Что нужно есть для здорового сердца
vova_91
Согласно последним проведенным исследованиям, восемь человек среднего возраста из десяти находятся на пути к серьезным заболеваниям сердца. Это одна из основных причин смерти по всей планете. По счастью, те же самые исследования показали, что более 50% смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить простой переменой диеты. Можно сказать — здоровье вашего сердца находится у вас же в тарелке. Вот семь главных продуктов, которые спасут вас от неприятной болезни: советуем включить их в свое меню немедленно.

Темный шоколад
Отличная новость для всех, кто не мыслит своей жизни без сладкого: исследования показали несомненную пользу темного шоколада для сердца. Ученые связывают этот факт с большим количеством содержащихся в продукте полифенолов и флавонолов — противовоспалительных элементов, защищающих всю сердечно-сосудистую систему.

Эдамаме
Соевые бобы — отличный источник магния, фолиевой кислоты и калия. Эти питательные вещества могут помочь снизить кровяное давление и поддерживать здоровье сердца, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эдамаме защищает сердце, повышая способность организма вырабатывать липопротеины низкой плотности (ЛПНП): рецепторы, которые действуют как вышибалы, вытягивая «плохой» холестерин из крови. Ученые из Университета Лидса проанализировали ряд исследований и обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижен у тех людей, кто потребляет эдамаме на регулярной основе.

Чай ройбуш
Недавнее исследование, проведенное в Университете штата Пенсильвания, показало, что люди, которые плохо реагируют на стрессовые ситуации, имеют повышенный уровень воспаления в организме. Это напрямую связано с ожирением, а также с такими проблемами, как диабет, болезни сердца и рак. Когда тревога зашкаливает, вы отдаетесь на милость гормона стресса, кортизола. Он способствует перемещению липидов из кровотока в жировые клетки. Чай ройбуш содержит уникальный флавоноид аспалатин, снижающий количество гормонов стресса, вызывающих голод и накопление жиров. Это значит, что сердце будет надежно ограничено от появления жировых бляшек.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Разместить за 30 жетонов
Промо-блок свободен! Разместите тут свою запись

15 отличных способов за секунды справиться с зубной болью
vova_91
Зубная боль по праву считается одной из самых раздражающих и неприятных. Каждый, кто с ней сталкивается, утрачивает возможность хорошо соображать, особенно если нет шансов избавиться от проблемы прямо сейчас.

Отлично, если рядом есть аптека, и еще лучше – хороший стоматолог. Но как же быть, если боль застала вас на отдыхе или в выходной день, а необходимых лекарственных препаратов под рукой нет?

1. Чеснок
Помимо того, что чеснок защищает от вампиров, он является настоящим лекарственным чудом, будучи эффективным антисептиком с мощными противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. В медицинских целях его используют на протяжении многих тысяч лет. То, что дает ему такую силу, называется аллицином, который выделяется при раздавливании чеснока.

Мелко нарежьте один зубчик чеснока, затем раздавите кусочки ножом и оставьте на 10 минут, чтобы активировать аллицин. Небольшое количество чесночной массы нанесите на больное место во рту. Оставьте на несколько минут и смойте теплой соленой водой, которая поможет вывести инфекцию и убить бактерии.

Это также поможет победить инфекцию изнутри, так как наверняка в больном месте у вас есть отек или воспаление. Также старайтесь добавлять в свой рацион питания настолько много чеснока, насколько это возможно. Вы можете даже есть его самостоятельно, предварительно раздавив его и позволив активизироваться аллицину. Помните, что в отличие от антибактериальных препаратов, бактерии не вырабатывают сопротивляемость чесноку, поэтому вы можете его употреблять в пищу постоянно, а после этого заесть петрушкой, чтобы убрать неприятный запах.

2. Масло гвоздики
Гвоздика обладает противовоспалительным, антибактериальным, антиоксидантным и анестезирующим свойствами, что поможет облегчить зубную боль и бороться с инфекцией. Это главное масло, которое используется для избавления от стоматологических проблем, если нет возможности пойти к стоматологу прямо сейчас.

Так полезна в борьбе с зубными проблемами из-за одного компонента, входящего в ее состав. Речь идет об эвгеноле, натуральном анестетике. Он борется со всеми видами зубной боли. Также гвоздичное масло можно найти во многих стоматологических продуктах. Возьмите пол-литра воды, добавьте несколько капель гвоздичного масла и поласкайте раствором рот, также можно нанести масло гвоздики на ватный диск и очень аккуратно обработать больной зуб и область возле него. Боль уйдет очень быстро.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Когда коту скучно
vova_91


взято сpikabu. ru
Метки:

Внезапно
vova_91

Метки:

Что будет, если есть два банана в день
vova_91
Нет, в мартышку превратиться не получится. Банан — реальный суперфрукт, способный обеспечить человека целой кучей витаминов, натуральных сахаров, питательных веществ, калием и клетчаткой.

Банан станет отличным перекусом перед тренировкой. Запаса энергии хватит на час-полтора, притом безо всякой тяжести в животе.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

Самые умные животные на планете, чьи способности вас немало удивят
vova_91
Нашу планету населяют самые разнообразные организмы, и все они по-особому удивительны. Некоторых мы причисляем к примитивным видам, а кто-то устроен так интересно и сложно, что это просто поражает! Ученые давно уже выяснили, что животные намного умнее, чем может показаться на первый взгляд. В чем-то они даже более талантливые и способные, чем люди, и в этой подборке вы узнаете как раз о том, что же это за создания, и в чем их уникальность.

Стоит подчеркнуть, что проверка и оценка уровня интеллектуальных способностей животных – задача довольно сложная. На самом деле сравнивать результаты абсолютно разных видов просто невозможно, и в этом деле сложно избежать некоторой доли субъективности. Именно поэтому наш список не претендует на звание рейтинга с местами и оценками. Перед вами просто список удивительных созданий, которые в процессе эволюции обзавелись уникальными качествами, достойными внимания и восхищения.

Муравьи
Вы, наверное, удивлены увидеть в нашем списке простых насекомых, но научные исследования говорят о том, что муравьи – необычайно умные создания. Например, когда один муравей находит источник еды, он не просто наедается на месте, а откусывает кусочек угощения и несет его до самого гнезда. Таким образом он оставляет за собой след из феромонов, по которому остальные его сородичи смогут найти это место и наладить транспортировку еды для всей колонии. Это самое настоящее планирование!

Вороны
У этих существ самые большие мозги среди всех птиц на Земле. Вороны известны своей изобретательностью в поиске пищи и талантом к строительству гнезд. Эти черные красавцы умны и даже способны различать людей по лицам, а также знают, что свою еду надо обязательно прятать от посторонних, да понадежнее. Вдобавок вороны активно пользуются в повседневной жизни всевозможными инструментами (камешками, веточками), извлекая из столь примитивных орудий максимум пользы.

Выдры
Хищные млекопитающие бывают морскими, полуводными, и просто водоплавающими. Выдры относятся именно к полуводным зверькам, и они отличаются немалой сообразительностью. Более того, исследователи совсем недавно выяснили, что эти миловидные создания пользуются инструментами уже на протяжении нескольких миллионов лет. Оказывается, когда-то выдры были умнее даже дельфинов, которые обзавелись подобными навыками всего пару сотен лет тому назад.
Подробнее...Свернуть )
Метки:

?

Log in

No account? Create an account