?

Log in

No account? Create an account

Онлайн игры: проводите досуг с пользой
vova_91
Видеоигры сегодня находятся на пике популярности, разработчики не перестают удивлять новинками, которые, несомненно, становятся любимым занятием самой требовательной публики. Бесплатные версии игр позволяют получить необходимый опыт и навыки тем, кто только пробует свои силы в виртуальном мире. Воспользоваться возможностью сыграть, есть у каждого желающего. Хотите расслабиться после тяжелого трудового дня и полностью раствориться в атмосфере игр и захватывающих эмоций? Сыграйте в бесплатные онлайн игры.
Подробнее...Свернуть )

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Что важнее — сон или упражнения
vova_91
Будильник разрывается, напоминая, что вы планировали встать в 6 утра и покрутить педали велотренажёра. Вот только вчерашний ужин с друзьями немного затянулся и вы чувствуете себя невероятно уставшим. Но если пропустить утреннюю тренировку, сегодня больше не будет для этого времени. Знакомая ситуация? Так что же хуже? Пропустить тренировку или потерять драгоценный час сна?

Правильного ответа нет
Неудивительно, что многие эксперты в области здравоохранения категорически отказываются давать точный ответ на этот вопрос. «Это ужасный выбор», — говорит доктор Чарльз Чейслер из Гарвардской медицинской школы. «Я не смог бы выбрать», — подтверждает доктор Эдвард Ласковски из клиники Майо. Сон и физические нагрузки – это как вода и пища.

Лучший ответ – в принципе избегать такого выбора. Ложитесь спать пораньше, чтобы обеспечить себе от семи до девяти часов сна в сутки, и заранее подбирайте время для занятий физкультурой. Но никто не идеален. Иногда мы не высыпаемся и не можем правильно вписать упражнения в своё расписание. Что тогда? Всё зависит от ситуации.

Рассмотрим возможные преимущества и недостатки:

Поспать подольше
За: Вы будете усерднее тренироваться в следующий раз. Исследование, проведённое в 2013 году, показало, что люди, которые больше спали ночью, тренировались потом дольше и эффективнее. «Улучшение сна может вдохновить на занятия спортом», — заключили исследователи.

Против: Вы упустите некоторые положительные моменты. Другое исследование, проведённое в том же 2013 году, показало, что замена всего 30 минут сна на 30 минут умеренных или активных физических нагрузок может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

За: Вы могли бы подарить своему организму так необходимое ему время для восстановления. Когда вы отдыхаете, ваши мышцы восстанавливаются и готовятся к следующему периоду нагрузок, они нуждаются в этом, чтобы стать сильнее. Если вы занимались 6-7 дней подряд, то могли перетрудиться. Это может привести к чему угодно, от снижения спортивных результатов до повышения риска заболеть.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Технологии будущего, которые наука недавно сделала реальностью
vova_91
У каждого поколения есть свое представление о том, что значит «футуристический». Пятьдесят лет назад таковыми казались телевизоры с плоским экраном, круглосуточные банкоматы и другие вещи, которые сегодня мы принимаем как должное. Поскольку технологии развиваются по экспоненте, а не линейно, «футуристический» в 2019 году означает немного больше, чем раньше.

Сегодня научный прогресс идет впереди, быстро перегоняя даже наше воображение. Большинство из нас даже не знали, что эти 10 футуристических технологий находятся в разработке, не говоря уже о том, что уже существуют.

Протезы, управляемые мыслью
Человечество уже давно занимается вещами, которые лишают нас конечностей. По сравнению с нашим далеким прошлым, современные протезы прошли долгий путь. Теперь это не просто деревяшка, отдаленно напоминающая руку. Современные протезы выглядят и действуют почти как настоящие конечности. Однако любой, кто потерял руку, скажет вам, что протезы не похожи на настоящие конечности. Какими бы продвинутыми они ни были, они все равно не могут взаимодействовать с мозгом и нейронной сетью.

