цвета и времени. Но овладеть таким полезным навыком довольно сложно. И тут определяющим фактором успешного изучения любого иностранного языка становится способ, с помощью которого происходит штудирование. Согласно недавним исследованиям, метод именуемый «интервальное повторение», является самым действенным.
Collapse )

10 самых экстремальных мест на Земле

1. Данакильская депрессия в Эфиопии и ее ландшафт, состоящий из горящей соли, вулканической породы и серной кислоты, считается самым необитаемым местом на Земле.
Депрессия Данакил выглядит так, будто Марс. Ее желтый и оранжевый ландшафт — это котел с горящей солью, вулканическими породами и серной кислотой.

2. Станция Восток является самым холодным местом на Земле.
По данным Всемирной метеорологической организации (ВМО), 21 июля 1983 года Восток, расположенная в Восточной Антарктиде, зафиксировала невероятную температуру минус минус 89,2 градусов по Цельсию.

3. Долина Смерти, самое жаркое место на Земле, имеет такие высокие средние температуры, что туристы регулярно пытаются жарить яйца на земле.
Самая высокая температура, когда-либо зарегистрированная метеостанцией, составляет 54 градуса по Цельсию. Это было измерено 30 июня 2013 года в Долине Смерти, штат Калифорния.
Collapse )

10 безумных фобий, в которые трудно поверить

На сегодняшний день фобии стали не редкостью. Только в одних Соединенных Штатах насчитывается около 19 миллионов человек, которые страдают тем или иным видом фобий. Так или иначе, на протяжении жизни около 12,5 % людей испытают специфические фобии, а 12,1% столкнутся с социальными фобиями. Эти фобии или иррациональные стойкие страхи относительно предмета, животного, человека, окружающей среды или ситуации могут варьироваться от банальной боязни пауков до специфических страхов перед иглами или самолетами. Итак, некоторые фобии достаточно широко распространены, однако найдется определенное число страхов, о которых вы, вероятно, никогда ранее не слышали или не предполагали, что такие могут быть.

Ойкофобия
Ощущение от пребывания дома часто сопровождается чувством безопасности и защищенности, комфортом, что облегчает восприятие различных стрессовых ситуаций в жизни. Однако для тех, кто страдает ойкофобией, пребывание дома доставляет определенные волнения и стресс. Термин «ойкофобия» традиционно объясняется как боязнь домашней обстановки. У страдающих ойкофобией страх или чувство дискомфорта вызывает любая бытовая техника, домашняя мебель, декор или обычные предметы домашнего обихода.

Как и многие другие страхи, ойкофобия проистекает из негативного опыта или травмирующих событий, которые произошли ранее в жизни человека. К побочным реакциям, которые возникают у страдающих ойкофобией, относят: дрожь, интенсивное потоотделение, сухость во рту, нарушение зрения и даже панические атаки.

Термин «ойкофобия», как и названия некоторых других фобий, постепенно менялся по мере развития общества. Термин «ойкофобия» начал использоваться где-то в 2004 году, описывая страх «знакомого» или, лучше будет сказать, страх знакомой обстановки, культуры и учреждений какой-либо страны, места рождения (почти противоположно термину «ксенофобия» – страх перед незнакомцами/иностранцами). Изменения в значении термина произошли в 2016 году во время президентских выборов.

И, несмотря на то, что оба значения термина одинаково приемлемы, все-таки лучше уточнить, с каким из этих значений вы имеете дело, во избежание неловких ситуаций при встрече со страдающим ойкофобией.
Collapse )

Почему давно забытые образы всплывают в голове внезапно и без всякой причины

Тёрка. Почему странные образы время от времени возникают в голове безо всякой на то причины?

Вы идёте по улице своей обычной дорогой, как вдруг, ни с того ни с сего, в голове всплывает образ из далёкого прошлого. Скажем, связанный с человеком, о котором вы не вспоминали уже несколько лет или с незначительным событием, которое, казалось бы, давно и надёжно забыто.

Через минуту это воспоминание уносится с общим потоком мыслей и исчезает так же внезапно, как и появилось. Подобные воспоминания время от времени всплывают в памяти большинства из нас, и без какой бы то ни было видимой причины.

