?

Log in

No account? Create an account

Думал, что глубоко
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Как развить самодисциплину: 10 эффективных способов
vova_91
Самодисциплина - слово, которое у большинства людей вызывает напряжение или даже отторжение. Воображение рисует армейский порядок жизни, изнурительные аскезы и "табу" на творческое самовыражение.

Всегда ли это так, или это всего лишь навязанные стереотипы?

Словарь дает определение самодисциплины, как способности заставить себя предпринимать действия независимо от эмоционального состояния. Ключевым моментом является способность не поддаваться постоянному "ветру перемен" наших эмоций.

Не секрет, что самые успешные люди - именно те, кто умеет ставить цели и неколебимо идти к своей мечте.

Рассмотрим 10 эффективных способов, которые помогут развить самоконтроль и самодисциплину.

1. Знайте свои слабости "в лицо"
У каждого из нас есть свои слабости и недостатки. Большинство людей бояться признаться даже самим себе в их существовании или, наоборот, громогласно защищают их право на существование.

Психологи рекомендуют учиться развивать честную позицию вначале по отношению к самому себе. Признаться себе в существовании тех или иных недостатков и слабостей, честно без приукрашиваний. На этом этапе можно с ними взаимодействовать. Очень медленно и постепенно, шаг за шагом, маленькая победа за победой.

"Человек с комплексом неполноценности боится своих недостатков, боится признавать их (даже перед самим собой), так как чувствует, что его правильно будет осудить, высмеять, не посчитаться, не включить в списки, опустить — в общем, подвергнуть остракизму в любой форме. Комплекс неполноценности — это и есть негативное самопринятие ".
Таким образом, первый шаг к способности быть более самоорганизованным - научиться честно признаваться в собственных слабостях.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

10 удивительных способов обмануть наше тело
vova_91
Как большинство из нас уже поняли, человеческое тело – это чудо. Многие из вещей, которые оно может делать, кажутся волшебством по сравнению с другими формами жизни на Земле, и даже если в природе действительно существуют экстраординарные способности, они часто разрабатываются как специализированные реакции на непосредственное окружение, а не как часть общего целевого пакета, готового принять любой вызов, который бросает окружающая среда.

Однако, несмотря на все его чудеса, наше тело ограничено во многих других отношениях, одним из которых, скажем, является неспособность летать. Хотя мы уверены, что ничего не можем сделать, чтобы это исправить, существует много других способов заставить тело делать то, что вы никогда не думали, что оно может делать, в основном, используя различные лазейки в сложном строении мозга. И мы говорим не о лженауке и не о "сказках старых жён"; все эти способы взлома подкреплены наукой.

Сократить время сна
Многие считают, что спать – это здорово, и в этом нет ничего плохого. Сон действительно является абсолютно потрясающим, особенно после долгого дня, так как он помогает организму отдохнуть и зарядиться энергией для повторения той же самой процедуры на следующий день. Хотя, если вы действительно думаете об этом, это в значительной степени пустая трата времени, так как фактическая часть цикла сна, в котором тело действительно выполняет нужную работу – это БЫСТРЫЙ сон. Некоторые утверждают, что оставшаяся часть сна может быть полностью исключена, так что время, затрачиваемое на неё, можно было бы использовать лучше, если бы мы только знали как.

Как выясняется, мы знаем, и всё, что нам нужно сделать, чтобы справиться с этим – постепенно сокращать время сна в течение дня. Известный как график сна Uberman, он состоит из шести равноудалённых периодов сна по 20 минут каждый с интервалом в четыре часа. Хотя это может показаться смешным и утомительным – как это и происходит вначале – как только вы приучите своё тело к такому сну в течение достаточно длительного периода времени, тело, как сообщается, научится погружаться в быстрый сон, игнорируя все остальные фазы сна. Конечно, это займет немного времени, но если вы сможете справиться с этим, вы сможете освободить всё оставшееся время обычного сна, чтобы делать всё, что вы хотите. Это может даже привести к увеличению вашей общей производительности, как показали некоторые исследования.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Когда предложил попробовать лапшу
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

Город Гуатапе в Колумбийских Андах
vova_91
В Гуатапе каждое здание — произведение искусства. Жители раскрашивают свои дома и офисы в великолепные яркие цвета и украшают пол каждого здания фресками, похожими на «зокалос». Гуатапе иногда называют самым колоритным городом в мире.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Другой мир
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

Никаких поддавков
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

8 вещей в доме, которые привлекают внимание гостей
vova_91
Дом – место вашей силы, место, характеризующее вас, как человека. В вашем доме гости, пришедшие отдохнуть, неосознанно заметят определенные вещи, которые отложатся в их мозгу как ассоциация с вами, от которой будет очень сложно избавиться.

