April 26th, 2018

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

10 удивительных вещей, которые произойдут, когда вы будете начинать свой день с овсянки

Овсянка считается королевой злаков, ее едят уже более 4000 лет.

Это одно из лучших блюд, с которого стоит начинать день. Она заряжает ваше тело энергией на весь день и является великолепным источником питательных веществ, обладающих высокой ценностью.

Хотя вы можете есть овсянку в любое время, диетологи советуют добавлять овсянку в первый прием пищи, чтобы получать пользу в течение всего дня.

Овсяная крупа богата клетчаткой и сложными углеводами, которые регулируют уровень сахара в крови. Она является натуральным источником белка, полезных жиров, витаминов (Е и В1) и минералов, таких как магний, биотин и медь.

Так как овсянка утром надолго обеспечивает чувство сытости, у вас возникает меньше соблазнов перекусить или съесть что-то неполезное между приемами пищи. А это существенная помощь в похудении, которую нельзя недооценивать.

1. Улучшает пищеварение
Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, овсяная крупа обеспечивает нормальную работу всей пищеварительной системы. Ежедневное потребление этого злака будет способствовать регулярному стулу и поможет вам избежать таких проблем, как запор.

2.Снижает уровень холестерина
Благодаря линолевой кислоте и той же клетчатке, овсянка на завтрак снижает уровень триглицеридов и плохого холестерина в крови.

Эти питательные вещества очищают отложения жира со стенок артерий и тем самым предотвращают одни из самых серьезных заболеваний таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт.
Collapse )

Аксессуары для свадебной фотосессии

Свадебная фотосессия – это всегда волнительно, ведь шанса исправить эти фотографии уже не будет, а так хочется запечатлеть момент во всей его красоте и трогательности. Поэтому невеста зачастую много внимания уделяет своему наряду и макияжу, жених хочет сократить число кадров, а фотограф пытается найти баланс между многочисленными требованиями. Но главное, о чем нередко забывают, это веселье и настоящие, искренние эмоции, которые должны быть отражены на фото.
Collapse )

Наука нашла безмедикаментозный способ видеть осознанные сновидения

Термин «lucid dream» (осознанное сновидение) означает изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Речь не идет о полном контроле над сном, а лишь о том, что можно научиться отчасти управлять действиями и событиями в осознанном сновидении. Конечно, для этого потребуется практика и время.

Многие древние духовные традиции учат, что сны поддаются управлению. Но только в 1975 году ученые изобрели гениальный способ проверить это явление опытным путем.

Первым шагом было понимание того, что мышцы глаз остаются подвижными во время сна, в отличие от остальных частей тела. Британский гипнотерапевт Кит Хёрн, вдохновленный работой Селии Грин, предположил, что это должно позволить людям, погруженным в осознанное сновидение, общаться с внешним миром. Многие исследования подтвердили эти выводы.
Collapse )

Земля Пири: территория крайностей

Северная оконечность Гренландии, несмотря на расположение в 700 км от северного полюса, полностью свободна от льда в течение последних 8000 лет, с тех пор как отступили ледники. Это самый северный безлёдный регион в мире. Климат здесь высокий арктический, с относительно теплым летом менее двух месяцев и длинными зимами. Уровни осадков настолько низки, что этот регион был назван «полярной пустыней».

Этот полуостров называется Землей Пири в честь Роберта Пири, который впервые исследовал его во время своей экспедиции 1891-1892 годов. Земля Пири содержит множество интересных географических, научных и культурных достопримечательностей, являясь самой северной точкой материковой части Гренландии, которую Роберт Пири исследовал в 1900 году. В то время это считалось самой северной точкой суши во всем мире. Только в 1969 году остров Каффеклуббен был обнаружен немного севернее, по сей день являясь самым северным пунктом на суше.
Collapse )

Как избавиться от боли в коленях

Худейте
С каждым годом оставаться в форме становится все сложнее. От избыточного веса же страдают многие части нашего тела — колени в том числе. Коленный сустав может выдержать очень большие нагрузки, но и его запас прочности имеет свой предел. Первое, что нужно сделать при боли в коленях — сбросить вес. Просто подумайте: даже обычная ходьба человека с лишним весом уже создает повышенное давление на сустав.

Разминка
Примите как факт: от старости не убежишь. И все проблемы с внутренними органами, суставами, здоровьем — нужно решать превентивно, чтобы потом не было мучительно больно за просто так. Простейшая зарядка с утра и разминка перед тренировкой в фитнес-клубе могут решить кучу проблем: без разогрева приступать к занятиям просто глупо — так вы не улучшаете свое тело, а только вредите ему.
Collapse )

Очень странные японские блюда

У людей из разных культур самые разные вкусы и традиционные блюда. Представители некоторых культур едят острую пищу, в то время как другие предпочитают простую и пресную. Тем не менее, даже самые отважные едоки могут обнаружить, что в Японии существуют самые странные блюда на планете. Суши-это только верхушка айсберга. От использования насекомых до поедания рубца, японские рецепты, безусловно, весьма творческие. Любопытно узнать, что еще они придумали? Вот 25 очень странных японских блюд.

Тертый горный японский ямс
Тертый горный японский ямс называют также ямаймо – это один из самых слизистых и склизких продуктов в Японии. Обычно его едят сырым в супе с лапшой – соба. Говорят, что он настолько скользкий, что проскальзывает прямо по горлу. За эту особенность его даже называют «горным угрем».

Торигаи
Торигаи, известный также как японский моллюск, часто используют в суши. У него горький вкус, который замаскирован под сладким запахом. Главная проблема заключается в том, что подавать его нужно свежим.

Уни
Первоначально появившись в суши-барах, теперь уни стал фаворитом среди гурманов и японских поваров, которые кладут его на бутерброды и добавляют в пасту. Что такое уни? По-японски это означает «гонады (половые органы) морских ежей».

Хабушу
Впервые появившийся на острове Окинава, хабушу очень крепкий напиток. Почему? Его готовят, погружая ядовитую гадюку в саке. Некоторые производители даже оставляют змею в банке для большего эффекта. Не нужно беспокоиться о яде - алкоголь делает его инертным.

Умибудо
С японского название переводится как «морской виноград», а умибудо представляет собой водоросли, найденные в западной части Тихого океана от Вьетнама до Окинавы. Они выглядят как крошечные зеленые пузыри, которые лопаются, когда их раскусывают, и выпускают в рот соленую жидкость.
Collapse )