July 14th, 2017

10 главных упражнений для крутой тренировки

Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела. Колин Ян, главный тренер международной спортивной ассоциации EXOS советует делать вот эту десятку главных упражнений каждому, кто хочет создать себе красивое тело.

Берпи
Комплексное упражнение как нельзя лучше подойдет для старта тренировки. Так вы разгоните метаболизм и дадите телу понять, что сейчас придется поработать.

Отжимания
Правильное выполнение этого упражнения включит в работу мышцы всего тела, а не только рук и груди. Три подхода с максимальным количеством отжиманий, потом небольшой перерыв и можно приступать к основной части программы.

Интервальное кардио
Не пренебрегайте кардио даже в периоды набора массы. Становитесь на беговую дорожку до основной тренировки если нужно набрать вес и переходите на кардио после занятий, если собираетесь сушиться.

Планка
Привычные всем скручивания давно уже признаны неэффективным упражнением. Хотите прокачать пресс? Делайте планку, во всех вариациях. Начните с одной минуты и каждую тренировку добавляйте по двадцать секунд.

Подтягивания
Уникальное упражнение, с помощью которого можно даже осанку выровнять. Подтягивания с собственным весом освоили полностью? Попробуйте постепенно увеличивать нагрузку при помощи специального пояса.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Бесценная корона Людовика XV: история самого красивого бриллианта в мире




Эта корона, признанная одной из самых великолепных в мире, была изготовлена для коронации 12-летнего Людовика XV, вступившего на престол Франции в 1722 году. Чудом уцелела она во времена французской революции, когда почти все атрибуты монаршей власти были уничтожены. Однако, два знаменитых бриллианта с нее были сняты и проданы, а на их место вставлены кристаллы. Сейчас эта замечательная корона хранится в Галерее Аполлона в Лувре, найдены и возвращены в музей и утраченные некогда ее знаменитые бриллианты.
Collapse )

Регистрация предприятий и компаний

Любой бизнес начинается с регистрации предприятия, компании или юридического лица. На эту процедуру уходит определенное время. Чтобы не потерять время и деньги, необходимо заранее решить основные вопросы и моменты. Самый главный вопрос перед регистрацией – самостоятельная регистрация или обращение к специалистам.
Collapse )

Самые невероятные машины будущего, на которые можно взглянуть прямо сейчас

Кому не хотелось бы заглянуть в будущее хоть одним глазком? Первое, что приходит в голову при мысли о том, как будут выглядеть города следующих столетий – это новые машины, невероятные концепт-кары с самым диковинным дизайном и удивительными функциями, парящие у верхушек небоскребов.

Уже сегодня мы стоим на пороге появления восхитительных автомобилей, оснащенных самыми выдающимися технологиями, ведь производители машин вступили в настоящую схватку за создание самой футуристичной и инновационной модели. Совсем скоро ваше авто будет ехать без вашего участия в управлении, ведь для этого уже разработаны всевозможные камеры, сенсоры, бортовые компьютеры и даже аналог искусственного интеллекта.

Terrafugia TF-X



Модель Terrafugia TF-X разработана специально для тех, кого беспокоят нарастающий трафик и пробки на улицах городов. Но у нас есть хорошая новость – новые машины смогут летать по воздуху! Вдобавок водитель следующих десятилетий и веков просто будет вводить в программу пункт назначения, а его транспорт займется всем остальным.
Collapse )

11-летний мальчик изобрел устройство, предотвращающее гибель детей в салонах перегретых автомобилей

11-летний мальчик из Техаса изобрел устройство, которое поможет выжить малышам, оставленным в припаркованных на солнце автомобилях.

Год назад, Карри Бишоп прочитал заметку в местной прессе о 6-месячном ребенке, который умер, будучи забытым в салоне раскалённого под солнцем авто.

Потрясенный подобными новостями, он создал опытный образец, который поможет спасти жизнь ребенка.

Бишоп спроектировал устройство, которое размещается в подголовнике кресла автомобиля. Оно состоит из вентилятора, который реагирует на высокую температуру и включается автоматически. Устройство снабжено технологиями Wi-Fi и GP, чтобы защитить ребенка, оказавшегося в потенциально опасной ситуации. Как только кулер срабатывает, родители ребенка тут же будут уведомлены через Wi-Fi. Если они не отвечают, оповещаются местные власти.
Collapse )

Необычное применение обычных вещей

Каждому из нас нравятся простые в своей гениальности советы, которые облегчают жизнь. Ниже мы представляем вам список всем знакомых предметов, которые можно применять неожиданным способом. Вы удивитесь, но оказывается, обычные предметы, могут быть с пользой применены в очень разных сферах.

1) Скребок для мытья окон
Мало, кто осведомлён о скрытых свойствах этого инструмента. Помимо чистки зеркальных и других гладких поверхностей, он идеально удаляет с ковра шерсть животных.

2) Зубная паста
Нанесите зубную пасту на боковую часть грязных кроссовок втирающими движениями старой зубной щёткой. От грязи не останется и следа, а остатки "средства" удалите обычной тряпкой. Зубная паста также отлично очищает металлические предметы.

3) Чипсы
Если вы хотите развести костёр в лесу после дождя, не нужно для этого сжигать недочитанную книгу или газету, ведь наверняка вы захватили с собой пачку чипсов. Они послужат отличным материалом для разведения костра.

4) Ополаскиватель для рта
Отлично подходит для того, чтобы продезинфицировать зубную щётку.

5) Сливочное масло
Каждый из нас хотя бы один раз в жизни сталкивался с проблемой, когда жвачка попадала не туда, куда надо. Мы скоблим ножом лакированный стол и замораживаем любимые джинсы, чтобы избавиться от липкого комка. Однако, когда жвачка попадает на волосы, ситуация усложняется. Кто-то даже решается на кардинальные меры и стрижётся.
Теперь есть решение проблемы. Обыкновенное сливочное масло избавит ваши волосы абсолютно безболезненно от жвачки. Голову, естественно, после этого нужно помыть.

