July 2nd, 2017

Как правильно утолять жажду

Летом наш организм расходует больше влаги, а значит и поддерживать его нужно большим количеством воды. Именно воды: сладкие газировки, кофе, пиво и даже кастрюля борща тут не поможет. Очень важно утолять жажду правильно — вы не поверите, какие серьезные изменения (позитивные, разумеется) произойдут с вами, когда вы научитесь контролировать водно-солевой баланс.

Пей, когда хочешь есть
Диета тут ни при чем. Чувство голода и жажды очень схожи, поэтому пробуйте сначала попить воды, если захотелось есть. При занятиях спортом пить нужно обязательно. Не хочется даже после часа на беговой дорожке? Это из-за перенапряжения тело «тупит» и не успевает передать сигнал в мозг, пейте через «не хочу».

Контроль обезвоживания
Рассказы про обязательные два литра в день — не более, чем расхожий миф. Воды нужно ровно столько, сколько расходует организм. В критических ситуациях пота может выйти литра три, вот от этого и отталкивайтесь. Никаких критических ситуаций не предвидится? Еще проще: взрослому мужчине требуется примерно 40-45 мл на 1 килограмм веса. Это и будет суточная норма.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Парфенон: печальная судьба легендарного древнегреческого храма

Великий храм Парфенон был построен в Афинах в период расцвета Греции в V веке до н.э. в качестве дара богине - покровительнице города. До сих пор этот удивительный храм, даже будучи сильно разрушенным, не перестает поражать своей гармонией и красотой. Не менее увлекательна и судьба Парфенона - многое пришлось ему повидать.

После победы греков над персами наступил «золотой век» Аттики. Фактическим правителем Древней Эллады в то время был Перикл, пользующийся большой популярностью в народе. Будучи очень образованным человеком, обладая живым умом и ораторским талантом, огромной выдержкой и трудолюбием, он имел большое влияние на впечатлительных горожан и с успехом проводил в жизнь свои планы.

В Афинах Перикл развернул масштабные строительные работы, и именно при нем на Акрополе вырос великолепный храмовый ансамбль, венцом которого явился Парфенон. Для воплощения грандиозных планов были привлечены архитектурные гении Иктион и Калликрат и один из лучших скульпторов Фидий.
Collapse )

Чудеса геологии, поражающие воображение

Мир полон тайн и загадок — путешествовать, значит открывать многие из них. Необязательно искать развлечения в затоптанных туристами достопримечательностях: сотни раз виденные пирамиды, парки отдыха и мегаполисы просто бледнеют по сравнению с естественной красотой геологических образований.

Фумаролы Йеллоустоуна
США

Национальный парк «Йеллоустоун», расположенный на западе штата Вайоминг, знаменит не только своими деревьями-исполинами. Здесь есть и более инфернальные точки: фумаролы выпускают диоксид углерода, диоксид серы и сероводород, что в сочетании с общей атмосферой парка выглядит очень инфернально.

Гора Рорайма
Бразилия

Рорайма — настоящее геологическое чудо. Специалисты приводят ее в пример как впечатляющий образчик тепуи, горы с плоской равниной вместо вершины. Гора Рорайма является одним из старейших геологических образований на Земле: по оценкам экспертов, ей около двух миллиардов лет.

Тропа Гигантов
Ирландия

Эта впечатляющая тропа сформировалась около 50 миллионов лет назад. Огненная лава столкнулась с морем и получились колонны многоугольной формы. Тропа Гигантов состоит из 4 000 базальтовых столбов, увидеть которые съезжаются люди со всего мира.

Вулкан Килауэа
Гавайи

Расположенный прямо по середине Тихого океана, самый активный вулкан Гавайев продолжает извергаться и по сей день. Это одно из немногих мест в мире, где человек может подойти вплотную к расплавленной лаве, чтобы увидеть всю ее разрушительную силу.
Collapse )