Причины, которые заставляют вас просыпаться ночью
vova_91
Неправильная поза
Хроническая усталость, головные боли, изжога, шея или боль в спине, могут быть вызваны неправильным положением тела во сне. Не пожалейте денег на хороший матрас, он должен быть в меру твердым. Подушку выбирайте так, чтобы она поддерживала шею и голову, а не проваливалась под их весом. Идеально будет приучить себя спать на спине, но для этого потребуется какое-то время.

Шум города
Жителям большого города приходится постоянно существовать в условиях акустической атаки. Сосед, который каждое утро включает радио на полную, шумящие всю ночь автомобили, домашние животные дети — перечислять можно бесконечно. Как спасаться? Да купите беруши и дело с концом.

Апноэ
Апноэ во сне означает, что дыхательные пути ночью блокируются, вы перестаете дышать и просыпаетесь, поскольку уровень кислорода в крови резко падает. Притом, такие пробуждения большинство из людей на утро не помнят, зато весь день разбираются с последствиями — головными болями, постоянной сухостью во рту, болью в груди, чрезмерной сонливостью и перепадами настроения. Испытываете что-то такое постоянно? Сходите к врачу, он сможет поставить диагноз правильно.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Разместить за 30 жетонов
Промо-блок свободен! Разместите тут свою запись

11 способов необычного применения майонеза
vova_91
Большинство людей используют майонез традиционным способом - в кулинарии. Но этот великолепный продукт уже давно вышел за пределы кухни.

1. Уход за руками и ногтями
Майонез можно использовать как крем для рук и ногтей. Маски из майонеза сделают кожу рук гладкой и увлажнённой, а ногти крепкими. Просто нанесите немного майонеза на кожу и помассируйте. Если хотите еще лучшего эффекта - опустите руки в миску с майонезом на 5-10 минут. После хорошенько промойте. Вдобавок майонез поможет избавиться от заусенец.

2. Удаление карандашных рисунков
Если детишки разрисовали стены, прежде чем начинать ремонт, попробуйте удалить рисунки при помощи майонеза. Нанесите на разрисованные участки немного майонеза и оставьте на 10-15 минут. Затем протрите салфеткой. Следы легко сойдут.

3. Пятна от воды
Если на деревянной мебели остались следы от мокрой посуды, отполируйте ее с помощью майонеза. Положите немного майонеза на пятно и через 10-15 минут протрите салфеткой. Если пятно не удалилось, можете оставить майонез на более долгое время.

4. Придать блеск комнатным растениям
Совет профессиональных флористов. Протрите листья мокрой салфеткой от пыли, а затем нанесите чудо-соус на бумажные салфетки и протирайте листья до блеска. И ваши цветы будут выглядеть лучше, чем в цветочных магазинах.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Кот и зеркало
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

5 несложных приёмов, которые помогут вам улучшить свою память
vova_91
Если вы из тех, кто любит постоянно учиться чему-то новому, то у нас есть для вас несколько дельных советов:

1. Да. Это потребует некоторых усилий
Нет, никто тут не собирается читать вам лекции о пользе тяжёлого труда. Ваш мозг не в состоянии запомнить всю информацию, которая поступает в течение целого дня. Однако усилия, которые вы прилагаете, когда целенаправленно запоминаете ценную для вас информацию, дают превосходный результат.

Чем больше вы делаете попыток что-то запомнить, тем лучше это у вас получается.

Те студенты, которые записывали полные лекции, рисовали сравнительные диаграммы, строили ассоциации и составляли практически вопросы, на итоговых тестах набирали от 29 до 63 процентов больше, чем обычно.

Учёба не подразумевает пассивности. Четырёхкратное прочтение материала и близко не так эффективно, как однократное прочтение и написание конспекта по нему. Если просто писать от руки, то это тоже будет полезно. Больше усилий — лучше результат.

Существует система развития почти фотографической памяти. И она работает, надо только немного попрактиковаться.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

решил повернуть
vova_91

Метки:

5 главных упражнений для вашего тела
vova_91
Плавание
Считайте плавание идеальной тренировкой тела. Работают абсолютно все мышцы. Плавание повышает сердечный ритм и даже защищает мозг от возрастных изменений. Регулярные тренировки по 30-45 минут помогают бороться с депрессией, уменьшают стресс и формируют по-настоящему атлетическую фигуру.

Тай-чи
Китайское боевое искусство тай-чи-цюань сочетает в себе ряд изящных, плавных движений — своего рода подвижная медитация. Упражнение выполняется медленно и осторожно с высокой степенью фокусировки, и особое внимание уделяется глубокому дыханию. Поскольку практикующие могут работать каждый в своем собственном темпе, тай-чи подходит для любого возраста.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Интересные мифы и теории из прошлого и настоящего про обоняние и запахи
vova_91
Обоняние – пожалуй, одно из наиболее недооцененных чувств. Это настолько важная и особенная способность, что мир без нее утратил бы всю свою прелесть. Например, вы бы точно не смогли в полной мере насладиться любимым блюдом, возвращением в старый дом из детства или даже прочувствовать атмосферу Рождества без связанных со всем этим торжеством запахов.

Обоняние – это также одно из самых мистических чувств, потому что описанию запахи поддаются намного сложнее, чем вкус или прикосновение. По этой же причине ученые не так уж и давно начали понимать многие процессы, в которых участвует восприятие запахов. В мире существует немало верований и теорий об обонянии. Некоторые из них благодаря научному прогрессу были опровергнуты, в то время как другие продолжают оправдывать себя на протяжении уже очень долгого времени. Впереди вас ждут заблуждения и научные факты, которые могут очень многое рассказать о нас самих, нашей культуре и наших носах.

Заболевание передается по запаху
Задолго до того, как ученые разработали микробную теорию инфекционных заболеваний, и до того, как мы узнали, что чуму переносят блохи, живущие на спинах зараженных крыс, люди верили, что недуги передаются через миазмы, то есть посредством специфических запахов. Даже слово «малярия» происходит от латинского термина, переводящегося как «плохой воздух».

Именно на основании этого заблуждения доктора 17 века, лечившие больных чумой, носили маски с огромными «клювами», набитыми сладко пахнущими ингредиентами – различными цветами и травами. Люди прошлых веков делали еще много чего странного, чтобы защититься от опасных и неприятных ароматов. Например, в городах на многих улицах разжигались костры, чтобы окуривать целые дома дымом и прогонять все подозрительные ароматы. Запах дыма и гари считался благостным, потому что горожане верили в очищающую силу всесожжений и в опасность дурно пахнущего воздуха. Некоторые люди даже заводили у себя дома козу, что звучит несколько противоречиво, но мы же сейчас говорим о тех же предках, которые также верили во многие другие странные и псевдонаучные вещи.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

?

Log in

No account? Create an account