December 25th, 2018

Как правильно падать

Проблема правильного падения остро стоит не только в холодное время года, когда улицы покрыты слоем льда и больше напоминают каток, но и в любое другое время и в любой другой активности. Мы изучили методики из самых различных областей и составили предельно понятное руководство по тому, как овладеть техникой устойчивости и правильного, безболезненного падения.

Самые распространенные ошибки при падения
Главное заблуждение по поводу падений заключается в том, что риск увеличивается в зависимости от твердости покрытия. Но практика показывает, что это совсем не так. Неправильно упасть можно даже на самом мягком мате. Правильное же падение безопасно даже с высоты нескольких метров. Рассмотрим самые распространённые ошибки при падениях:

Падение на прямую руку.
Ошибка заключается в том, что падающий человек инстинктивно стремится подставить под себя опору из своей собственной руки. В результате вся масса тела, умноженная на ускорение свободного падения, ложится на локтевой сустав, который не отличается особой прочностью. Это чревато переломом. При падении на руку также травмируется запястье, которое также отличается хрупкостью.

Падение на локоть.
Второй вариант ошибки при падении похож на первый, только падающий человек подставляет под себя руку, согнутую в локте. В этом случае вся нагрузка перейдёт на ключицу, которая не выдержит удара. Повреждение ключицы – стандартный исход для упавших на локоть даже хорошо физически подготовленных спортсменов.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Затопленный мост в заливе Белхавен

Биль Уотер — небольшая река, протекающая через шотландскую деревню Биль на юге Данбара. Длина реки составляет всего 4.5 километра — от Лагет Берна к деревне и заливу Белхавен. Непосредственно перед слиянием с Северным морем над рекой построен небольшой пешеходный мост. При отливе он действительно похож на мост, но когда море возвращается, мост уходит под воду. Лишь его верхушка остается видимой, но при этом абсолютно неясна цель существования такого сооружения.
Collapse )

История о человеке, который прославился тем, что его постоянно поражала молния

Рой Салливан получил известность благодаря тому, что за всю свою жизнь был семь раз поражён молнией. Такого и врагу не пожелаешь!

Его невероятную историю снова и снова публикуют в изданиях по всему миру, включая «Книгу рекордов Гиннесса». На странице в Википедии, посвящённой Салливану, есть фотография, на которой он запечатлён в шляпе с обугленной дырой, оставленной молнией. Насколько мы можем судить, проблема заключается в том, что эта шляпа – единственное доказательство того, что всё это было на самом деле.

1. Детство Роя
Рой Салливан родился в 1912 году в небольшом городке в штате Вирджиния, расположенном в долине Шенандоа. Если вы росли в долине Шенандоа в начале 1900-х годов, то вы наверняка были одичалыми. Салливан однажды заявил, что застрелил 30 кроликов за один день, что является довольно странным бахвальством. Разве нет смысла после того, как вы убили – ну, не знаю – пять, шесть или, чёрт возьми, десять кроликов, остановиться и подумать про себя: «Знаешь, я думаю, на сегодня достаточно»? Рой никогда не задумывался об этом. Тридцать кроликов должны были отдать Богу душу в один день – и всё.

Или нет? Здесь важно остановиться и сказать, что это, как и всё, что вы прочтёте в данной статье, было заявлением самого Роя, которое является сомнительным и непроверенным. Вполне возможно, что склонность Роя к хвастовству зародилась ещё в детстве. Или, может быть, он на самом деле был известен жителям долины Шенандоа как «Гроза всех кроликов», и он действительно убил весь состав «Обитателей холмов».

По мере того как Рой рос, его любовь к природе становилась сильнее. Он решил присоединиться к пожарному патрулю, чтобы следить за парками. Теперь Рой оказался в среде, где он планировал провести остаток своей взрослой жизни. Это прекрасное место, где Божий электрошокер имеет чёткую точность и намерение.
Collapse )

Тренинг для ускоренной прокачки

Вопрос “Как быстро накачать мышцы” волнует многих. Бодибилдеры посоветуют вам усиленно питаться (4-6 раз в день) и все свое свободное время проводить в спортзале, работая с железом. Но если у вас не так много свободного времени и посещать зал нет возможности – не отчаивайтесь. Развить хорошую мускулатуру за короткий срок можно и дома, правда, придется хорошенько попотеть. Наши хардкорные упражнения не взяты из секретных тренировок спецназа, но, тем не менее, с их помощью любая мышца начнет быстро расти и крепнуть прямо на глазах. Особенно, если вы будете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивно заниматься.

