Почему в жару не нужно пить воду со льдом
В жаркий летний день очень хочется выпить стакан воды со льдом, чтобы охладиться и почувствовать прилив свежести.
Однако привычка пить холодную воду таит в себе целый ряд опасностей для вашего организма.
И чем холоднее вода, тем ощутимее могут быть последствия.
Специалисты не рекомендуют пить воду со льдом, как бы жарко вам ни было.
Вот несколько причин, почему вам стоит выбрать воду комнатной температуры вместо холодной.
1. Холодная вода не охлаждает в жару
Когда на улице жарко, мы часто тянемся за бутылочкой холодной воды со льдом. Однако холодный напиток может сделать вас горячее, чем вода комнатной температуры.
Это происходит из-за того, что холодный напиток мешает механизму потоотделения, и ваше тело начинает сохранять больше тепла.
В то же время горячий напиток в жару стимулирует сенсоры температуры, которая запускает процесс выделения пота - ключевой механизм, который наш организм использует для охлаждения.
Другими словами в жаркую погоду горячий напиток поможет вам охладиться лучше, чем холодный.
2. Ухудшает пищеварение
Когда мы пьем холодную воду, сосуды у нас сокращаются, что мешает пищеварению.
Это также препятствует естественному процессу всасывания питательных веществ при переваривании пищи. Наш организм вынужден отвлечься от пищеварения и сосредоточиться на том, чтобы отрегулировать температуру тела и воды.
Нормальная температура тела составляет 36,6 градусов, а когда мы потребляем что-то, имеющее очень низкую температуру, организм пытается компенсировать это, затрачивая энергию для регулирования температуры.
В некоторых случаях регулярное питье холодной воды может привести к диарее, так как организм будет слишком истощен, чтобы эффективно переваривать пищу, и будет выталкивать большую часть воды и пищи. В других случаях это может привести к запорам, так как холод заставляет пищу затвердевать, а кишечник сжиматься.
По этой причине специалисты советуют пить воду комнатной температуры.
( Collapse )
Однако привычка пить холодную воду таит в себе целый ряд опасностей для вашего организма.
И чем холоднее вода, тем ощутимее могут быть последствия.
Специалисты не рекомендуют пить воду со льдом, как бы жарко вам ни было.
Вот несколько причин, почему вам стоит выбрать воду комнатной температуры вместо холодной.
1. Холодная вода не охлаждает в жару
Когда на улице жарко, мы часто тянемся за бутылочкой холодной воды со льдом. Однако холодный напиток может сделать вас горячее, чем вода комнатной температуры.
Это происходит из-за того, что холодный напиток мешает механизму потоотделения, и ваше тело начинает сохранять больше тепла.
В то же время горячий напиток в жару стимулирует сенсоры температуры, которая запускает процесс выделения пота - ключевой механизм, который наш организм использует для охлаждения.
Другими словами в жаркую погоду горячий напиток поможет вам охладиться лучше, чем холодный.
2. Ухудшает пищеварение
Когда мы пьем холодную воду, сосуды у нас сокращаются, что мешает пищеварению.
Это также препятствует естественному процессу всасывания питательных веществ при переваривании пищи. Наш организм вынужден отвлечься от пищеварения и сосредоточиться на том, чтобы отрегулировать температуру тела и воды.
Нормальная температура тела составляет 36,6 градусов, а когда мы потребляем что-то, имеющее очень низкую температуру, организм пытается компенсировать это, затрачивая энергию для регулирования температуры.
В некоторых случаях регулярное питье холодной воды может привести к диарее, так как организм будет слишком истощен, чтобы эффективно переваривать пищу, и будет выталкивать большую часть воды и пищи. В других случаях это может привести к запорам, так как холод заставляет пищу затвердевать, а кишечник сжиматься.
По этой причине специалисты советуют пить воду комнатной температуры.
( Collapse )