6) Горчица
Часто приходится недоумевать, как же наши бабушки жили без всех незаменимых мелочей, которые есть у нас сейчас. Как они обходились без дезодорантов, освежителей воздуха и прочих благ цивилизации. Очень просто! Они использовали для этих целей совсем другие вещи.

К примеру, если развести горчицу с водой (пропорции выберите на свой вкус) и любую поверхность протереть этим составом, то вы с лёгкостью избавитесь от неприятного запаха. Попробуйте этот трюк на своём мусорном ведре, сбрызнув его горчичной водой. Результат вас удивит.

Но дезодорирующими свойствами наделена не только горчица. Избавиться о неприятных запахов вам может помочь еще и сода. Ее водой разбавлять не нужно, а нужно в сухом виде на ночь положить в обувь, завернув в салфетку, или на тарелке в холодильник для поглощения неприятного запаха.

7) Кофе
Это довольно дорогой способ, но зато очень эффективный. Речь идёт об использовании кофе вместо пестицидов. Огромное количество насекомых не переносят кофе и его запах. Поэтому вы смело можете сбрызгивать кофейным раствором землю около растений. Насекомые к таким растениям не приблизятся.
Collapse )

10 ошибочных экспедиций и фальшивых открытий

Историческая наука всегда опирается на результаты исследований, и не важно, где они проводятся: на суше, в море или в космосе. На протяжении веков люди неоднократно обнаруживали удивительные вещи, но не всегда эти находки были действительно реальными. Возможно, что эти «открытия» имели под собой реальную основу, но всё больше приукрашивались с каждым новым пересказом. Желание открыть что-то новое и получить славу могло заставить исследователей немного подправить свои истории. Вот десять наиболее интересных из таких «сказок».

Город из золота
Некоторые самые ранние исследователи Америки были испанцами. Одним из самых первых среди них был Эрнан Кортес, который нашёл ацтекскую столицу, поубивал туземцев и разграбил их золото и серебро. Его открытие привело к слухам о том, что где-то на континенте есть огромный затерянный город, который полностью сделан из золота. Услышав эти истории, испанский король направил ещё больше исследователей в Новый Свет, чтобы найти этот город.

Альвар Нуньес Кабеса де Вака узнал о семи городах Чиболы, которые должны были содержать сказочные богатства, от местных жителей. Испанцы отправили несколько человек, чтобы найти эти города, но нашли они лишь маленькие деревни. Когда испанцы не нашли золота, они потеряли интерес к поиску городов, но истории, подобные историям об Эльдорадо и Затерянном городе Z, продолжали жить на протяжении десятилетий. Однако археологи недавно обнаружили, что Эльдорадо не был городом. Скорее всего, так называли древний ритуал, во время которого новый вождь покрывал себя золотой пылью и делал золотые приношения перед тем, как вступить на трон.

Гиганты Южной Америки
Фердинанд Магеллан, который прославился как первый человек, совершивший путешествие вокруг света, предположительно, встретил в современной Аргентине племя гигантов. В истории упоминаются некоторые высокорослые народы, но команда Магеллана описала гигантов высотой более 3 метров. Другие исследователи, такие как сэр Фрэнсис Дрейк и коммодор Байрон, также утверждали, что общались с гигантскими аборигенами.

Поскольку Библия описывает времена, когда на Земле жили гиганты (наиболее известна история про Давида и Голиафа), многие ранние историки утверждали, что гиганты существовали в реальности. Раньше люди были более религиозными, поэтому поиски гигантов ранними исследователями вполне объяснимы. Отчёт коммодора Байрона в XVIII веке - это последний доклад о гигантских патагонцах, поэтому история кажется маловероятной. Однако возможно, что путешественники встретили племя очень высоких людей и преувеличили их фактический рост.
Collapse )

Морская болезнь: как избавиться от мук при помощи науки

10 тысяч лет терзает человечество морская болезнь. Путешественники древнего мира больше боялись первого года плавания, чем выдуманных морских чудовищ, ведь муки от качки были просто невыносимы. Даже сегодня, в наш век открытий биологи и физиологи до сих пор спорят, чем именно вызвана эта неприятная напасть. Ближе всего к истине подошел австрийский врач, внезапно открывший, что дело всего лишь в банальной биохимии.

Древние трюки
Морская болезнь терзала путешественников еще в далекой древности. Греки пытались лечиться сильно разбавленным вином, трезвенники римляне мазали под носом уксусом, а потом удивлялись, чего это у них усы не растут. Английские матросы в первые годы плавания затягивали кушаки очень туго, сдавливая и повреждая желудок. К сожалению, все эти меры нельзя считать серьезным средством для излечения от неприятной болезни.

Запутавшийся мозг
Еще недавно считалось, что морская болезнь появляется из-за расхождения сигналов от внутреннего уха и глаза. Врачи полагали конфликт сигналов вредит организму: тот полагает, что ситуация опасна для жизни и пытается на всякий случай избавиться от «лишнего» груза в желудке.

Эксперименты
Однако, гипотеза врачей скорее всего ошибочна. Во-первых, у некоторых людей приступ морской болезни случается даже при просмотре фильмов о шторме. Во-вторых, слепые на палубе испытывают те же самые муки, что и зрячие — но откуда бы у них взялся «конфликт сигналов»?

Свинская помощь
В длительные плавания моряки раньше часто брали живых свиней, как запас мяса. Эти животные отчего-то вообще не страдали морской болезнью, на что первым обратил внимание австрийский биолог Райнхард Ярош.
Collapse )