January 23rd, 2020

Косатка: подводный хищник умнее и опаснее акулы

С косатками акулы предпочитают не связываться, как только стая косаток выходит осматривать свои угодья – акулы уплывают восвояси. Охота косаток напоминает древний танец – черно-белые силуэты и огромные плавники ни на минуту не дают усомниться в том, что именно они правят океаном.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

20 универсальных законов изобилия и процветания

Во Вселенной существует множество естественных законов, включая законы движения и гравитации. Но кроме них есть и так называемые универсальные законы, управляющие всей существующей энергией.

Вселенная существует в идеальной гармонии с этими законами.

Каждый из 20 универсальных законов обладает большой мощью, и они всегда работают вместе, создавая жизнь, осознаете ли вы это или нет.

Как только вы начнете лучше понимать эти законы, вы увидите, как сильно они связаны, и как они накладываются друг на друга, являясь движущей силой мира, в котором мы живем.

Эти универсальные истины относятся к вам, независимо от того, в какой точке своей жизни вы сейчас находитесь, и какие ошибки совершали в прошлом.

Осознайте их, применяйте и ваша жизнь изменится навсегда.

Что такое изобилие
Согласно определению в Оксфордском словаре изобилие представляет собой “большое количество чего-то”.

Но если посмотреть дальше, существует и другое определение: обилие хороших вещей в жизни, процветание и благополучие. Если мы немного расширим это определение, это во многом связано с психическим, физическим и эмоциональным состоянием, которое поможет вам достичь ваших целей.

1. Закон божественного единства
Все, что существует: видимое и невидимое связано друг с другом неразрывно в поле единства.

Каждое наше действие в определенной степени прямо или косвенно влияет на другого человека.

Мы настолько глубоко связаны друг с другом, что у нас нет другого выхода, кроме как любить.

2. Закон созидания
Мысли и эмоции создают реальность, в которой мы живем. Другими словами, все осязаемое существует внутри всего неосязаемого.

У нас есть способность создавать все, что мы хотим иметь, кем хотим быть, и что делать, если начнем чувствовать и думать об этом.
Collapse )

Исследование: правда ли, что вечерние тренировки приводят к нарушению сна

Согласно результатам нового исследования, опубликованным в журнале SportsMedicine, физические упражнения поздно вечером не оказывают негативного влияния на качество сна.

Недавно группа швейцарских ученых подняла всю литературу по этому вопросу и проанализировала все 23 научные работы, которые соответствовали их требованиям к качеству. В результате они пришли к выводу, что физические упражнения в течение последних четырех часов бодрствования не оказывают негативного влияния на сон.

«Если занятие спортом в вечернее время оказывает какое-нибудь влияние на качество сна, то речь идет скорее о позитивном эффекте, хотя и незначительном», – говорит доктор Кристина Шпенглер, руководитель лаборатории физиологии физических упражнений в Высшей технической школы в Цюрихе.
Collapse )

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и лучшее, что мы могли сделать в жизни, — это реализовать свой потенциал.

Теперь ученые доказали, что мы действительно можем увеличить наш потенциал и получать удовольствие от этого процесса.
Теперь мы знаем, что, приобретая новые навыки, мозг создает новые нервные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.
Вот список из семи хобби, которые делают вас умнее и почему.

1. Играть на музыкальном инструменте.
Воспроизведение музыки помогает в творчестве, аналитических навыках, языке, математике, мелкой моторике и многом другом.

2. Читай что угодно.
Преимущества чтения одинаковы если вы наслаждаетесь «Игрой престолов», «Гарри Поттером» или последний выпуск новостной прессы. Чтение уменьшает стресс и увеличивает все три типа интеллекта — кристаллизованный, подвижный и эмоциональный.

3. Регулярно делайте физические упражнения.
Случайные упражнения сами по себе не помогают. Регулярные физические упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярных тренировках клетки наполняются BDNF, белком, который помогает с памятью, обучением, сосредоточенностью, концентрацией и пониманием. Это также часто называют остротой ума.
Collapse )

Качаем грудную клетку: упражнения прибавляют 10 см за 3 месяца

Мощная грудная клетка и широкие плечи – мечта почти каждого. Но когда дело доходит до упражнений, то редко кто получает результат сразу. Все дело в том, что с виду простые упражнений требуют внимание и навыков – одна ошибка, и результат уходит в воздух. Мы покажем наиболее эффективные упражнения – с помощью только них можно добиться прироста до 10 сантиметров обхвата за считанные месяцы.

Ошибки
Многие сетуют на то, что несмотря на постоянные нагрузки грудь не растет и не приобретает формы. Исключите основные ошибки и проблема уйдет сама собой. Не берите большие веса, пренебрегая техникой и не зацикливайтесь на одной и той же группе мышц — чередуйте упражнения.

Жим лежа
Да, то самое упражнение, которое так любят все новички. Жим штанги лежа относится к списку так называемых базовых упражнений, поскольку задействует одну из основных крупных мышц тела. Не гонитесь за большими весами и сосредоточьтесь на технике: опускайте штангу на счет 1-2, поднимайте на 4-6. Не забывайте о дыхании, не расслабляйте мышцы в нижней точке амплитуды. Пружинить штангу от груди — лишнее. Следите за тем, чтобы локти в верхней точке не распрямлялись до конца.
Collapse )