November 20th, 2018

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

20 фактов о жире, которые должен знать каждый перед тем, как начать худеть

Если вы хотите создать тело мечты и выглядеть шикарно в новой одежде, для этого вам нужно одержать победу на самым главным врагом любой фигуры – жиром!

Читайте также: В каком месяце вы родились, таким и должен быть ваш идеальный мужчина

Однако, для каждого из нас процесс сжигания жира сугубо индивидуальный, подходить надо к каждому отдельно.

За последние десять лет были проведены многочисленные исследования, которые продемонстрировали, что существует огромное количество способов для того, чтобы эффективно потерять жир.

Соединив их все и проанализировав, вы сможете найти свой идеальный способ, который лично для вас станет самым удачным. Но для того, чтобы начать бороться с жиром, вы должны знать об этих 20 принципах, которые сделают вашу борьбу успешной.

1) Жир невероятно важен для того, чтобы организм правильно работал
Если в теле нет жира, оно не сможет правильно работать. Существует общая рекомендация, которая говорит о том, что норма жира в женском организме равняется 25-28 процентов, а в мужском организме – 12-15 процентов.

2) Рассчитайте свою оптимальную суточную калорийность
Первое, с чего вы должны начать свой путь к похудению, - это понять, сколько калорий необходимо вашему организму и сколько вы сейчас потребляете. Суть вопроса – это найти оптимальную суточную норму калорий.

3) Тщательно следите за своим питанием
Начинающему худеть человека крайне важно вести дневник питания, в который вы ежедневно должны записывать то, сколько и чего вы съели, а также указывать калорийность съеденного.

4) Следите за соблюдением баланса макронутриентов
Помимо подсчета калорий, необходимо также следить за количеством белков, углеводов и жиров, которые вы употребляете ежедневно. У каждого из них своё предназначение и калорийность.
Collapse )

Интересные новости, которые вы могли пропустить на прошлой неделе

НЛО над Ирландией
После того как несколько пилотов сообщили о наблюдениях странных источников света у побережья округа Керри, этими неопознанными летающими объектами заинтересовалось Авиационное управление Ирландии.

В прошлую пятницу наблюдались странные явления, и они были подтверждены в ходе переговоров между лётчиками и управлением воздушным движением аэропорта Шаннон. Первым был пилот «British Airways», направлявшийся в Хитроу. После того как он увидел «очень яркие огни», он связался с управлением воздушным движением, чтобы узнать, не проводятся ли какие-нибудь военные учения в этом районе. Огни прошли вдоль борта самолёта, а затем повернули на север.

Другой пилот, из Вирджинии, предположил, что это мог быть метеорит. Он утверждал, что видел «два ярких огня» и несколько объектов, следующих по той же траектории. Третий пилот сказал, что объекты движутся с «астрономическими» скоростями, достигая 2-х Махов.

Авиационное управление начало расследование, но подробности до сих пор не сообщаются. Эксперты же говорят, что, скорее всего, НЛО были метеоритами, которые разогрелись до степени возгорания.
Collapse )

Камень Даваско в Аргентине

Город Тандиль лежит к юго-востоку от аргентинского города Буэнос-Айрес и имеет особую достопримечательность. Вы могли встречать заголовки о висящем камне Даваско, который много лет балансирует на краю скалы, но это не совсем соответствует действительности. Дело на самом деле вот в чем.
Collapse )

Стереотипы о женщинах, которые были опровергнуты наукой, но все еще широко распространены

Кажется, никто не смог выяснить, чего действительно хотят женщины. Но есть много стереотипов и мифов о женщинах, в которые многие люди верят. При проведении различных экспериментов и исследований ученые обнаружили, что популярные убеждения о прекрасной половине человечества не всегда соответствуют действительности.

1. Женщины любят детей по умолчанию.
Существует мнение, что женщины более склонны любить детей из-за их естественных материнских инстинктов, и неважно, являются ли они своими детьми или детьми другой женщины. Тем не менее, несколько лет назад Центр перспективных исследований в области поведенческих наук, расположенный в Пало-Альто, Калифорния, решил проверить количество жалоб на поведение разных детей среди посетителей кафе быстрого питания. В результате на каждые 10 человек которые жаловались, был только один мужчина, который жаловался на шум и детский плач.

2. Женщины менее умны.
Ученые считают, что женщины представляют собой норму, а это означает, что их Несколько лет назад Чикагский университет опубликовал исследование, основанное на тестах среди студентов (мужчин и женщин) американских колледжей. В среднем девочки показывали более среднюю отметку, в то время как мальчики были как сверху, так и внизу шкалы. Это означает, что большинство ботаников и болванов представлены более мускулистой половиной планеты. В результате средние показатели интеллекта оказались выше среди женщин.

3. Женщины являются более плохими работниками, чем мужчины.
Женщины давно доказывают, что в большинстве профессий, не связанных с физическим трудом, оба пола одинаковы. Интересно, что бывший генеральный директор IKEA Russia изложил, что женщины работают усерднее, учатся легче и быстрее вникают в суть задачи.
Collapse )

Животные и растения, которые могут жить вечность

Некоторые многоклеточные организмы устроены так, что они потенциально бессмертны. Обладатели «гена бессмертия» живут рядом с ними. Конечно, умереть они могут, но не от старости или болезней, а от внешнего воздействия, извержения вулкана или встречи с хищником. Ученые уже нашли семь подобных созданий: они не ощущают хода времени и при удачном стечении обстоятельств они способны к неограниченно долгому существованию.

Сосна Бристлекон
Эти деревья росли еще тогда, как на месте современной Турции располагалась Троя. Сосна Бристлекон считается одним из самых старых деревьев на нашей планете. У дерева отсутствуют признаки мутационного старения. На клеточном уровне даже старые, корявые деревья выглядят как молодые. Посмотреть на долгожителей можно в национальном парке Иньо в Калифорнии, США.

Моллюск Мин
Подсчитав количество годичных колец роста на оболочке выброшенного на берег Исландии в 2006 году моллюска, ученые обнаружили, что он старее их всех, и дата его рождения приходится примерно на 1499 год. Возраст моллюска был также подтвержден данными радиоуглеродного анализа. Таким образом было установлено, что в соответствующих условиях на дне океана моллюски вида Arctica islandica семейства венеридов могут жить несколько сотен, а то и тысяч лет.

Кораллы
В водах Тихого океана обитает особый вид кораллов, которые могут жить свыше 4000 лет. Подобные виды встречаются в водах, омывающих Гавайские острова, на глубинах от 300 до 500 метров. Этот вид коралла был признан старейшим долгожителем среди морских организмов.
Collapse )