Ученые решили, что пришло время создать протезы, управляемые мыслью, и сделали это. В эксперименте, финансируемом Управлением перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США (Defense Advanced Research Projects Agency), мужчина из Флориды стал первым человеком, получившим искусственную конечность, которая может управляться мыслями, размывая грань между воображением и реальностью. Даже если испытуемый не может выполнять протезом все действия, которые он делает другой рукой (например, разбрызгивать воду или вести машину), искусственная рука в общем ведет себя так, как нужно.

Полноценные органы, напечатанные в 3-D
Если есть чертеж и материал, 3-D принтеры могут печатать практически все. С тех пор как появилась данная технология, люди смогли печатать самые разные вещи, от оружия до музыкальных инструментов и одежды. Одним из поистине футуристических применений 3-D печати является ее использование в медицине для печати органов, пострадавших во время аварий. Недавно мы говорили об одной исследовательской фирме в Сан-Диего, которая успешно напечатала ткань печени, но это не совсем то же самое, что трехмерные органы, ведь человеческий орган – это не просто ткань. Почти все наши органы настолько сложно устроены, что даже самые лучшие машины были не в состоянии воспроизвести их.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Когда у тебя аквариум на балконе
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

10 способов развить свой творческий потенциал
vova_91
Считаете ли вы себя творческой личностью? Если нет - вы глубоко заблуждаетесь! Каждый человек абсолютно неповторим и в этом он уже уникален.

Креативность как способ самовыражения является одним из удивительных и увлекательных элементов нашей жизни. Творчество открывает нам самих себя, помогает увидеть и прочувствовать красоту в формах, звуках, красках, погрузиться в мир идей и фантазий.

Вместе с тем, творческий подход может стать неотъемлемым элементом нашей повседневной жизни. Для этого нет необходимости иметь специальность художника, дизайнера, музыканта, поэта, артиста. Привносить креативность в свою жизнь может каждый, в любое время, независимо от глубины фантазии и количества средств.

1. Учитесь удивляться жизни

Как часто мы удивляемся самым простым вещам в нашей жизни? Как часто мы выходим из уже привычного нам мировосприятия? Мы находимся в рутине повседневной жизни, не замечая удивительную красоту природы, становимся подобно живым роботам.

Многие ищут вдохновения, какого-то особенного состояния, в то время как сама жизнь, проистекающая вокруг нас может стать неиссякаемым источником креативности. Достаточно просто, как утверждают психологи, "замедлить время", научится жить в состоянии потока-здесь и сейчас. Постоянный бег по жизни, суета лишает нас возможности жить осознанно, качественно.

Итак, в первую очередь мы учимся "замедляться" и пусть иногда "смаковать" происходящую реальность. Практикуя осознанность, мы сами начнем удивляться тому количеству удивительных идей, которые будут переполнять нас.

2. Не бойтесь удивлять других
Не бойтесь удивлять других или не бойтесь просто быть другими. Мы живем в мире штампов и стереотипов. Зачастую мы готовы признать даже абсолютную чушь, если большинство людей принимают ее за правду. Это в психологии называется "эффектом подражания". Для нас важна "популярность" тех или иных вещей, идей и даже, в целом, жизненных концепций. Но что, если это бесполезные, вульгарные вещи, деструктивные идеи и лживые концепции? Поэтому так важно учится мыслить независимо, отказываться от навязанных стереотипов.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

10 невообразимых вещей, которые врачи назначают вместо лекарств
vova_91
Во время визита к доктору мы обычно ждем, что он выпишет нам рецепт лекарства. Тем не менее, врачи, похоже, постепенно отказываются от назначения лекарств в пользу нетрадиционной медицины. Эти странные рецепты могут быть выданы самостоятельно либо в дополнение к лекарству или какому-либо другому лечению. Эти новые процедуры включают игры, езду на велосипеде, пение, посещение музеев, наблюдение за птицами и даже употребление алкоголя. Круто! По крайней мере, мы можем получить прекрасный повод пропустить работу и делать то, что мы любим, в это время. Все эти рецепты были выписаны настоящими врачами и поддержаны государственными и даже федеральными департаментами здравоохранения, поэтому они не являются мошеннической схемой зарабатывания денег.

