January 25th, 2020

Мегалодон оставил след на дне океана: находки ученых и рыбаков

Появились новые доказательства существования гигантского мегалодона. Древняя акула оставила след на дне океана, ученые и рыбаки предоставили и другие свидетельства.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Аквариум Новой Англии в Бостоне

Основанный в 1969 году Аквариум Новой Англии считается одним из лучших на северо-востоке США. Целью основателей аквариума было создать «подводный опыт для посетителя и служить культурным учреждением, которое соединит Бостон с его набережной».
Collapse )

Любопытные факты о фильме «День сурка»

Поначалу Гарольд Рамис планировал предложить роль Фила Коннорса Чеви Чейзу, Стиву Мартину или Джону Траволте, но потом рассудил, что все они «слишком симпатичные» по сравнению с Биллом Мюрреем

В первых набросках к сценарию странная история Фила Коннорса объяснялась колдовством разгневанной бывшей подружки, которая решила преподать ему урок.

Сценаристы Дэнни Рубин и Гарольд Рамис рассказывали, что старались не позволять главному герою проявить по-настоящему тёмные стороны своей личности и сделать что-нибудь действительно ужасное (вроде убийства или пыток) без всяких последствий.

Во время съёмок «Дня сурка» Билл Мюррей разводился с женой и был одержим фильмом. Он постоянно звонил Гарольду Рамису — иногда ранним утром. В конце концов Рамис отправил Дэнни Рубина к Мюррею, чтобы он сидел с ним постоянно и рассеивал все страхи актёра. Это стало одной из причин, по которой Мюррей на несколько лет перестал разговаривать с Рамисом.

В самой первой версии сценария Дэнни Рубина, Фил Коннорс находился в «ловушке» дня сурка с самого начала. Зрители встречались с героем в обычный день и, по замыслу сценариста, должны были недоумевать, как это он знает обо всём, что случится дальше. Гарольд Рамис обещал не менять эту часть сценария, но, в конечном счёте, всё же решил это сделать.
Collapse )

Пресс кубиками за месяц: курс упражнений

Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные упражнения довершают задачу и человек получает накачанный пресс. Много времени не нужно – достаточно месяца.

Планка с поднятием ног
Такая планка задействует не только мышцы кора, но и мышцы груди, плечей, бедер и ягодиц. Примите положение упор лежа на локтях. Позвоночник вытянут, пресс напряжен. Поочередно поднимайте согнутые в коленях ноги до параллели с полом, затем подтягивайте колено к груди и возвращайтесь на исходную позицию. Сделайте по 10-12 повторений на каждую ногу.

Планка с опусканием таза
Это упражнение практически полностью повторяет одну из асан аштанга-йоги. От обычной планки оно отличается дополнительной нагрузкой таза, благодаря которой в работу включаются прямые и поперечные мышцы пресса одновременно. Чтобы выполнить его правильно, нужно из классической планки немного подвернуть область таза, согнув ноги в коленях, а копчик поднять наверх. Это неудобное положение нужно продержать десять секунд. После этого выпрямляйте ноги и стойте еще 10 секунд, следя за постоянным тонусом пресса.
Collapse )