January 30th, 2020

Мускулы появляются максимально быстро: 5 хитростей от тренеров

Любой, кто начинает тренировку, сталкивается с тем, что в какой-то момент времени мускулы перестают увеличиваться. Смена тренажеров тоже не помогает – словно организм уперся в невидимый барьер. По счастью, проблема набора мускулов появилась не вчера и опытные тренеры давно знают, как перешагнуть барьер и продолжить набирать мускулы максимально быстро.

Не торопясь
Главное, что нужно запомнить (особенно новичкам) — любое упражнение с весом нужно выполнять медленно. Не стремитесь «отстреляться» и пойти дальше, смысла в этом немного. При жиме лежа, опуская штангу к груди, контролируйте движение и не поддавайтесь соблазну воспользоваться физическим весом снаряда. При медленных движениях мышцы сокращаются больше, принимая на себя большую же нагрузку. Это, соответственно, ведет к ускорению мышечного роста.

Отдых
Забудьте о тренировках по пять раз в неделю — если вы не опытный спортсмен и не поддерживаете свое тело специальным питанием, такая нагрузка может лишь повредить росту мышц. Вообще говоря, любые упражнения со снарядами травмируют мышечную ткань, вследствие чего организм запускает «защитную» программу — увеличивает рост мышц. Но на это нелегкое дело ему требуется время. Не тренируйте одну часть тела чаще, чем раз в два дня и будет вам счастье.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

10 астрономических событий, которые нельзя пропустить в 2020-м году

Каждый год мы может наблюдать удивительные явления в ночном небе. Среди них есть метеоритные дожди и солнечные и лунные затмения.

Вооружившись биноклем, простым телескопом или даже в некоторых случаях просто взглянув невооруженным глазом, астрономы-энтузиасты могут стать свидетелями самых захватывающих явлений на ночном небе, конечно, если они знают, когда и где смотреть.

Даже несмотря на то, что световое загрязнение продолжает угрожать будущему наблюдательной астрономии, национальные парки и другие природные охраняемые места дают возможность наблюдать за ясным ночным небом.

Здесь вы узнаете о десяти астрономических событий 2020-го года, благодаря которым многие любители посмотреть на звёзды захотят посетить разные места на планете, где они смогут насладиться природным великолепием Млечного пути.

18 февраля – Луна пройдёт перед Марсом
В конце февраля Марс, Юпитер и Сатурн выстроятся в линию в ночном небе, давая возможность увидеть все три планеты с помощью бинокля или телескопа. В некоторых местах это можно будет увидеть невооруженным глазом. В период с 18 по 20 февраля Луна пройдет вблизи каждой из этих планет, что облегчит их нахождение в ночном небе, где бы вы ни находились.

В зависимости от вашего местоположения на Земле, вы можете даже увидеть, как Луна проходит перед Марсом и Юпитером.

Если 19 февраля вы окажетесь в Антарктиде или на в южной части Южной Америки, то сможете поймать Луну, перекрывающую Юпитер. А 20-го февраля Луна пройдет вблизи Сатурна.
Collapse )

Двадцать позитивных историй, которые укрепят вашу веру в человечество

Поверьте, мы все понимаем. Вы сознательно избегаете смотреть новости, потому что лавина негативной информации просто отравляет жизнь и изматывает душу. Однако, так вы заодно лишаете себя и хороших новостей. Ведь порой случается такое событие, что можно поверить: мир становится лучше, а люди, в сущности, прекрасны. Вот несколько таких историй, собранных читателями

После недавних степных пожаров в окрестностях австралийского города Порт Маккуори, на севере штата Новый Южный Уэльс, одна голландская компания по производству трикотажа начала изготавливать вязаные рукавички для коал, получивших ожоги. Около четырехсот пар таких рукавиц, сделанных из высококачественной пряжи, были отправлены в Австралию, в антикризисные центры по спасению коал.

