July 7th, 2017

Как повысить метаболизм

Быстрый метаболизм — мечта чуть ли не каждого, кто хоть раз терпел поражение в схватке за красивое, подтянутое тело. В самом деле, современный темп жизни не очень-то располагает к хорошему метаболизму: средний человек употребляет слишком много сложных углеводов и жиров, проводя запредельное количество времени сидя перед монитором компьютера.
Тем не менее, существуют несколько проверенных, но мало кому известных способа ускорить свой метаболизм. Каждый из них, конечно же, потребует от вас каких-то усилий — без труда вообще ничего не бывает — но и результат того будет стоить: запустив процесс ускорения метаболизма, вы не только быстро придете в хорошую форму, но и начнете чувствовать себя более сильным и энергичным.

Считайте калории
Метаболизм — химический процесс, превращающий съеденную вами пищу в топливо для тела. В результате вы получаете энергию, которая позволяет функционировать. Не израсходованные за день калории запасливый организм отложит «на потом». Если вы не будете вести подсчет калорий и употреблять только нужное вам количество, то никакого ускорения метаболизма не произойдет.

Регулярные тренировки
Упражнения должны быть регулярны. Одна-две спорадических тренировки в неделю не принесут вашему телу никакого толка — в долгосрочной перспективе. Чтобы запустить процесс ускорения метаболизма, нужно дать понять телу: нагрузки будут постоянно. Тогда, приноравливаясь к новому темпу жизни, организм сам научится быстрее перерабатывать еду в энергию.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Андский Канделябр полуострова Паракас

Линии Наски в южном Перу являются одними из самых известных геоглифов на земле, но это не единственные геоглифы в пустыне Наска. Приблизительно в 200 километрах к северо-западу находится удаленный и несколько менее популярный геоглиф под названием Канделябр Паракаса. Он также известен, как “Андский Канделябр” из-за подобия подсвечнику с тремя ветвями.



Геоглиф запечатлен на скошенном склоне холма в заливе Писко на перуанском побережье. Линии были вырезаны в почве на глубине приблизительно в один метр и обложены камнями в более поздний период. Фигура высотой в 181 метр достаточно крупная, чтобы быть замеченной с расстояния до двадцати километров в открытом море.
Collapse )

Качественный видеорегистратор – выбор и покупка

К сожалению, на данный момент ни один водителей не может быть уверен в том, что не будет попадать в разные ситуации на дорогах. Даже соблюдая правила дорожного движения, можно попасть в происшествие по вине других участников дорожного движения. Чтобы доказать свою правоту во время расследования, нужно заранее побеспокоиться об этом.
Collapse )

Чего ещё мы не знали о кошках

Знаете ли вы, что один ученый-физик однажды сделал своего кота соавтором своей статьи, и все потому, что он случайно написал «мы» вместо «я» в своей работе и не счел нужным что-либо менять?
И ещё — верите вы или нет, но в британском правительстве есть должность под названием «Главный мышелов правительственной резиденции», занимать которую может только кот.

Может, вас это не удивит, но исследование доказало, что кошки вполне способны распознавать голоса своих владельцев, просто предпочитают игнорировать их.
Если вы еще сомневаетесь, что кошки — это удивительные животные, то читайте дальше.

1. Кошка по имени Маша спасла жизнь младенцу. Это случилось зимой. Брошенного малыша положили в коробку, где его и обнаружила полосатая спасительница. Она согревала малютку своим теплом и громко мяукала, чтобы привлечь внимание людей.

2. В 1985 Фредди Меркюри выпустил сольный альбом, на котором было написано посвящение: «Моему коту Джерри, а также Тому, Оскару и Тиффани, всем любителям кошек во всем мире, и к черту всех остальных».

3. В книгу рекордов Гиннеса уже не вносят данные о самых жирных кошках (и других животных – рекордсменов по весу), чтобы не допустить преднамеренного перекармливания.

4. В 1879 году Бельгия безуспешно пыталась использовать кошек для доставки почты.

5. Первым в истории полетов радиосообщением, посланным с борта воздушного судна, было «Рой, приди и забери этого чертового кота!»
Collapse )

11 вещей, которые вы делаете, чтобы угодить другим людям

1. Вы не знаете, как прекратить отношения или общение с человеком.

Вы не знаете, как убрать из своей жизни людей, которые её отравляют, поскольку боитесь ранить их чувства или того, что они начнут ненавидеть вас. Вы предпочтёте продолжить общаться с ними, лишь бы им было хорошо.

2. Вы извиняетесь буквально за всё.


В повседневной речи наиболее часто вы используете слово «Извините». Вы просите извинить вас даже за те вещи, в которых вы не виноваты. Вам не нравится заставлять других людей чувствовать себя плохо, поэтому вы берёте вину за большую часть происходящих событий на себя.

3. Вы не умеете говорить «нет».


Вы никогда не отказываете людям. Даже если у вас грипп, вы всё равно спешите на работу. Даже если вы не спали всю ночь и чувствуете себя уставшим, вы всё равно идёте на встречу с друзьями. Вы готовы переступить через себя, лишь бы другие люди были счастливы.

