July 7th, 2020

Хитрости которые помогают бегать быстрее и не задыхаться

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка. И физические тренировки – это только половина успеха. Намного важнее здесь внутренний настрой.

Ваш мозг, как и тело, должен приспособиться к тяжелым физическим нагрузкам, и это будет совсем непросто, но с помощью наших советов и хорошей мотивации, вы станете бегать быстрее и на более длинные дистанции, затрачивая гораздо меньше усилий.

Долой часы
Многие бегуны не могут представить себе тренировку, не расписанную по минутам, но на самом деле, нет никаких причин использовать часы. Даже если вы каждый раз занимаетесь по одному и тому же маршруту, ваш результат будет меняться в зависимости от количества часов сна или вашего настроения. И часы не дадут ни крупицы информации. В то время как тренировка без них позволит вам сосредоточиться на ощущениях в своем теле, и многое расскажет о вашей форме.

Не налегайте на воду
Нет, пить во время бега можно, но понемногу. Тело на самом деле работает лучше в условиях незначительного обезвоживания – до 2% от массы тела. Мозг отвечает на угрозу обезвоживания тем, что ускоряет циркуляцию крови, тем самым позволяя мышцам работать более эффективно. К тому же, спортсмены гораздо чаще сталкиваются с проблемой избытка питья, вызывающего серьезное нарушение в организме – гипонатриемию.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Самые невероятные и несъедобные вещи, которые ели люди

Случалось ли у вас такое, что вы идете мимо пепельницы или урны с пеплом и вдруг вам неудержимо хочется вгрызться в него? Нет? У нас тоже, но такое случается! Оказывается, у некоторых людей самые странные пищевые пристрастия, а с некоторыми случаются очень странные «кулинарные» несчастные случаи. Хотя мы не рекомендуем читать этот список во время ужина, вы захотите узнать об этих 25 самых невероятных несъедобных продуктах, которые люди ели на самом деле!

Краски
Помните того мальчишку, который в начальной школе ел краски? Ну, сегодня вероятно он уже не самый яркий карандаш в коробке. А все потому, что употребление краски может привести к отравлению свинцом и необратимому повреждению мозга, а как следствие - к замедлению физического и психического развития у детей. На полном серьезе, употребление краски внутрь может негативно повлиять на детей и взрослых и даже привести к смерти в особо тяжелых случаях.

Мыло
Как гуру чистоты, уроженка Флориды, Темпест (Tempestt) должна знать больше всех о мыле. 19-летняя девушка съедала по целых пять кусков мыла в неделю в течение длительного времени, наплевав на предупреждения и собственные медицинские познания. В результате это привело к изменениям в сердце, она вынуждена была обратиться за помощью для лечения зависимости, и с тех пор больше не ела мыла. По иронии судьбы, она никогда не была чище, чем в тот период времени.

Мел
22-летняя женщина по имени Кристин (Krystin) в детстве лизала мел, но вскоре ее тяга к нему заставила ее употреблять мел внутрь. Когда недавно она раскрыла свою тайную зависимость семье и друзьям, то спросила, не хотят ли они попробовать. Однако никому это не понравилось. Поди разберись.
Collapse )

Что произойдёт с вашим организмом, если вы проглотите жвачку

Вы наверняка в детстве часто слышали "Не глотай жвачку!" Обычно эту фразу подавали на одном блюде с разными мифами и городскими легендами.

Даже будучи взрослым, вы, вероятно, помните причину, по которой вы не должны были глотать жвачку. Как многие говорили, нужны годы, чтобы её переварить.

Однако проглоченная жвачка не остаётся у в желудке надолго. В большинстве случаев жевательная резинка делает то же, что и вся непереваренная пища – проходит через пищеварительную систему и выходит естественным путём.


Глотать жвачку не всегда безопасно
Однако, порой всё проходит не так гладко. В редких случаях проглоченная жвачка, может вызвать проблемы с пищеварением.

Раньше жевательная резинка была сделана из сока дерева саподиллы - также известного как чикл. В неё потом добавляли ароматизатор.