ЗапахДавайте будем честными - запах, вероятно, первое, что вы заметите, войдя в комнату. Запахи могут создать настроение для встречи с друзьями, для похода в кино, или даже для спокойной ночи в одиночестве.

Есть старая примета: когда хотите продать дом, перед приходом предполагаемых гостей надо испечь что-то в духовке. Это о чем-то говорит, не находите?

Люди уверены, что они положительно реагируют на приятные запахи, такие как лавандовая свеча, ароматизатор воздуха со вкусом граната или запах свежего белья. Но все мы также склонны улавливать неприятные запахи и формировать память о человеке на основе негативных воспоминаний от запахов в его квартире.

Светлые стены
В выборе цвета стен следует придерживаться спокойных оттенков, так как людей отталкивают яркие тона в окружающей их обстановке.

В 1958 году ученый-экспериментатор Джерард провел эксперимент, выявивший, что красный цвет возбуждает эмоциональное состояние человека гораздо сильнее, чем, например, белый и синий цвета.

Цвета психологически очень влияют на эмоции и ощущения человека, и, если вы хотите произвести наилучшее впечатление на ваших гостей, красьте стены в нейтральные тона.

Источники света
Большинство людей уверены, что свет в квартире – последнее, на что они обратят внимание.

Однако это далеко не так. Естественный свет, наполняющий комнату, гарантированно создает хорошее впечатление, влияя на определенные центры в мозгу человека. Также хорошо подойдут светильники желтого и близкого к дневному освещению цвета, создающие теплую и комфортную атмосферу.

Яркие телевизионные экраны зачастую раздражают взгляд и притягивают негативное внимание гостей, оставляя в их памяти неприятные следы.

Если гости пришли к вам в дневное время, лучше будет открыть жалюзи и впустить естественный свет, ночью же вы можете использовать ночники. Свечи также создают приятную атмосферу, располагающую к общению.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Города-призраки по всему миру
vova_91
Мы все видели заброшенные города, поселки и целые страны по телевизору или на голубых экранах. Будь то фильм ужасов или постапокалиптический сериал, жуткие образы того, что когда-то было полным жизни поселением, могут казаться поистине странными и пробирать до мурашек. Хотя, вдали от нашей повседневной суеты, такие места существуют по всему миру.

Города-призраки — это заброшенные поселения. Есть много причин, по которым город становится городом-призраком, например, экономический спад, война, стихийные бедствия или загрязнение. Города-призраки, как правило, совершенно необитаемы, однако, есть города-призраки с очень небольшим населением. Некоторые города ограничены, и доступ к ним иногда запрещен, в то время как другие превращены в туристические достопримечательности или парки.

1. Кахавба, Алабама.
В отличие от большинства городов-призраков в США, Кахавба не является одним из бывших шахтных лагерей. Фактически, Кахавба была первой постоянной государственной столицей штата Алабама (с 1820 по 1825 год). Он расположен на слиянии рек Алабама и Кахаба и, к сожалению, пострадал от многих сезонных наводнений из-за этого. Вот почему законодательный орган штата решил перенести столицу в лучшее место в 1826 году. Поскольку поселение было заброшено его населением, Кахавба стала городом-призраком. Он был сохранен как государственный исторический памятник, Старый археологический парк Кахавба, и люди работают над тем, чтобы превратить его в полноценный интерпретирующий парк.

2. Баннак, Монтана.
Город был основан еще в 1862 году с крупным открытием золота в этом же году. Одним из основателей города был доктор Эразм Дарвин Ливитт, врач, который на время отказался от практики, чтобы стать золотодобытчиком. Хотя, когда он начал добывать золото и практиковать медицину, он вскоре обнаружил, что у него больше репутации врача, чем шахтера, и что он получал большую выгоду от того, что кто-то другой мог пользоваться киркой и лопатой, пока он занимался своей профессией. Впоследствии он переехал в другое место, чтобы посвятить всю оставшуюся жизнь своей медицинской практике. На пике в Банноке проживало около 10 000 жителей, а последние жители покинули его в 1970-х годах. 60 зданий все еще остаются в заброшенном городе, многие хорошо сохранились и могут быть изучены посетителями.
Подробнее...Свернуть )
Метки: