December 17th, 2018

Саблезубый олень: почти настоящий вампир

Внешность водяного оленя заставляет вспоминать истории о саблезубых тиграх и вампирах. Удивительное чудо природы полностью лишено рогов, зато может похвастать длинными, загнутыми вниз клыками. Не зря его называют вампиром в родном ореоле обитания.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

15 эффективных способов справиться со стрессом

Хотите знать, что нужно делать, чтобы снять стресс и избавиться от нервного напряжения без таблеток? Мы знаем 15 лёгких и к тому же приятных способов улучшить настроение, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.

1. 10-минутная прогулка поможет не только «проветрить мысли» и дистанцироваться от негативных эмоций, но и увеличить количество вырабатываемых эндорфинов, которые эффективно снимают стресс.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхательные упражнения — даже несколько глубоких вдохов — помогут вам уменьшить напряжение и снять стресс, благодаря дополнительному кислороду, поступающему в организм.

3. Стрессу часто сопутствует чувство голода. Съешьте что-нибудь полезное, например, яблоко или горсть орехов, которые быстро принесут чувство сытости.

4. Купите себе зелёное растение в горшке и поставьте на рабочем столе. Издавна известно, что, окружая себя зелёными растениями, можно понизить уровень нервного напряжения.

5. Старайтесь каждый час хотя бы на 5 минут отойти от экрана монитора. А дома, за час до сна, «отключитесь» от глобальной сети в прямом и переносном смысле.

6. Чаще целуйтесь. Поцелуи, как и прогулки, помогают вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. К тому же, это очень приятное занятие.

7. Послушайте музыку. Лучше всего классическую — её прослушивание значительно снижает уровень стресса, понижает кровяное давление и пульс. Но если вы предпочитаете другой жанр, это не страшно, так как любая музыка, которая вам нравится,способствует увеличению выработки допамина, который отвечает на наше хорошее самочувствие.
Collapse )

5 опасных вещей, которые ни в коем случае нельзя делать на морозе

Хорошо бы устроиться на всю зиму в теплой уютной квартире и никуда не выходить до наступления весны. Но мечты мечтами, а реальность заставляет большинство из нас передвигаться по городу в любые морозы — отсюда и частые простуды в холодное время года. Почитайте, чего нельзя делать на морозе ни в коем случае и ваши шансы провести зиму без визита к врачу серьезно вырастут.

Игнорировать гипоксию
При больших минусовых температурах дышать глубоко становится невозможно и постепенно организм начинает испытывать гипоксию, нехватку кислорода. Нагрузка на сердце возрастает — оно пытается повысить уровень кровообращения, чтобы доставить имеющийся кислород к клеткам. На этом фоне часто начинается сильная тахикардия, внезапно появляется сильная головная боль. Игнорировать гипоксию не стоит: зайдите в ближайший магазин и отдышитесь пару минут.

Дышать ртом
Описанная выше гипоксия заставляет нас неосознанно дышать ртом, но поддаваться не нужно. Правильное дыхание при минусе на улице — медленное, размеренное и только носом. Проходя через носовую полость воздух согревается и попадает в легкие уже теплым, соотвественно и шансы простудиться будут меньше.
Collapse )

Водопад "Семь Сестер" в Норвегии

Одно из самых красивых мест в мире находится в районе Суннмёре на западе Норвегии. Оно называется Гейрангер, или Гейрангер-фьорд. Фьорд расположен в 200 км к северо-востоку от Бергена и в 280 км к северо-западу от Осло. Это ответвление Стур-Фьорда (Большой фьорд), который простирается на 15 километров. В июле 2005 года фьорд Гейрангер был объявлен объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это место знаменито прежде всего своим потрясающим водопадом под названием "Семь Сестер", о котором и пойдет речь в статье.
Collapse )

Как жили настоящие ниндзя

На кино о ниндзя выросло не одно поколение. Рожденные в преступных кланах и воспитанные безжалостными сенсеями, ниндзя посвящали свое существование непрестанной борьбе с самураями. Подобные истории — дешевая подборка популистских мифов, появившихся только в начале XX века. Большая часть историй об этих японских воинах основывается исключительно на желании кинематографистов создать яркий, продаваемый образ. Сегодня мы расскажем вам несколько удивительных фактов из реальной истории ниндзя: меньше романтики, больше истины.

Ниндзя никакие не ниндзя
Оригинальное японское название, которое использовали сами японцы — шиноби-но моно. Слово «ниндзя» появилось от китайского прочтения тех же иероглифов и стало популярным только в двадцатом веке.

Первое появление
Впервые о шиноби повествуется в военных хрониках 1375 года. Летописец упоминает о группе шпионов, сумевших проникнуть в укрепленный замок и сжечь его дотла.

Золотой век
В течение двух столетий — XIV и XVI — дело воинов ночи процветало. Япония была погружена в гражданские войны и шиноби пользовались большой популярностью. Но уже после 1600 года жизнь на островах стала гораздо спокойнее, с этого начался закат шиноби-но моно.
Collapse )