4. Вы практически не уделяете себе времени.

Вы настолько заняты тем, чтобы сделать других людей удовлетворёнными и счастливыми, что часто забываете о себе. Вы редко берёте выходные, чтобы расслабиться и насладиться собственной компанией. Вы всегда находитесь в движении. Вы даже не можете остановиться, чтобы сделать глоток свежего воздуха. Людей в своей жизни вы цените больше, чем себя.
Collapse )

Мировой рекорд: в Индии за 12 часов посадили 66 млн деревьев

Представители Книги рекордов Гиннеса наблюдали установку нового мирового рекорда во время грандиозной экологической акции, проводимой на полуострове Индостан.



Согласно плану, вдоль берегов реки Нармады, протекающей в основном по территории центрального индийского штата Мадхья-Прадеш, было высажено 66 миллонов саженцев деревьев. В экологической акции приняли участие свыше полтора миллиона человек. Произошло это в течение всего половины дня. На данный момент, факт рекорда Книгой рекордов Гиннеса не подтвержден.
Collapse )

10 замечательных и интересных фактов о растениях

Среди биологов ходит множество шуток о ботаниках (как и в ненаучном сообществе). Разумеется, маленькое растение ни в какое сравнение не идёт с величественными китами, огромными динозаврами или малютками-убийцами, способными в считаные секунды расправиться со взрослым человеком. Тем не менее не стоит забывать, что мир флоры полон чудес и загадок, способных поменять наше представление о жизни растений (вспомните хотя бы фильм «Руины»). И как бы то ни было, именно благодаря фотосинтезу, хлорофиллам и их владельцам, все остальные виды организмов все ещё существуют на планете. Добро пожаловать в мир удивительных фактов о наших зелёных (и не очень) соседях по планете Земля.

Лубяной слой и древесина
В научных кругах оба этих простых слова обозначаются куда более витиеватыми «флоэма» и «ксилема». Обе этих структуры, как всем известно из школьных курсов биологии, служат для распределения питательных веществ по всему растению. К слову, растения, в которых присутствуют сосуды (васкулярные растения) могут вырастать гораздо выше, чем представители флоры, лишённые сосудов. Древесина ответственна за транспортировку питательных веществ от корней до листьев. Как известно, клетки древесины жёсткие, что и позволяет растению вырастать.
Лубяной слой, несмотря на другую степень жёсткости, тоже имеет важное значение переноса продуктов жизнедеятельности по клеткам растения, напитывая стебель сахаром и другими веществами. Более подробно об этом процессе можно узнать из специализированной литературы, но это (как мы все знаем) всегда откладывается в долгий ящик.

Непентес
Любимое растение Эдгара По (если помните, в стихотворении «Ворон»: «пей непентес, пей забвенье…»). Несмотря на романтический ореол, это плотоядное растение не так широко известно, как венерина мухоловка. Цветок непентеса представляет собой кувшин с крышкой, на внутренних стенках которого обильно выделяется липкое воскообразное вещество. На дне этой чаши — сладкий нектар, который привлекает насекомых. Непентес произрастает в долинах и высокогорьях тропических широт. Обе разновидности легко различаются по форме кувшинов: в горах он более вытянутый и «стройный», в низинах — похожий на печной пузатый горшок.
Несчастная жертва, прельстившаяся тонким ароматом нектара, сползает по стенкам на дно чаши, где находится пищеварительная жидкость с активным белком, расщепляющим ткани насекомых. Однако биологи находили внутри кувшинов и целых крыс, так что можно считать непентес и опасным для млекопитающих. Представьте себе размер такого кувшина, который легко может поглотить крупного грызуна!
Collapse )

Что будет, если делать берпи каждый день

Это простое упражнение редко кто выполняет: берпи требует концентрации и серьезной выносливости. Первые дни работы с берпи довольно неприятны, быстро растет пульс, появляется одышка и прочие прелести сидячего образа жизни. Однако, перешагнуть через собственную лень стоит обязательно. Занимаясь берпи каждый день вы можете рассчитывать на очень впечатляющие результаты уже через две недели. Главное, работать систематически и не пропускать тренировок.

Сброс веса
Берпи является высокоинтенсивным упражнением: оно поднимает пульс и заставляет тело сжигать огромное количество калорий. Собственно, ежедневное выполнение берпи поможет сжигать на 45% больше калорий, чем обычная силовая тренировка.

Энергетический буст
Повседневная рутина изматывает похлеще, чем вы можете себе представить. Именно поэтому большинство людей уже к середине недели ощущает себя кем-то вроде зомби, ждущего пятницы. Однако, утренняя зарядка с берпи эту проблему способна решить. Интенсивная нагрузка освобождает выработку эндорфинов, которая продолжается весь день. Спустя неделю тренировок кофе становится просто не нужен.

Уверенность в себе
Первое время ленивый разум будет противится высокоинтенсивной нагрузке. Само понимание, что вы сумели перешагнуть через себя и выполнить сложную тренировку, подарит чувство уверенности и силы, причем не только физической. Появится концентрация, а рассеянность уйдет на второй план.
Collapse )