Езда на велосипедах
Вы не мотивированы часто кататься на велосипеде? Ваш доктор сделает это за вас. Например, врачи в Кардиффе (Великобритания) и Бостоне (США) могут назначать велосипедные прогулки пациентам, которые не получают достаточно физической нагрузки или нуждаются в снижении веса. Медики выдадут рецепт вместе с членским билетом партнерского велосипедного клуба, где его предоставят бесплатно. В Кардиффе рецепт выдается вместе с бесплатным велосипедом.

Врачам в любом городе разрешено выписывать шестимесячные 30-минутные рецепты для своих пациентов. В Бостоне рецепт выкупается в Blue Bikes (первоначально Hubway). Поначалу Hubway взимал 85 долларов в год за свои услуги. Однако для пациентов с низким доходом рецепт покрывал $80, и они должны были заплатить только оставшиеся $5.

Наблюдения за птицами и прогулки по пляжу
В 2018 году Национальная служба здравоохранения Шетланда, Шотландия, раскрыла свои планы разрешить врачам назначать наблюдение за птицами пациентам с хроническими и изнурительными заболеваниями, такими как диабет, психические заболевания и болезни сердца. Врачи могут выписывать рецепты для пациентов, которые включают в себя обычные прогулки по пляжу. Пациенты, получившие рецепт на наблюдение за птицами, получат тур, организованный Королевским обществом защиты птиц. Они также получат календари и списки пешеходных маршрутов в комплекте с описанием птиц и растений, которые они могут встретить в пути.

Пациенты, получившие рецепт на посещение пляжа, будут проводить время, наблюдая за морскими птицами или находя устричные раковины в песке. Кроме того, они могут подняться на холмы, чтобы понаблюдать за птицами. В течение зимы пациентам будет разрешено посещать места, где они могут наслаждаться сильными океанскими ветрами.

Игры
Мы все согласны с тем, что дети сегодня не играют в подвижные игры так много, как несколько десятилетий назад. Вероятно, это связано с тем, что многие родители ошибочно полагают, что игра – это просто еще один способ для детей бегать и пачкаться. Кроме того, многие дети предпочитают смотреть телевизор в эти дни вместо того, чтобы играть.

Врачи говорят, что отсутствие игры вредно для здоровья ребенка, потому что игра важна для обучения, творчества, снижения стресса и обеспечения умственного и всестороннего развития. Именно поэтому Американская академия педиатрии (AAP) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендовали врачам регулярно выписывать рецепты на игры для детей. AAP и CDC советуют минимум один час игры в день и еще один час какой-либо другой физической активности. Тем не менее, врачи теперь часто выписывают такие рецепты, как «играть каждый день». По крайней мере, у детей теперь есть еще один повод испачкаться.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Почему мы испытываем дежавю
vova_91
От 60 до 80 процентов всех людей в какой-то период своей жизни испытывают состояние типа «это уже было в моей жизни, в точности эта секунда», но что его провоцирует? Вот несколько теорий происхождения дежавю:

Ошибка
В вашем мозге просто произошло короткое замыкание. Что-то пошло не так, сенсорный вход случайно перегрузил и сбил память. Другими словами, ваше сознание буквально подшучивает над вами.

Напоминание
Вы вспоминаете что-то ещё. Объект, запах или звук пробудили уже сохранённое в памяти воспоминание. Это вызывает ощущение того, что вы это уже видели/уже были здесь, хотя на самом деле это не так.

Воспоминания, «разложенные по полочкам»
Вы узнаете знакомую вам модель, шаблон. Человеческий разум обладает удивительной способностью создавать и запоминать шаблоны. Вид того, как создаётся мебель, как растёт сад, и даже знакомый голос могут вызвать эффект дежавю.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Котолазы
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

10 самых красивых библиотек Европы
vova_91
В библиотеках хранятся сотни, тысячи, а иногда и миллионы экспонатов истории и культуры, которые служат той же цели, что и музейные экспонаты. Но вместо того, чтобы называть их произведениями искусства, мы называем их книгами. Книги предлагают понимание культуры, политики, истории и нашего чувства человечности. Библиотеки предоставляют доступ к книгам и являются очаровательными хранилищами знаний и истории. В Европе вас ждут бесчисленные прекрасные библиотеки. Десять из них вы можете увидеть во время вашей следующей поездки по континенту.

