May 29th, 2018

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье

Когда человек ищет перемен в жизни, он полагает, что изменения – это всегда результат какого-то серьезного и большого решения. "Я должен поменять работу", "Я должен запустить проект", "Мне необходимо сменить место жительства" и т.д. Однако, порой достаточно сделать 7 вещей, о которых мы поговорим ниже, чтобы запустить цепочку положительных перемен во всех областях жизни, начиная от здоровья и заканчивая карьерой.

Безусловно, никто не оспаривает пользу переезда, смены работы или запуска проекта, но существуют и более простые вещи в жизни, которые приведут вас к самым серьезным переменам.


1. Вам надо научиться готовить здоровый и полезный завтрак
Приготовление еды никогда не было чем-то очень сложным. В этом вопросе просто нужна практика и навыки. Ежедневно по утрам ищите интересные и полезные рецепты завтраков, а затем, следую инструкциям, готовьте их.

Вы будете тратить 10 минут в день, 7 дней в неделю. Итого – всего лишь один час практики в неделю, спустя три месяца вы уже станете настоящим профессиональным поваром. Помимо того, что вы будете есть здоровую еду, вы также будете осваивать новую информацию и получать новые знания, что также полезно для функционирования мозга.

2. Подружитесь с отжиманиями и стойкой на руках
Наш организм – это самый лучшие показатель того, как мы себя чувствуем, и что с нами происходит. Научитесь понимать потребности своего тела, настройте его. Спать? Отдыхать? Есть? Как бы то ни было, 10 минут ежедневных упражнений пойдут вам только на пользу. Подберите нужный именно вам комплекс занятий.
Collapse )

Лечебное голодание: простой способ стать здоровым и стройным

Что это такое
Сторонники лечебного голодания полагают, что эта процедура приводит к очищению организма, повышению иммунитета и даже лечению некоторых болезней. При лечебном голодании человек полностью отказывается от еды на заранее установленный отрезок времени. Голодание разделяется по нескольким видам: водное, сухое и частично сухое.

Альтернативный путь
Лечебное голодание считается методом альтернативной медицины. Сторонники медицины традиционной пользу его отрицают. Мы, стараясь избежать оценочного суждения, лишь рекомендуем вам не проводить подобных процедур без консультации с врачом.

В чем польза
Считается, что отказ от пищи помогает телу быстрее избавляться от нежелательных веществ и шлаков. Это же приводит к излечению застарелых болезней — у организма просто высвобождается больше ресурсов для борьбы с инфекцией.
Collapse )

Продукты питания, которые ни в коем случае не следует давать кошкам

Хотя кошки более разборчивы в еде, чем собаки, не мешало бы все-таки следить за их рационом. У кошек специфическая пищеварительная система, которая сильно отличается от нашей, поэтому продукты, которые абсолютно безопасны для нас, могут быть на самом деле очень опасными или даже смертельными для нашей кошки. Поэтому важно знать, какими продуктами не следует кормить кошек. В этом списке перечень вредных продуктов для вашего питомца.

Лук
Этот популярный овощ – и в жареном и сыром виде – может представлять большую опасность для кошек. Лук содержит сульфоксиды и дисульфиды, которые могут повредить красные кровяные тельца, что ведет к анемии.

Кофе
Кошки очень чувствительны к воздействию кофеина. При попадании кофеина в организм, у кошки могут возникнуть признаки гиперактивности, гипертонии, гипертермии, начаться рвота, участиться сердцебиение, могут появиться судороги или дрожь, возможны и другие осложнения.

Жевательная резинка
Вряд ли вашей кошке захочется лизнуть такую подушечку. Но если это все-таки произойдет, могут возникнуть серьезные неприятности. Жевательные резинки без сахара – один из самых опасных продуктов для кошек и собак, поскольку они содержат натуральный заменитель сахара, ксилит, который является смертельным для большинства животных. Он приводит к выбросу инсулина, вызывая резкое снижение уровня сахара в крови, что может вызвать кому и даже смерть.