Есть и ещё более странная разновидность подобных «наплывов». Это когда в памяти появляется слово или зрительный образ, которые вообще ни к чему не имеют отношения. Это как внезапно почувствовать, что слово «апельсин» как-то связано с тёркой для сыра. Такие «наплывы» кажутся ещё более странными, потому как вы не можете найти никакой связи со своим прежним опытом: ни с событиями, ни с местами, ни с людьми. Мысль, лишённая всякого автобиографического контекста.
Collapse )

12 признаков того, что вы можете быть умнее большинства людей

Говорят, что вы никогда не должны быть самым умным в комнате, потому что тогда вы единственный, кто не способен учиться – но что, если это так?

Вы когда-нибудь думали о том, что вы можете быть умнее, чем среднестатистический человек? Или вы когда-нибудь чувствовали себя «белой вороной» в толпе обычных людей?

Тогда, возможно, вам стоит проверить себя в соответствии с пунктами этого контрольного списка, чтобы понять, действительно ли вы вундеркинд…

1. Вы высокого роста
Да, вы правильно прочитали. Мало того, что вы становитесь кандидатом на описание «высокий, темноволосый и привлекательный», вы также можете оказаться умнее большинства вокруг.

Исследование, проведённое учёными из Принстонского университета, показало, что более высокие люди в среднем набирали больше баллов по тестам IQ в детстве и, вероятно, получали более высокую зарплату, когда вырастали и начинали работать.

По словам исследователей, начиная с трёх лет, прежде чем школьное образование успеет сыграть свою роль, и на протяжении всего детства более высокие дети намного лучше справляются с когнитивными тестами.

2. Вам нравится проводить время в одиночестве
Исследование, опубликованное «Британским журналом психологии», показало, что высокоинтеллектуальные люди процветают, когда у них мало друзей и меньше социальных взаимодействий.

Извините, это, вероятно, означает, что если вы жертва синдрома упущенной выгоды, вы не можете быть гением.
Collapse )

Почему от восторга мы покрываемся мурашками

С физической точки зрения, мурашки на коже появляются тогда, когда мускулы под кожей сокращаются, заставляя волоски человека выпрямиться и встать вертикально

Краткое обобщение
Гусиная кожа может появиться сразу после эмоционального всплеска, который может включать в себя такие чувства, как страх, удивление, готовность к обороне и восхищение
Физическая реакция может быть вызвана присутствием «сильного другого»
Связь эмоций с гусиной кожей, возможно, развилась для стабилизации социальных иерархий
Гусиная кожа часто представляет собой нечто вроде оргазма кожи, причиной которому может быть эмоциональный всплеск, вызванный «сильным другим», согласно данным недавних исследований.

Исследование, посвящённое научным и социальным аспектам гусиной кожи, обнаружило, что эта распространённая форма физиологической реакции связана с чувством благоговения. А также, что эта реакция не может быть сымитирована.
Collapse )

Эмоциональное обжорство – семь советов, которые помогут прекратить есть во время стресса

Эмоциональное обжорство – это обычно не о проблеме с нашим пищеварением, обменом веществ или гормонами (по крайней мере, у большинства людей). Эмоциональное обжорство – это о проблеме, которая таится в нашем мозгу.

Для того чтобы остановить это проявление пищевого расстройства, не надо заниматься самобичеванием. Необходимо начать бороться с данным явлением посредством специальных методик. В данной статье вы получите семь действенных советов от психологов, которые помогают в борьбе с эмоциональным обжорством.

Что такое эмоциональное обжорство
Такого термина как эмоциональное обжорство в научной среде не существует. Вместо него используют различные умные обороты, наподобие "психогенное переедание", "компульсивное переедание", "гиперфагическая реакция на стресс" и тому подобное. Причины стресса при этом могут быть самые разные: от реакции на уход из жизни близкого человека до невозможности реализовать свою личную жизнь.

По сути же, речь идет о самом настоящем обжорстве (иногда не вполне осознанном) – когда человек, находясь в состоянии стресса, не может контролировать свое пищевое поведение настолько, что вскоре начинает страдать от ожирения (и это далеко не все негативные последствия компульсивного переедания).

Некоторые последствия эмоционального обжорства:

лишний вес;
нарушение пищеварения;
чувство вины и депрессия и многое другое, включая сопутствующие заболевания, вызванные нарушением обмена веществ.
Человек, который страдает от данного нарушения пищевого поведения, склонен поедать пищу в огромных количествах каждый раз, когда ощущает грусть, стыд, одиночество, депрессию или чувство вины за что-либо совершенное им. И если у иных людей такие эмоции отбивают чувство голода напрочь, то страдающих от психогенного переедания людей тянет к еде, как магнитом.
Collapse )