July 28th, 2017

Секретные способы сохранить вечную молодость с помощью спорта

К сожалению, подавляющее большинство людей готовы принять свою старость безропотно. Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми мускулами, ожирением и постоянными болезнями, ставя крест на активной, интересной и насыщенной жизни. Но все устроено ровно наоборот: чем старше мы становимся, тем больше времени нужно уделять занятиям спортом — если вы, конечно, хотите щеголять подтянутым телом даже в семьдесят лет. Вот, что именно нужно делать для сохранения не только достойной внешности, но и быстрого, отзывчивого к новым условиям разума.


Работа с весом
Тренировка с железом заставляет ваше тело работать на полную катушку: мышцы вынуждены быстро приспосабливаться к новым условиям и постоянно обновляться. Не обязательно посвящать все свое время бодибилдингу. Проводите в спортзале стандартные три тренировки в неделю — это уже значительно замедлит возрастную деградацию организма. Кроме того, лифтинг провоцирует организм на производство гормона роста и тестостерона, что положительно скажется на вашем либидо.

Регулярные тренировки
Нагрузки должны быть постоянными. Хаотичные набеги на фитнес-клуб не только не помогут вам сохранить молодость, но и повредят организму, который будет воспринимать их исключительно в качестве стресса. Регулярные же тренировки, напротив, заставят тело приспосабливаться к постоянным нагрузкам. Мышцы будут вынужденно находиться в постоянном тонусе, что положительно скажется и на упругости кожи.

Белковая диета
Результаты последних исследований, проведенных Американской ассоциацией общественного спорта показали, что с возрастом человеку требуется все больше белка. Добавьте в свой рацион протеиновые коктейли и начинайте питаться по распорядку: благодарную реакцию организма можно будет заметить уже через пару недель. Тренировки в зале также будут давать лучший результат — избыток белка позволит мышцам расти гораздо быстрее.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Туристические маршруты, по которым необходимо пройти каждому

Многие из нас ездили за границу, жили в отелях и ели вкусную местную кухню. Но почувствовать настоящий дух приключений можно лишь с рюкзаком на спине. Это единственный способ познакомиться с чужой культурой и узнать, насколько прекрасен мир, в котором мы живем. Чтобы побудить вас воспользоваться этой возможностью, мы выбрали некоторые из самых невероятных пешеходных маршрутов в разных странах мира.

1. Лестница в небо, Гавайи
Лестница Хайку, также известная как Лестница в рай, представляет собой опасный путь, состоящий из 3922 ступеней, которые проходят через горы острова Оаху на Гавайях.

2. Паломничество на остров Сикоку, Япония
На Сикоку отлично сохранилось до наших дней очарование старой Японии. Вот почему помимо буддийских паломников туда стремятся попасть тысячи туристов.

3. Тропа инков, Перу
Эта старинная тропа была создана цивилизацией инков. Сегодня это популярный туристический маршрут.

4. Национальный парк Сарек, Швеция
Сарек расположен в Лапландии – идеальное место для знакомства с североевропейской природой.
Collapse )

Что о вас может рассказать ваш любимый фрукт

Абрикос
Вы великодушный человек. Возможно, окружающие считают вас застенчивым и нерешительным, тем не менее, это не так. Если на вас нападают, за словом вы в карман не полезете. У вас есть как лучший друг, так и злейший враг. Вы артистическая натура.

Яблоко
Если вы любите яблоки, значит вы трудоголик и немного старомодны. Начальство любит таких, как вы, т.к. вы умеете делать то, что от вас требуется. Вы сентиментальны и любите погрустить без причины.

Вишня
Вы все принимаете близко к сердцу, однако вы всегда готовы прийти на помощь, даже если это может навредить вам. Вы любите доставлять удовольствие окружающим, не имеете привычки сплетничать. Вы хороший слушатель и любите пошутить. Если ваш партнер обманет вас, вы будет очень сильно переживать по этому поводу, т.к. вас в принципе очень легко обидеть.

Персик
Вы чувствуете себя хорошо в компании друзей и психологически совместимы с окружающими вас людьми. Иногда бывает трудно понять, говорите вы серьезно или шутите. Вы умная личность, хотя, иногда вы пасуете перед трудностями.

Малина
Вы эгоистичны и привыкли жить в свое удовольствие. Вы никогда не будете помогать другим, следуя ежесекундному порыву. Вашей положительной чертой является умение быть ответственным.