Церковь Св. Бонифация в Сан-Франциско вот уже на протяжении пятнадцати лет открывает свои двери для бездомных. Для некоммерческой организации, получившей название «проект Губбио», выделено две трети площади церкви. Они обеспечивают бездомных теплыми одеялами и другими необходимыми вещами. Это не оказало ни малейшего негативного влияния на деятельность храма. Около 95 процентов прихожан говорят, что чувствуют себя здесь в полной безопасности.
Collapse )

Антверпенская Ратуша Стадхуис

Ратуша является одним из нескольких величественных зданий шестнадцатого века, когда Антверпен был одним из крупнейших и наиболее важных городов в мире. Городская ратуша считается самым важным зданием эпохи Возрождения в Низких странах и повлияла на проект многих правительственных зданий в Северной и Центральной Европе.
Collapse )

6 вещей, которые вы чересчур часто моете или чистите

Есть много вещей, которые мы недостаточно часто чистим или моем, однако есть такие вещи, которые большинство чистят слишком часто, и это скорее портит вещь, чем приносит ей и нам пользу.

Кроме этого, вы тратите своё время и энергию.

Читайте дальше, чтобы узнать, за какими вещами стоит меньше ухаживать, чтобы принести больше пользы.

1. Ковёр.
Профессиональная чистка ковров – это хорошо, но, если часто к ней обращаться, она просто износит ваш ковёр, и сделает его ещё более восприимчивым к грязи. Даже слишком частое удаление пятен — это не всегда хорошо. Некоторые средства чистки могут привести к выцветанию ковра и повреждению материала.

Лучше всего для очищения использовать более натуральное средство – раствор из воды и яблочного уксуса.

2. Деревянная мебель.
Опрыскивание деревянной мебели специальным спреем для мебели, на самом деле, может сделать мебель ещё грязнее.

Если использовать распылители на основе воска более двух раз в месяц, они начнут накапливаться, притягивая ещё больше пыли и грязи. Ваша мебель, скорее всего, и так покрыта лаком, поэтому любая дополнительная защита ей не сильно нужна.

3. Джинсы.
Известно, что джинсы прослужат дольше, если их реже стирать. Генеральный директор компании Levi's Чип Берг, говорит, что джинсы и вовсе не обязательно стирать.

Конечно, это совсем экстремальный подход, ведь, в конце концов, джинсы могут начать неприятно пахнуть, и у вас, скорее всего, не будет выбора. Однако важно не переусердствовать. Слишком частая стирка ведет к тому, что ткань теряет свою форму и цвет.
Collapse )

10 паранормальных тайн, которые на самом деле не являются паранормальными тайнами

С давних пор были популярны рассказы о том, что настолько странно, что может считаться «паранормальным», или «за пределами нормы». Они ставят под сомнение мир, который так часто претендует на то, чтобы быть полностью понятным; они могут быть пугающими, захватывающими и весёлыми... что должно стать предупреждением, потому что зачастую в реальной жизни их просто не существует! Да, существуют паранормальные загадки, которые могут действительно привести к новым открытиям в науке, мире и нас самих; но многие на самом деле оказываются просто шутками, созданными людьми, которые пытались привлечь внимание и деньги, а не паранормальными явлениями.

Волшебные пули
Чарльз Форт стал известен, написав в начале 1900-х годов четыре книги, в которых он собрал так называемые «проклятые вещи»… вещи, которые сейчас обычно называют «паранормальными». Книги Форта сыграли важную роль в формировании постоянного интереса к таким вопросам; но, конечно, это не обязательно означает, что всё, что он напечатал, было правдой. В книге Форта «Дикие таланты» 1932 года он рассказывает о расстрелянных людях, на одежде которых не было пулевых отверстий, что несколько озадачивает. Одним из таких примеров была смерть капитана Калвокорессиса в 1872 году в Бриджпорте (штат Коннектикут, США), которую Форт описывает очень просто: «Выстрел в сердце – одежда без повреждений».