Консервированный тунец
Кошки любят полакомиться консервированным тунцом, но частое употребление этого продукта может привести к истощению, потому что он не содержит все необходимые для кошки питательные вещества. Употребление большого количества тунца может вызвать отравление ртутью.
Collapse )

Ко Пани. Плавающая деревня Тайланда

В заливе на юге Таиланда, под тенью огромного вертикального утеса известняка расположились сотни хижин, лачуг, ресторанов и домов. Все они объединились в деревню Ко Пани, главной особенностью которой является расположение на воде. Море здесь мелкое и спокойное, что позволяет рыбакам строить дома, благополучно устанавливая их на сваях над уровнем море. Более 300 семей и почти 1500 человек постоянно живут на Ко Пани — все они являются потомками Тоха Бабу, покинувших Индонезию и поселившихся здесь около 200 лет назад.

В те дни иностранцам не разрешалось владеть землей в Таиланде, и поэтому Тох Бабу и две другие семьи построили дома на сваях в бухте. На протяжении веков деревня росла в размерах и богатстве. Сейчас тут есть школа, мечеть, медицинский центр, множество небольших сувенирных магазинов, несколько больших ресторанов и даже плавающее футбольное поле.
Collapse )

Знания о холестерине, которые продлевают жизнь

Так как холестерин не может растворяться в крови, он должен транспортироваться специальными носителями — липопротеинами. Они делятся на два типа: липопротеины низкой плотности, LDL, («плохой холестерин») и липопротеины высокой плотности, HDL, («хороший холестерин»).

LDL холестерин считается «плохим», поскольку способствует образованию бляшек, закупоривающих артерии и делающих их менее гибкими. HDL напротив, помогает удалить холестерин из артерий в печень, где он разрушается.

Вообще, холестерин выполняет важные функции в нашем организме. Он помогает формированию тканей и гормонов, защищает ваши нервы и улучшает пищеварение. Кроме того, холестерин способствует сохранению структуры каждой клетки тела.

Среди всех пищевых продуктов яйца содержат больше всего холестерина. Не стоит есть больше пары яиц в день.

Низкий уровень холестерина может быть тоже вреден. 160 мг на децилитр крови провоцирует развитие ряда серьезных проблем, включая рак.

Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству. Это состояние называется гиперхолестеринемией. Заболевание вызывает сердечные приступы даже в раннем возрасте.
Collapse )

Нераскрытые загадки Древнего Египта, над которыми археологи все еще ломают головы

Мир Древнего Египта завораживает наше воображение еще с тех времен, когда ученые впервые расчистили пески Гизы и откопали величественного сфинкса. За последних два столетия активных исследований археологи стали буквально одержимы загадками этой цивилизации. Вот уже долгие годы мы распутываем тайны этой цивилизации…

Даже спустя почти 200 лет мы до сих пор не знаем очень многого. Самые величайшие открытия, связанные с этим древним миром, до сих пор скрываются где-то под песками Египта, ожидая своего часа. А когда наступит их время предстать на суд ученых, эти находки непременно породят еще больше вопросов и тайн…

Потерянный лабиринт Египта
Примерно 2500 лет тому назад в Египте был построен огромный лабиринт, который по словам очевидцев по своим размерам «превосходил даже пирамиды».

Предположительно это было огромное двухэтажное строение. Внутри него было 3000 разных комнат, и все они были связаны сетью запутанных ходов, которая была настолько сложной, что никто не мог выбраться оттуда без помощи проводника. Был там и свой подземный уровень, служивший в качестве гробницы фараонов, а верхняя часть здания представляла собой огромную крышу из монолитной каменной плиты.

Бесчисленное множество древних писателей рассказывали про это место, но мы до сих пор не знаем, где же оно находится. Самая подходящая под описания находка – это обнаруженное исследователями каменное плато шириной 300 метров, которое раньше могло быть фундаментом загадочного лабиринта. Если так оно и есть, все верхние этажи и крыша здания явно утрачены навеки.

В 2008 году команда специалистов при помощи георадара просканировала это плато, и под ним ученые обнаружили нечто напоминающее подземный лабиринт, каким его описывали в древних рукописях. Пока что никто не успел побывать под каменным фундаментом, так что археологи все еще не уверены, нашли ли мы наконец-то одно из самых загадочных строений Древнего Египта, или поискам суждено продолжиться.
Collapse )