Сегодня жевательная резинка изготавливается из множества полимеров, смол и пластификаторов. Производители не раскрывают точных ингредиентов, прикрываясь "коммерческим секретом".

И даже если ароматизаторы улучшают вкус жвачки, добавление смягчителей, красителей, консервантов и подсластителей не звучит настолько привлекательно, чтобы хотелось жевать этот продукт, не говоря уже о его глотании.

Учитывая все эти неперевариваемые ингредиенты, неудивительно, что проглоченная жевательная резинка может привести к кишечной непроходимости (закупоренный кишечный тракт). А эта проблема иногда лечиться хирургическим путем.
Collapse )

Случайные открытия, изменившие мир

Вы можете этого не осознавать, но многие используемые вами ежедневно вещи появились совершенно случайно! Соломинка, из которой вы потягиваете коктейль? Случайность. Липучки, на которые вы застегиваете ботинки сына? Случайность. Доза пенициллина, которая спасла жизнь вашему соседу? Случайность. Сегодня мы решили сосредоточиться на изобретениях, которые оказались совершенно случайными. Поверьте, вам будет интересно узнать об этих 25 изобретениях, изменивших мир!

Сахарин
Помните этот розовый пакетик сахарозаменителя, который можно встретить на столе в ресторане? Как бы мило он не выглядел, вы удивитесь тому, как он появился. В 1879 году Константин Фолберг (Constantin Fahlberg), химик, пытавшийся найти альтернативные способы использования каменноугольной смолы, вернулся домой на ужин после долгого рабочего дня и заметил, что печенье его жены на вкус намного слаще, чем обычно. Выяснив в чем дело, он понял, что не вымыл руки после работы, и остатки каменноугольной смолы на ладонях подсластили печенье.

«Умная пыль»
Хотя большинство студентов были бы расстроены, если бы на их глазах взорвалось их домашнее задание, Джейми Линк (Jamie Link), аспирантка Калифорнийского университета, воспользовалась этой ситуацией и в конечном итоге изменила мир. После того, как силиконовый чип, над которым она работала, был случайно уничтожен, она поняла, что отдельные его части все еще могут функционировать как датчики. Сегодня они используются для обнаружения всего, от смертельных опухолей до биологических агентов.

Картофельные чипсы
В 1853 году Джордж Крам (George Crum), шеф-повар Нью-Йоркского ресторана, случайно изобрел картофельные чипсы, когда надоедливый посетитель несколько раз возвращал на кухню свою картошку фри потому, что она была сырой. Желая проучить клиента, Крам нарезал картофель очень тонко, поджарил до хрустящей корочки и утопил в соли. К его удивлению, нудному клиенту очень понравилось то, что впоследствии стало картофельными чипсами.

Кока-кола
Хотя сегодня общеизвестно, что данный список был бы неполным без ветерана Гражданской войны, ставшего фармацевтом, Джона Пембертона (John Pemberton), и продукта, который он первоначально задумал как лекарство от нескольких заболеваний, таких как опиумная зависимость и расстройство желудка. Вместо этого он изобрел один из самых популярных напитков в мире.

Фруктовый лед
В 1905 году газировка стала самым популярным напитком на рынке. 11-летний Фрэнк Эпперсон (Frank Epperson) решил, что хочет сэкономить деньги и приготовить свою собственную газировку в домашних условиях. Он смешивал порошок и воду, и вкус стал очень напоминать популярный напиток, но затем мальчик оставил смесь на крыльце на всю ночь. Температура опустилась ниже нуля, и когда утром Фрэнк вышел из дома, он обнаружил, что его смесь замерзла вместе с оставленной в ней палочкой для перемешивания.

Мороженое-конус
Несмотря на то, что на тарелках мороженое подавалось в течение многих лет, мороженое-конус появилось только в 1904 году на Всемирной выставке. Киоск мороженого на выставке торговал так активно, что у них быстро заканчивались тарелки, в то время как торговля в соседнем киоске с вафлями шла очень плохо. Тогда двум владельцам киосков пришла в голову мысль свернуть вафлю конусом, а сверху положить шарик мороженого. Так родилось мороженое-конус.
Collapse )