Библиотека Колледжа Тринити, Ирландия
Библиотека «Длинная комната» названа по форме и дизайну. Она является частью Старой библиотеки в Тринити-колледже и хранит 200 000 самых старых книг из коллекции. Библиотека была построена в начале 18-го века, а её история так же богата, как и многие книги, которые она хранит. Самый известный экспонат — Келлская книга, великолепная иллюстрированная рукопись с кельтской и христианской иконографией. Крыша над книгами так же удивительна, с ее бочкообразным потолком и мраморными бюстами знаменитых писателей и философов. Прогулка по этой части Старой библиотеки заставит любого посетителя почувствовать себя маленьким.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Любопытство
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

Кот с руками
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

Скрытые тайны пустыни Сахара
vova_91
На протяжении веков зыбучие пески пустыни Сахара поглощали животных, людей и целые города. Это самая большая жаркая пустыня в мире, и, скорее всего, тех, кто заблудился на ее бесконечных песчаных равнинах, больше никогда не увидят. Известно, что в древнем мире Сахара похоронила под своими песками целые армии. Только теперь с помощью современных технологий мы начинаем проникать в тайны Сахары, и их довольно много. Вот десять удивительных открытий, которые скрывала от нас пустыня Сахара.

Потерянные крепости
Спутники позволили исследователям заглянуть под кроны самых густых джунглей и проникнуть в самое сердце негостеприимных пустынь (и все это, даже не вставая со стула). В 2010 году спутники обнаружили остатки более 100 крепостей, принадлежавших народу гараманты в Ливии. Данная область была подробно нанесена на карту работниками нефтяной промышленности, которые искали лучшее место для бурения, таким образом, археологи смогли просканировать снимки, чтобы обнаружить следы стен. Позже исследователи на местах смогли подтвердить, что конструкции являются делом рук гарамантов, хотя исследовательские экспедиции пришлось прекратить из-за революции в Ливии.

В то время, когда цивилизация гарамантов процветала (примерно со второго века до нашей эры до седьмого века нашей эры), область, где они жили, уже была невероятно засушливой. Чтобы обрабатывать землю, они построили подземные каналы, которые обеспечивали посадки водой из древних резервуаров. Когда этот источник воды вышел из строя, поля засохли, и Сахара поглотила остатки крепостей и деревень.

Метеориты и кратеры
Земля всегда подвергалась метеоритной бомбардировке из космоса. Большинство из метеоритов сгорает в атмосфере, не оставляя ничего, кроме полосы света на небе. Другие достигают Земли и оставляют разрушительные следы. Поскольку большинство таких бомбардировок произошло в далеком прошлом, оставленные ими кратеры остаются незамеченными, из-за того, что подвергаются эрозии или обрастают растениями. Но в пустынях такие шрамы все еще видны. 45-метровый кратер Камиль (Kamil) на юго-западе Египта указывает место, куда около 5000 лет назад ударил железный метеорит.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

10 обязательных к посещению мест в Китае
vova_91
Китай по праву считается страной контрастов. В стране, история которой насчитывает почти 4000 лет, головокружительные небоскребы гармонично соседствуют с домиками в традиционном стиле и древними храмами различных эпох, обычаи и традиции предков с современными веяниями и достижениями технического прогресса. Не менее разнообразны также природа и ландшафты Китая, сочетающие самую высокую в мире горную цепь Гималаи, бескрайние пустыни и морское побережье.

Своим колоритом и фантастическими пейзажами ежегодно страна притягивает миллионы туристов. Интересных мест здесь столько, что, кажется, на их осмотр не хватит никакого отпуска. Поэтому мы составили краткий путеводитель по наиболее впечатляющим местам Поднебесной, которые стоит посетить в первую очередь.

Деревня Хунцунь
Деревня была основана еще в эпоху правления южной династии Сун. Ее история насчитывает более 900 лет. Интерес представляет не только древняя архитектура, но и планировка, а также связь построек с системой гидротехнических сооружений и водоснабжения.

Подробнее...Свернуть )
Метки: