September 22nd, 2020

3 простых упражнения для тела, которые способны на настоящее чудо

Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — осталось только найти время, чтобы испробовать их все. Вот только именно время является наиболее востребованным ресурсом для большинства людей: работа и семейный быт отнимают большую его часть. По счастью, добиться идеальной фигуры можно и не тратя драгоценные часы, переходя с тренажера на тренажер. Достаточно будет выполнять всего три базовых упражнения: поверьте, всего месяца тренировок хватит, чтобы увидеть ощутимый результат.

Становая тяга
Становая тяга не прощает торопыг, цель которых — просто поднять штангу, напрягая все подряд. Такой подход подарит вам только один бонус: сорванную спину, лечить которую придется очень долго. Приготовьтесь потратить какое-то время на четкое понимание техники выполнения упражнения, используйте специальные ремни для стабилизации низа спины и рационально подбирайте веса — так становая тяга будет прокачивать тело, а не калечить его. При верной работе будут задействованы почти все мышцы.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Шокирующие факты о саентологии

Основанная Л. Роном Хаббардом (L. Ron Hubbard) в 1950-х годах, саентология считается религией, помогающей людям освободиться от травмирующего опыта и ощутить истинную реальность. С момента своего основания она превратилась в многомиллионное предприятие с многочисленными последователями, в числе которых голливудские актеры и знаменитости, готовые тратить деньги на то, чтобы достичь в этой организации нового положения.

Хотя снаружи она может казаться безобидной, многие бывшие саентологи, такие как Лия Ремини (Leah Remini), заклеймили саентологию за вредные, опасные и мошеннические практики. Оказывается, в саентологии скрыто гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Любопытно узнать об этой спорной организации? Вот 25 шокирующих фактов о саентологии.

25. В саентологии есть своя собственная реабилитационная программа под названием «Нарконон (Narconon)», в которой для лечения людей, сильно зависящих от медицинских препаратов, используются сауна, витамины, минералы и масла. Здесь нет медработников; вас зомбируют, и многим не позволяют уйти. Некоторые из таких объектов были закрыты.

24. Представители Церкви Саентологии шпионили за создателями мультсериала «Южный парк» Треем Паркером (Trey Parker) и Мэттом Стоуном (Matt Stone), когда шла серия «Запертый в чулане», в которой жестоко высмеивалась церковь. Они просматривали публичные записи, проверяли друзей создателей сериала и даже копались в их мусоре. Но ничего не нашли.

23. Сын Л. Рона Хаббарда, Л. Рон Хаббард-младший (L. Ron Hubbard Jr.), когда-то был одним из лидеров в церкви, но затем ушел и изменил имя на Рональд ДеВольф (Ronald DeWolf ). Он ушел, потому, что был невысокого мнения о своем отце, а последней каплей стал момент, когда его отец продавал секреты русским.

22. Чарльз Мэнсон (Charles Manson), сумасшедший массовый убийца, прошел 150 уроков саентологии и ушел, завив, что это слишком безумно для него.

21. У них есть проверка безопасности для шестилетних детей, включающая широкий круг вопросов. Первый вопрос: «Что вам сказали не рассказывать?»

20. Лидер саентологов Дэвид Мискевидж (David Miscavige) хороший друг Тома Круза, он был шафером на свадьбе Круза с Кэти Холмс. Как ни странно, в то время как жена Мискевиджа познакомила Круза и Холмс, ее не видели с 2006 года. Прямо перед своим исчезновением она без разрешения мужа устроилась на работу.
Collapse )

Великая стена форта Кумбхалгарх




В 84 км к северу от Удайпура (Udaipur), в штате Раджастан (Rajasthan) в Западной Индии, находится форт Кумбалгарх (Kumbhalgarh Fort) - вторая по значимости цитадель после форта Читторгарх (Chittorgarh) в области Мевар (Mewar). Окруженный тринадцатью высокими горными вершинами, Форт был построен в 15-м веке Махараной Кумбхой (Maharana Kumbha) и является одним из 32 фортов, построенных правителем Раджпутского Королевства Мевар. По периметру форт окружен стеной, длина которой поразительна и составляет 36 км, а ее ширина варьируется от 4,5 до 7,5 метров.
Collapse )

Девять городов мира, которые полностью исчезнут к 2100-му году

В следующий раз, когда вы отправитесь в путешествие для того, чтобы посетить великолепные пляжи Мали, или совершить неторопливую прогулку в гондоле по Венеции, или полюбоваться мостом «Золотые ворота» в Сан-Франциско, не забудьте прихватить с собой лучшую фотокамеру. Ведь если верить исследователям, эти фото будут единственным способом донести до ваших правнуков информацию обо всех этих местах. Мать-природа уже наметила целый ряд мест, которые полностью исчезнут с лица земли к 2100-му году. Это будет связано с изменением климата, с изменением уровней почвы и уровня моря, со стихийными бедствиями и с экономическими проблемами. Другими словами, в самом недалёком будущем места, перечисленные ниже, могут стать новой Атлантидой.
Collapse )

Странные особенности воды и факты о ней

Вода может выглядеть обычной, но ее странности кажутся бесчисленными. Будучи уникальной среди всех жидкостей на Земле, вода весьма необычна, и именно поэтому ученые и метеорологи любят свою работу.

Вода внушает трепет, создавая мощные и странные штормы, водовороты, облака и даже более странные молекулы и квантовые секреты. От самой древней обнаруженной воды до загадки ее появления, эта живительная жидкость может быть пугающей и притягательной одновременно.

Огненные облака
Пламя и вода несовместимы, но над местами, где бушует огонь, например, над лесными пожарами, образуется редкий вид облаков. Совсем недавно эти так называемые пирокумулезные облака появились во время извержения вулкана Килауэа (Kilauea) на Гавайях в 2018 году.

Они формируются из той же «ткани», что и большинство других динамичных погодных систем. Горячий воздух поднимается вверх и конденсируется в облаках. Но малое количество подобных облаков затрудняет их изучение.

Группа облаков над Килауэа была еще более своеобразной. В то время как внешне они сохранили вид грозовых облаков, эти облака предпочитали собираться над трещинами. Как правило, огненные облака находятся только над происходящим извержением или вблизи лесного пожара. Расположение над жерлом вулкана добавляет облакам особенностей, которых обычно у них нет.

Двуокись серы, поднимающаяся из расщелин, может вызвать кислотный дождь, который негативно сказывается на растениях. Для людей же существует проблема вулканического смога. Присутствие облаков в кратере может повысить количество этого тумана и вызвать проблемы со здоровьем, включая раздражение кожи и глаз.
Collapse )