В действительности, большая часть одежды Калвокорессиса была вся в дырках... но в одной газетной статье – той, которую Форт использует в качестве источника рассказа – упоминалось, что передняя часть куртки Калвокорессиса не была пробита пулей, словно пистолет во время выстрела находился внутри. В то время как Форт использовал эту деталь, чтобы утверждать, что на одежде вообще не было повреждений, страховые компании, существовавшие в то время, полагали, что Калвокорессис застрелился, расстегнув куртку. Похоже, что Калвокорессис – у которого была большая семья и никаких перспектив на работе – незадолго до этого взял несколько полисов страхования жизни на смехотворно большую сумму, и, возможно, организовал самоубийство, выглядящее как убийство!

Клуб исследователей
В 1950-х и 1960-х годах Айвен Сандерсон был экспертом по так называемому «снежному человеку» или «йети», волосатому дикому человеку из Гималаев – существу, которое в то время стало чрезвычайно популярным в журналах и газетах. Поэтому люди были поражены, когда Сандерсон сообщил, что в 1902 году группа военнослужащих, расследовавших исчезновение рабочих, которые проводили телеграфную линию, вместо этого обнаружила и застрелила йети на перевале Джелеп-Ла на границе Тибета и Индии. Существо было ростом в три метра, повсюду покрыто шерстью, а на морде у него были «длинные жёлтые клыки»… и, к сожалению, его потеряли во время отправки в Англию.

К сожалению для поклонников йети, в официальных отчётах телеграфной линии, написанных независимыми экспертами, которые находились на месте, обо всех этих событиях ничего не упоминается. История, кажется, была придумана в 1957 году; и Сандерсон раскрутил её и добавил, что видел «правительственные отчёты», чтобы сделать рассказ более правдоподобным.
Collapse )

Самые крупные или ценные предметы, которые когда-либо похищались

Одна из самых простых и понятных норм морали и нравственности гласит, что нельзя брать чужое. Однако грабежи и мошенничество все равно носят массовый характер и доставляют немало проблем. Кто-то ворует помады и пытается спрятать под свою одежду в примерочной кабинке лишнюю кофточку. Кто-то просто нуждается в еде и ворует для выживания, ведь не все крадут из-за лени или нежелания работать. Но некоторые люди идут в своих аппетитах намного дальше многих, умудряясь украсть невероятно крупные предметы, и их действия не всегда поддаются какой-либо логике. Перед вами подборка из 25 случаев краж самых громоздких и дорогих вещей в истории.

Самая большая в мире шляпа из яиц
Самая большая шляпа из яиц состоит из 1000 яиц. Это не шутка, она существует на самом деле. Головной убор украли в Германии, пока ее владелец Грег Де Сильва (Greg De Silva) проводил там свой отпуск. Мистер Де Сильва попал в больницу из-за теплового удара, а когда он вернулся домой, его шляпа уже пропала. До сих пор непонятно, кому мог пригодиться такой оригинальный головной убор. Вероятно, кража была совершена ради шутки.

Надувная горилла
В начале 2017 года огромный надувной Кинг-Конг, державший над своей головой игрушечную машину, был украден прямо из техасского магазина автомобилей. Рекламная атрибутика насчитывала 3,6 метра в высоту и по заявлению ее владельцев стоила около 10 000 долларов. Во-первых, зачем? Кому могла пригодиться такая специфичная и громадная штуковина? Ее сложно спрятать и легко опознать. Во-вторых, почему надувная обезьяна оказалась такой дорогой?

Истребитель времен Второй мировой войны
В 1992 году служащий запаса израильских ВВС, майор Ишмаэль Ицхаки (Ishmael Yitzhaki), сообщил музею, что их военный истребитель марки Mustang времен Второй мировой войны нуждается в новой покраске. Доверчивые сотрудники музея согласились с майором, и Ишмаэль выехал из здания прямо на этом самом самолете, а затем просто улетел в неизвестном направлении. Оказалось, что мошенник направился прямо в Швецию, где продал военную реликвию примерно за 300 000 долларов. Вот так запросто можно стащить целое военное судно!
Collapse )