Банан
У вас мягкое и доброе сердце, хотя многие считают вас высокомерным и надменным человеком. Вы сентиментальны, и вас легко обидеть. Вы мечтатель, но зачастую многие ваши мечты так и не стали реальностью. Вы ленивы и легко попадаете под влияние окружающих.
Collapse )

10 причин очень серьезно заинтересоваться новой планетной системой Trappist-1

Последнее время заголовки многих научно-популярных СМИ пестрят упоминаниями о 7 новых планетах размером с нашу Землю, недавно открытых космическим агентством NASA. Особое внимание ученых привлекла система Trappist-1, ведь ее открытие – это настоящий поворотный момент и величайший шаг в сторону обнаружения жизни на других планетах. По крайней мере, именно так заявляет астроном из Кембриджского университета Амаури Триауд (Amaury Triaud). И если это открытие окажется очередным разочарованием в поисках внеземной жизни, даже в этом случае для будущего науки оно все равно будет иметь значительные последствия.

Атмосфера без толстого водородного слоя

Ученые уже подтвердили, что толстый слой водорода не полностью окутывает по меньшей мере 2 экзопланеты системы Trappist-1. Это значит, что на их поверхности есть суша, совсем как на Земле. Для интереса стоит отметить, что размер этих планет можно сравнить с мячом для гольфа рядом с баскетбольным мячом, представляющим наше Солнце.

Пока что это сложно назвать сенсационной новостью, но это позволяет нам сделать интересные выводы. Например, астрономы сошлись во мнении, что они открыли не очередные сферы, состоящие из газа, а нечто, состоящее из более твердых основ. Ведь в противном случае возможность обнаружения там жизни была бы полностью исключена.

Обычно газовые планеты как раз таких же размеров и вращаются вокруг звезд, но эти 7 новых планет – исключение из общего правила. И это наводит ученых на мысли о том, что далекие «земли» могут быть намного более «живыми», чем мы можем предположить.

Наличие смеси озона и метана

Для того чтобы планета была пригодна для жизни, должно совпасть много факторов, и в общую композицию должен попасть набор очень специфических переменных. Не слишком жарко, не слишком холодно, не слишком сухо, не слишком влажно, не слишком загазовано и не слишком безвоздушно. Ландшафт должен быть разнообразным, нужно достаточно света, атмосфера должна быть идеальной толщины, устойчивая к климатическим переменам, а также крайне необходима вода, которая будет стекаться в озера, моря или океаны.

Наличие в атмосфере озона (который обычно производится из кислорода на основании процесса фотосинтеза в растениях) обеспечивает бесценный защитный слой против губительного воздействия ультрафиолетового излучения.

Ученые убеждены, что они найдут соединение озона и метана в атмосфере хотя бы 3 из обнаруженных недавно планет системы Trappist-1. Если так и произойдет, это будет означать, что эти планеты могут быть обитаемыми.

Вдобавок, наличие кислорода и метана в атмосфере одной или нескольких планет также указывало бы на жизнь, которая регулярно пополняет и эксплуатирует запасы этих газов. По словам астронома Майкла Гиллона (Michael Gillon) из Льежского университета (University of Liege) если в атмосфере обнаружены смесь озона и метана, а также доказано присутствие воды и углекислого газа, это может указывать только на одно – небесное тело обитаемо, здесь есть жизнь.
Collapse )

Магистрали подземного мира: скрытые дороги через всю Европу

Вы не поверите, но под всей Европой тянутся тысячи километров подземных тоннелей, по которым можно добраться не только в различные города, но даже и страны. Конечно, поле для мистификации открывается тут огромное. Сторонники конспирологических теорий уже предположили, что построили тоннели люди, пытаясь спастись от инопланетного вторжения. Серьезные же археологи назвали эти тоннели Erdstall, теряясь в домыслах о том, кто и зачем сумел провернуть такую уйму работы.

Жилье подземных созданий
Интересно и то, что размеры тоннелей мало подходят для человека. Высота большинства колеблется от одного до полутора метров, а ширина не превышает 60 сантиметров. Даже худощавый коротышка не смог бы преодолеть и пары километров такого пути, а ведь тоннели тянутся на гораздо большую длину.

Внезапное открытие
Первый посвященный тоннелям научный труд выпустил немецкий археолог и доктор наук Генрих Кущ. Его книга «Тайны подземной двери в древний мир» произвела эффект разорвавшейся бомбы в научном сообществе. Что уж там, немец подвергся поначалу реальной травле: сложно поверить в существование каких-то там секретных подземных тоннелей, о которых никто никогда не слышал.
Collapse )