November 19th, 2019

Встаем с постели утром: 3 упражнения перед подъемом

Ученые считают, что самые полезные упражнения делаются сразу после того, как мы проснулись утром. Еще до того, как надо вставать, они рекомендуют сделать своеобразную зарядку организма. В первую очередь, упражнения направлены на растяжку – так наше тело лучше адаптируется к дальнейшей активности.

Растяжка суставов
Представьте, будто садитесь в позу лотоса лежа. Левую ногу закиньте за согнутую в колене правую, обхватите правое колено обеими руками. Продержитесь пять секунд, смените ногу. Повторите весь процесс пять-шесть раз.
Collapse )
promo nemihail 16:05, вчера 75
Buy for 40 tokens
Мне в очередной раз удалось вывести на чистую воду ещё одного проходимца. Сергей взял кредит, чтобы построить себе дом-мечту и оказался у разбитого корыта. Так что думайте головой, прежде чем... Вот вам реальная история, которая получила очень интересный сюжетный поворот. Сергей скопил…

Здание Верховного Суда Луизианы

Французский квартал Нового Орлеана обладает уникальной архитектурной сплоченностью с рядами жилых домов семнадцатого и восемнадцатого веков. Одно существенное исключение — Здание Верховного Суда, внушительное сооружение из белого гранита в Стиле Изящных искусств. Но, несмотря на свою нетипичную архитектуру и огромные размеры, здание Верховного суда Луизианы является одним из самых красивых зданий во французском квартале.
Collapse )

Чего мы не знали об одежде: 16 удивительных фактов

Как мода не может существовать без эпатажа, так и некоторые факты из истории одежды способны поразить воображение.

Оказывается, наши предки носили одежду определенных цветов в соответствии с их социальным положением. А как вам тот факт, что один из самых важных элементов бюстгальтера был изобретен известным писателем? А как вы думаете, что общего у бикини и атомной бомбы?

История одежды полна сюрпризов. Мы хотим предложить вашему вниманию подборку удивительных фактов, которые вам наверняка неизвестны

Если в наше время мужчины не всегда помнят, с кем они провели ночь на прошлой неделе, то в викторианскую эпоху молодые люди прикалывали к шляпам лобковые волосы своих возлюбленных.

Съемные мужские воротнички, популярные в викторианскую эпоху, были настолько жесткими, что известны случаи удушья среди джентльменов, носивших такой аксессуар – за это их стали называть «отцеубийцами».

Вышивка в виде крокодила фирмы Lacoste считается первым в мире фирменным логотипом. Он был придуман Рене Лакостом в 1933 году, который затем запустил производство рубашек с этим логотипом.

Наполеон велел нашивать латунные кнопки на рукава униформы солдат, чтобы они не могли вытирать свои носы. А солдат, выигравших боевые сражения, Наполеон награждал дорогим парфюмом.

Collapse )

Бегинаж в Антверпене и Его история

Длинная кирпичная стена без окон в Родестраат скрывает спокойный оазис средневекового Бегинажа от окружающего студенческого квартала. Бегины были группой религиозных женщин, которые жили и одевались как монахини, не принимая формальных обетов. Они часто жили вместе в небольших коммунах, известных как бегины. В отличие от монахинь, бегинам разрешалось уходить, если они этого хотели.
Collapse )

Икигай - секретная формула счастья: как сделать свою жизнь лучше

Знаете ли вы секрет долголетия и счастья?

У японцев есть ответ на этот вопрос, и называется он икигай, состоящий из двух слов - “ики” (жить) и “гай” (причина). Икигай можно дословно перевести, как “причина, чтобы жить”, или то, что мотивирует нас каждое утро вставать с постели.

Эта философия зародилась на острове Окинава - где проживает самая большая группа долгожителей в мире. Многие полагают, что ключ к такой долгой жизни и заключается в икигай.

Поиск икигай - это долгий процесс, который требует глубокого осмысления ваших желаний и потребностей во всех сферах вашей жизни. Если вкратце, то это ответ на вопрос: Что я должен делать со своей жизнью?

Это вопрос, на который мы не можем найти ответ всю свою жизнь. Хотя некоторые люди чувствуют свое призвание и любовь к своему делу, многие проводят большую часть своей жизни, пытаясь понять, что же делает их счастливыми.

Что такое икигай и из чего он состоит
Концепция икигай состоит из 4 элементов. Пространство, где пересекаются все четыре элемента - это икигай, или смысл жизни. Это:
То, что вы любите (страсть и миссия)

То, в чем вы способны (страсть и профессия)

То, за что вам могут платить (профессия и призвание)

То, что нужно миру (миссия и призвание)

Согласно японской идее саморазвития у каждого из нас есть икигай, и нам лишь нужно раскрыть его, чтобы сделать жизнь содержательной и полноценной.

Суть икигай можно также представить в виде 10 принципов, которые были написаны Франсеском Миралесом и Гектором Гарсия в книге "Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни".
Collapse )

Интересно о спорте

Вы когда-нибудь задумывались о том, как синхронисты танцуют под водой: они могут слышать музыку? Или почему хоккеисты не вставляют зубные имплантаты, даже если они могут себе это позволить?

1. Слышат синхронисты музыку во время выступления?
Одним из главных атрибутов синхронного плавания являются подводные колонки. Пловцы не смогли бы выступить под водой, если бы не смогли услышать мелодию. Однако из-за разницы в сопротивлении воды и воздуха в музыке возникает диссонанс, когда она играет под водой. Вот почему в этих бассейнах используются специальные аудиосистемы, которые могут воспроизводить мелодию именно так, как она должна звучать.

2. Почему теннисисты кричат во время игры?
Если вы видели профессиональных теннисистов на корте, вы наверняка слышали, как они кричат, когда бьют по мячу. Это происходит потому, что они бьют по мячу во время выдоха. Чем сильнее они ударяют, тем громче выдыхают, и иногда это звучит так, как будто они кричат.

3. Почему хоккеисты не вставляют зубные имплантаты?
Оборудование хоккеистов включает в себя каппу — пластиковую крышку, размещенную на зубах для их защиты. По словам спортсменов , даже если они носят защиту, это не обязательно означает, что к концу матча их улыбки будут такими же, какими они были раньше. Знаменитый случай произошел в 2010 году, когда чикагский хоккеист Дункан Кит потерял 7 зубов сразу после удара шайбой. И такие инциденты случаются довольно часто. До окончания своей карьеры немногие игроки решают вставить имплантанты: если у них повреждены челюсти, будет гораздо сложнее исправить повреждения, если у них есть имплантаты.

4. Настольный теннис и пинг-понг — это одно и то же?
«Пинг-понг — это игра, в которую вы играете в своем подвале. Настольный теннис это спорт». По крайней мере, вот как Дэвид Чжуан, настольный теннис чемпион из New — Brunsick, видит его. Долгое время оба эти названия использовались для одной и той же игры. Но теперь настольный теннис является олимпийским видом спорта, со своими строгими правилами, которыми часто пренебрегают игроки в пинг-понг (например, жесткость поверхности ракетки).
Collapse )