Отжимания в стойке на руках
Этот вид отжиманий одно из самых эффективных упражнений с собственным весом. Мышцы от него растут быстрее, чем можно было ожидать. Для планомерного развития мышечной силы вам придется выполнять отжимания с опорой на стену. Ставьте руки на ширине плеч, когда закидываете ноги на стену, не слишком близко к стене (15-17 см). Стены должны касаться только пятки, вес всего остального вашего тела держите сами.

Приседания в выпаде на одну ногу
Лучшее одностороннее упражнение на развитие мышечного массива ног. Для того чтобы поднять вес своего тела одной ногой, вам потребуется задействовать огромное количество мышц. Встаньте так, чтобы боком касаться дверного косяка. На вдохе сгибайте одну ногу, другую одновременно выводя вперед вытянутой. Плечом при этом слегка касайтесь косяка. Присядьте как можно глубже и на выдохе выпрямитесь.
Collapse )

Самые красивые места Португалии

Солнечная, дружелюбная и непринужденная южно-европейская страна на Пиренейском полуострове - Португалия граничит с Испанией, но по-прежнему имеет свою собственную культурную самобытность. Посетители стекаются в Португалию благодаря доступным ценам и вину, древней истории и архитектуре, и конечно же, знаменитым красивым пляжам. С её шикарными городами и великолепной береговой линией, где все еще можно избежать толп туристов, Португалия удивит вас своей красотой. Так чего же вы ждете? В этой подборке представлены двадцать самых красивых мест для посещения в Португалии.

Лиссабон
Будучи столицей Португалии, Лиссабон является очевидным местом для начала путешествия. Здесь гораздо меньше суеты других европейских столиц, но вовсе не меньше интересных мест и достопримечательностей. Лиссабон ни в чем не уступает по красоте и очарованию и является обязательным для посещения местом в Португалии. Главная его привлекательность, вероятно, заключается в глубоко укоренившейся истории, которая уступает только Афинам в рамках Европы. На самом деле, это красивое сочетание старого и нового, где наряду с привлекательными старомодными качествами есть очень много современного. Посетите готические соборы, исторические кафе, старинные трамваи и узкие улочки прекрасного Лиссабона, но не забывайте о ярких кафе-барах и сказочных ресторанах. Город построен на нескольких холмах - это означает, что где бы вы не остановились в Лиссабоне, вы практически гарантированно получите великолепный вид.
Collapse )

Боевые искусства для победы противника

Почти каждая страна имеет свой стиль боевого искусств. Люди всегда учились защищаться от соседа. Многие виды спорта эволюционировали на протяжении долгих веков, постепенно подстраиваясь под существующую реальность. Другие — тут можно привести в пример целую плеяду японских БИ — остались неизменными, за счет дальновидности придумавших их мастеров.

Бокс
Англия
Изысканные манеры никогда не мешали настоящему джентльмену начистить морду другому настоящему джентльмену — в конце концов, а как еще должен решать наболевшие вопросы настоящий джентльмен? Вообще говоря, истоки бокса прослеживаются еще со времен Древней Греции, однако, самая первая школа, с разработанными правилами боя, была основана в Англии. Остров распространил бокс по всему миру: сейчас, к примеру, этот кровавый спорт считается национальным развлечением США.

Муай-тай
Таиланд
Прародителем этого жестокого единоборства считается стиль муай-боран, который, в свою очередь, пришел в страну из Индии. Муай-тай прорабатывался в качестве исключительно воинской дисциплины — отсюда эффективные, рассчитанные на уничтожение противника удары, снести которые способен не каждый.
Collapse )