May 28th, 2018

Самая странная звезда в космосе

Самая странная во всей Галактике звезда расположена невероятно далеко, примерно за 1200 световых лет от нас. Астрономы буквально не находили себе места, в попытках понять, почему она ведет себя так необычно.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

9 способов помочь себе при приступе панической атаки

Приступ паники может случиться внезапно, и зачастую он похож на сердечный приступ или потерю самоконтроля. Внезапное головокружение, учащенное сердцебиение, чувство отчуждённости, ощущение тумана в голове и оторванности от внешнего мира.

Если вы склонны к чувству внезапной тревоги, мы подскажем вам несколько советов, как подготовиться или отразить приступ панической атаки.

1. Дыхание
Существует очень эффективная техника выполнения дыхательного упражнения, называемая "повторное дыхание": вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета.

2. Сконцентрируйте внимание на чем-то приятном
Для того, чтобы предупредить приступы панической атаки, концентрируйте свое внимание на том, что вызывает душевный комфорт. Это могут быть фотографии любимых людей, видео с счастливыми моментами из вашей жизни, письма близких, и даже любимая мягкая игрушка. Не стесняйтесь носить ее с собой, если это вас успокаивает. Не все ли равно, что подумают окружающие.

3. Закройте глаза
Если у вас случился приступ панической атаки, отыщите укромное местечко, сядьте и закройте глаза. Если не получается уединиться, то упражнение можно выполнить в любом месте и положении. Главное, закройте глаза и выполните технику дыхания.
Collapse )

Лучшие пляжи этого лета

В мире полно прекрасных пляжей — можно только удивляться, почему человечество в полном составе не перебирается к побережьям летом. От уединенных европейских лагун до захватывающих пространств азиатских берегов: вот семь лучших пляжей этого лета, которые стоит посетить каждому.

Hidden Beach
Остров Мариета

Спрятанный под поверхностью земли секретный пляж выходи к лагуне с чистейшей водой. Любой желающий может взять здесь байдарку и совершить волнительное путешествие по длинному туннелю воды.
Collapse )

Путешествие в окрестностях Лиссабона

Португальская столица Лиссабон считается самым старым городом в Западной Европе, который предшествовал таким столицам, как Рим, Париж и Лондон. Это прекрасная панорама современной и древней архитектуры и смесь разных культур, религий и времен. Одним из богатств города являются его люди, которые всегда готовы оказать гостеприимство и помочь туристу. Помимо достопримечательностей Лиссабона, есть на что посмотреть и в окрестностях города. Предлагаю вашему вниманию подборку вариантов для лучших однодневных поездок из Лиссабона.

Дворец Келуш
Считается, что это последнее великое здание рококо в Европе. Национальный Дворец Келуш - великолепное сооружение с красной черепичной крышей, белыми колоннами и шпилями, которое называют португальским Версалем. Келуш был построен в конце 1700-х годов в качестве резиденции для будущего короля Дома Педру де Браганса. Дворец принадлежит государству с начала 20-го века. Сегодня это выдающаяся туристическая достопримечательность в окрестностях Лиссабона, а также гостевой дом для поселения глав государств. Келуш расположен в нескольких минутах езды на поезде от Лиссабона, но добраться также можно на машине, или общественном транспорте.

Сесимбра
В этом прибрежном городе сосредоточены одни из лучших достопримечательностей страны. От старинного мавританского замка до белых песчаных пляжей и бирюзового моря, от отличного дайвинга до профессиональной спортивной рыбалки и парков с динозаврами - Сесимбра вряд ли разочарует даже самого привередливого туриста. Посетители могут арендовать лодку и поймать меч-рыбу в одном из лучших мест рыбалки, или совершить экскурсию в горы, где когда-то обитали динозавры. Это популярное место для погружения к затонувшим кораблям, где наиболее популярно потерпевшее крушение в конце девяностых годов нигерийское грузовое судно. После продуктивного дня гости могут остановиться на ночлег в Сесимбре, или отправиться обратно в Лиссабон, так как он находится всего в 45 минутах езды на поезде или автобусе.
Collapse )

7 неожиданных признаков старения, которые вы можете не заметить

С возрастом наше тело меняется. Некоторые изменения видны невооруженным глазом, тогда как другие могут стать для вас полнейшей неожиданностью.

К тому времени, когда вы их заметите, бывает уже слишком поздно. В то же время, вовремя обратив на них внимание, вы можете отложить старость.

Зная эти признаки, вам будет намного легче следить за здоровьем, и вы сможете своевременно среагировать на возрастные изменения.

