July 3rd, 2020

Как выровнять плохую осанку – упражнения для дома

Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и активной жизнью. Но, по счастью, исправлению поддаются почти все симптомы. Смотрите, что нужно делать, чтобы вернуть себе былую стройность.

Середина спины
На осанку влияют мышцы спины. Между лопатками расположены четыре группы: трапециевидные, параспинные, ромбовидные и подостные. Если они развиты слабо, то плечи просто сгибаются вперед, создавая сутулость. Работайте в зале над тренировкой именно этих мышц. Результат появится уже через несколько недель.

Плавание
Лучше плавания средства для укрепления осанки вам просто не найти. Оно не только заставляет работать все мышцы тела, но и приучает к правильной осанке: в воде голову приходится держать над водой, а для этого нужно держаться прямо, чуть выгнув позвоночник.

Хиропрактика
Нет, ничего связанного с астрологией. Хиропрактик занимается проблемой искривленного позвоночника. Хороший мастер выявит причину сутулости и предложит корректное лечение. Мануальная терапия, конечно, сможет лишь повысить гибкость спины и снять основные болевые ощущения, но если проходить сеансы на постоянной основе, это может стать решением части проблемы.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Чем отличаются пчела, шмель, оса и шершень, и кто из них опаснее

Несмотря на то, что все они могут вас ужалить, пчелы, шмели, осы и шершни, на самом деле, очень разные.

В жизни мы часто сталкиваемся со всеми представителями этих насекомых. Но как узнать, какое именно насекомое с желто-черными полосами вас ужалило?

Внешне они очень похожи, но отличаются местом обитания, питанием, а также тем, с какой вероятностью они вас ужалят и с какой силой.
Вот, основные отличия пчел, ос, шершней и шмелей, о которых нужно знать каждому.

Как выглядит пчела, оса, шмель и шершень
Пчела
Пчелы, которых вы, скорее всего, увидите возле цветов, являются самыми маленькими представителями из всех четырех. Их размер в среднем варьирует от 6 мм до 2,5 см. Их тело покрыто небольшим пушком, который помогает им собирать пыльцу. Расцветка пчел, как правило, желтая с черными полосками на спине.

Шмель
Шмели также относятся к семейству пчелиных, но у них более округлое и пушистое тело. В отличие от пчел, у которых есть четкое разделение между головой и телом,у шмелей оно выглядит больше, как одно целое.

Оса
Осы крупнее пчел. Размеры ос могут достигать в среднем от 1 до 2,5 см. Их тело гладкое и более узкое по сравнению с телом пчел. У ос, как правило, можно увидеть сочетание черных, желтых и оранжевых колец.

Шершень
Шершни, на самом деле, относятся к типу ос, но они крупнее обычных ос. Некоторые из них могут достигать размера около 5 см. Встречаются красно-коричневые шершни с желтыми полосками на животе или черные с белыми кольцами.
Collapse )

Икота, зевота, мурашки по коже и гусиная кожа: зачем они нам

Всем хорошо известны такие реакции организма, как «мурашки по коже», отрыжка, икота, урчание в животе, зевота и многое другое. Однако большинство из нас совершенно не знает, что их вызывает, и не может объяснить, с чем они связаны.

Урчание в животе многие ассоциируют с чувством голода, а икота рассматривается некоторыми как верный признак того, что кто-то тебя вспоминает! Но так ли это с научной точки зрения? Давайте разберёмся.

«Мурашки по коже»
«Гусиная кожа» или ощущение, что «мурашки по коже побежали», появляется, когда мы чувствуем холод или испытываем сильные эмоции, такие как страх, восторг или сексуальное возбуждение. Мурашки-пупырышки образуются за счет сокращения мышц у основания волосков, в результате чего волоски поднимаются. Такая реакция встречается у многих млекопитающих, кроме человека.

Реагируя на холод, волоски распрямляются, чтобы задержать воздух и создать изоляционный слой, тем самым удерживая тепло тела. Появление «гусиной кожи» в ответ на эмоциональное возбуждение, однако, более полезно для животных, чем для человека, т.к. распрямленные волоски помогают создать впечатление, что животное выглядит крупнее – как говорится, зверь ощетинился.

Таким образом, реакция служит своеобразным защитным механизмом для отпугивания хищников.
Collapse )

11 причин, по которым наличие домашнего животного полезно для вас и вашей семьи

Если у вас есть собака, кошка, птица или кто-то еще, владение питомцем может стать приключением.

В то время как люди, которые заводят домашнее животное, обычно думают, что они меняют его жизнь в лучшую сторону, домашние животные также оказывают положительное влияние на жизнь их владельцев. Если вы все еще не знаете, стоит ли вам брать питомца, вот 15 причин, по которым он вам нужен.

1. Наличие домашнего животного может улучшить ваше настроение.
Владение домашним животным может помочь уменьшить стресс, который вы чувствуете во время пандемии. Согласно исследованиям, проведение времени с вашим питомцем может вызвать повышение уровня окситоцина, также известного как «гормон любви». Он ответственен за чувство близости и усиление связей с вашим питомцем. Это также может улучшить ваше общее настроение.

2. Если вы ищете любовь, домашнее животное может помочь с этим тоже.
Домашние животные могут быть отличным способом увеличить ваши шансы найти любовь. Согласно опросу, 54 процента опрошенных владельцев домашних животных заявили, что их домашние животные помогли им начать разговор. Почти две трети людей сказали, что они могут встречаться с кем-то, кто владеет домашним животным, и каждый третий будет хотеть встретить кого-то, у кого есть фотографии их питомца в их профиле онлайн знакомств.

3. И если у вас есть отношения, домашнее животное может сделать вас счастливее.
Согласно исследованию, проведенному Psychology Today, пары, у которых есть домашнее животное, имеют более низкое кровяное давление и в среднем счастливее. Они также больше взаимодействуют друг с другом, чем пары, у которых нет домашних животных.
Collapse )