February 27th, 2020

Музей Штедель во Франкфурте

Музей Штедель, основанный в 1816 году по поручению местного торговца и коллекционера произведений искусства Иоганна Фридриха Штеделя, обладает всемирно известной коллекцией картин, охватывающей период с четырнадцатого до двадцатого века. Когда Иоганн Фридрих Штедель умер в 1816 году, он завещал свой дом, свою коллекцию произведений искусства из 474 картин и свое состояние в фонд. В ответ он попросил расширить коллекцию и открыть ее для публики.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

10 лучших горнолыжных курортов мира

Банско, Болгария
Город Банско расположен у подножия гор Пирин на юго-западе страны. В этом древнем городе помимо большого числа отелей находятся различные музеи и другие культурные развлечения. Общая протяжённость лыжных трас – 75 километров.

Сьерра-Невада, Испания
Сьерра-Невада имеет самый большой горный маршрут в Европе. В хорошую погоду здесь открывается прекрасный вид на Средиземное море и горы Атлас в Марокко. Общая протяжённость лыжных трасс – 65 километров.

Берхтесгаден, Германия
Баварский горнолыжный курорт является менее известным по сравнению со своим соседом – Гармиш-Партенкирхен. Этот спокойный и тихий городок идеально подходит для семейного отдыха и объединяет в себе несколько маршрутов для катания. Протяжённость трасс – 60 километров.
Collapse )

Паутина рисовых полей на острове Флорес

Уникальный дизайн был создан традиционным способом разделения рисовых полей среди местного населения. Цветные рисовые поля, встречающиеся по всей Азии, обычно располагаются на прямоугольных участках, а иногда и в виде ступенчатых террас, что добавляет им естественной красоты. Однако на острове Флорес рисовые поля образуют восхитительно уникальную форму, похожую на гигантскую паутину.
Collapse )

Где купить хорошую палатку для туризма и отдыха на природе

Активное времяпровождение – это залог хорошего настроения, самочувствия и профилактика рабочего выгорания. Особенно хорошо это получается сделать, если выбраться подальше от цивилизации, на природу на пару денечков. Но комфорт не должен уходить на второй план, поэтому так важно позаботиться об удобной обуви, одежде, питании, воде и, конечно же, месте для ночлега.
Collapse )

Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы похудеть

сли вы серьезно намерены заняться своей физической формой и начать сжигать лишние жиры как можно скорее, то наверняка думаете что нужно тренироваться как можно чаще.

Но так ли это?

Специалисты рекомендуют заниматься умеренной или интенсивной физической активностью 150-250 минут в неделю, чтобы похудеть, но вы можете тренироваться и больше.

Сколько минут в день нужно заниматься, чтобы похудеть?
От 150 до 250 минут умеренной физической активности в неделю приведет к небольшой потере веса. Это примерно 22-35 минут тренировок в день.

Больше 250 минут умеренных или активных тренировок в неделю нужны для того, чтобы добиться существенного похудения. Это, по меньшей мере, 35 минут тренировок в день.

Если вы будете постепенно (не резко) сокращать калории, то 150-250 минут физической активности в неделю улучшат результаты похудения. Такое количество необходимо, чтобы предотвратить прибавку веса или поддерживать вес на должном уровне.

Однако это не значит, что вам нужно тренироваться каждый день. На самом деле, существуют разные способы изменить продолжительность и интенсивность тренировок, чтобы не заскучать и избежать истощения.

Нужно ли тренироваться каждый день?
Многие люди считают, что ежедневные тренировки - хорошая идея, и для некоторых возможно так и есть.

Если вы новичок, вы можете посчитать что 6-7 раз в неделю - это слишком часто. Поэтому начните с 3-4 основательных тренировок с 1-2 днями отдыха между ними. Это позволит мышцам восстановиться и дает возможность добиться успехов, не доводя себя до состояния травм.

Если вы хотите сохранить форму и оставаться активными в дни отдыха, не сдерживайтесь, но и не перетруждайтесь.

Займитесь йогой, ходите на прогулки или займитесь легкой аэробной нагрузкой.
Collapse )

Крутые лайфхаки, которые должен знать каждый водитель

Мало чем люди одержимы больше, чем их автомобилями. Это вместилища индивидуализма и удобства. Многие годы автомобили оставляли теплые воспоминания. Тем не менее, они всегда являются занозой. Ошибки во время вождения, постоянное техническое обслуживание – это лишь некоторые из распространенных неприятностей, с которыми сталкиваются все водители. Вот 10 простых лайфхаков, чтобы свести к минимуму эти неудобства и, возможно, спасти свою жизнь!

Запустите мертвый аккумулятор своего автомобиля с помощью веревки
Общая проблема: самое простое решение для быстрого запуска автомобиля - подключить аккумулятор к другому аккумулятору. Большинство людей обожают соединительные кабели. Однако это означает, что вам нужен другой автомобиль, чтобы вы могли воспользоваться этим способом. А если вы застряли там, где никого нет, то вам следует проявить творческий подход.

Простое решение: этот метод подойдет только для небольших автомобилей с механической коробкой передач. Все, что требуется для этого лайфхака - домкрат и веревка. Домкратом подпирается рама за передним колесом. Убедитесь, что автомобиль стоит на третьей передаче. Заведите машину. Затем несколько раз оберните веревку вокруг приподнятого колеса. Быстро дерните за веревку. Кинетическая энергия приведет колеса в движение. Попробуйте таким образом завести автомобиль.

Стрелка на датчике топлива
Общая проблема: есть много способов поставить себя в неловкое положение на заправке. Среди наиболее распространенных – подъехать к колонке только для того, чтобы убедиться, что бак на вашем автомобиле находится с другой стороны. Тогда нужно встать к колонке другой стороной. Это незначительная проблема, но все же досадная.

Простое решение: для этого лайфхака вам даже ничего не нужно делать специально. К счастью, производители автомобилей все это время о нас заботились. Просто они спрятали подсказку там, где ее мало кто замечает. Наряду с другими значками и предупреждениями на приборной панели часто можно увидеть маленькую стрелку на датчике топлива рядом со значком бензонасоса. Положение стрелки соответствует положению вашего топливного бака. Куда бы ни указывала стрелка - это та сторона, где вам следует его наполнять.
Collapse )