1. Ваши ногти становятся ломкими
Ногти – являются хорошим показателем здоровья вашего организма. Истончение или утолщение ногтей может многое рассказать о состоянии вашего тела.

В здоровом теле крепкие и здоровее ногти являются результатом нормального уровня гормонов. Но со временем ситуация меняется.

С возрастом гормонов вырабатывается меньше, из-за чего ваши ногти могут быть либо очень тонкими, либо толще обычного. В любом случае они могут стать более хрупкими и больше слоиться.

Так как эти изменения происходят постепенно, мы часто упускаем это признак.

2. Меняется цвет волос
Мы все знаем, что с возрастом волосы начинают седеть, и этому есть научное объяснение. Хотя несколько седых волосков может появиться и в юном возрасте, чем старше мы становимся, тем заметнее проступает седина.

Со временем волосы перестают получать меланин – пигмент, окрашивающий волосы. Уровень меланина существенно падает, а затем его выработка и вовсе прекращается, и стержень волос выглядит седым или белым.
Collapse )

Чем опасна обычная пыль

Кожа
Вы постоянно теряете кожу. Не как ящерица, или там, змея, к примеру. Но в достаточных количествах, чтобы она наполняла пространство, в котором вы постоянно живете. Все это, впоследствие, попадает вам прямиком в легкие. Неприятно? Еще бы.

Волосы
Здоровый человек теряет в сутки около 50-90 волос. Девушки — гораздо больше. Многие из них становятся прекрасной основой для комов пыли, с удовольствием скапливающейся вокруг этой основы.
Collapse )

Удивительные и малоизвестные части нашего тела

Некоторым частям нашего тела достается все наше внимание, будь то жизненно важные органы или внешние признаки: сердце, мозг и печень, красивая улыбка или спортивная мускулатура. Однако в нашем теле существует еще много частей, которые заслуживают большего внимания.

Эти невоспетые «герои» анатомии, возможно, не самые привлекательные, но именно благодаря им вы не врезаетесь в стены, не задыхаетесь каждый раз, когда едите, или просто не теряете сознание, пока читаете эту статью. Вот список десяти самых недооцененных, интересных и важных частей человеческого тела.

Вестибулярный аппарат
Вы когда-нибудь задумывались о том, каким образом знаете, где находитесь в пространстве? Почему у вас не кружится голова каждый раз, когда вы киваете или наклоняете голову? Или почему вы не можете идти прямо после длительного вращения по кругу?

Ответ – благодаря вестибулярному аппарату, миниатюрной, сложной системе, состоящей из трех полукруглых каналов и двух камер, расположенных в каждом внутреннем ухе. Вестибулярный аппарат находится за барабанной перепонкой, рядом с улиткой. Полукруглые каналы представляют собой три круглые трубки, заполненные жидкостью, которые расположены в разных плоскостях, что обеспечивает ощущение движения во всех направлениях. В конце петли трубки есть специальные области, называемые макулами (не путать с макулами в сетчатке), которые покрыты чувствительными волосками. На вершине волосков находится желеобразное вещество, в котором находятся крошечные весы, называемые отолитами. Когда вы двигаете головой, полукруглые каналы и макулы двигаются, но жидкость и желе отстают от этого движения. В результате этого отставания чувствительные волоски сгибаются и посылают в мозг информацию о том, куда вы движетесь. Когда вы перестаете двигаться (или ускоряться) и держите голову в определенном положении, в результате влияния, оказываемого силой тяжести на желе, мозг получает информацию о том, где именно в пространстве вы находитесь.

Итак, что происходит, когда мы вращаемся по кругу, и у нас кружится голова? Попросите вашего знакомого вращаться по узкому кругу, либо стоя на ногах, либо сидя в офисном кресле, более 30 секунд, а затем внезапно остановиться и попытаться сосредоточиться на фиксированной точке. Человек будет чувствовать головокружение и с трудом ходить по прямой, а если вы внимательно посмотрите на него, то увидите, что его глаза двигаются из стороны в сторону (явление, называемое нистагм). Это происходит потому, что ваш вестибулярный аппарат перестал двигаться, но жидкость внутри петель имеет достаточный импульс, чтобы продолжать это делать. В результате ваш мозг получает информацию о том, что вы вращаетесь, но ваши глаза и мозжечок не согласны с этим, поэтому вы не чувствуете баланса, и ваше зрение искажается. Вы также можете увидеть такой эффект на видео выше.
Collapse )