April 12th, 2017

7 научных фактов о тренировках, которые работают лучше любой мотивации

Начать регулярные тренировки — сложнее всего. Работать над собой, постоянно выталкивая уставшее (или просто ленивое) тело на занятие, а затем еще и работать на самой тренировке? Большая часть людей подсознательно проводит примерно такую калькуляцию предстоящих нагрузок. Результат этих математических выкладок предсказать легче: никто никуда не идет. Все остаются дома, и ложатся на истосковавшийся за день диван.

Силовые тренировки нужны не только для набора мышечной массы и последующих гордых дефиле по пляжным улицам. Это, конечно, сам по себе чуть ли не главный мотиватор. Мало кто знает, что силовой тренинг укрепляет и кости — а значит, делает крепким все тело. Меньше травм, меньше болезней и никакого артрита в старости.

Частые простуды зимой, недомогание осенью, хандра весной и усталость летом чудесным образом лечатся не таблетками, но физической активностью. Проверено опытным путем!

Вам совершенно не нужна точная программа тренировок для того, чтобы просто привести себя в форму. Достаточно будет начать заниматься регулярно: советы о правильном питании, специальные упражнения и прочие онеры пригодятся на более высоком уровне. Если он вам вообще нужен.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Удивительные факты о самом большом в мире торговом центре

Дубай Молл (The Dubai Mall) является самым большим торгово-развлекательным центром в мире.
Находится он в городе Дубай, а его общая площадь - более 1,2 миллионов кв. м.
В этом месте под одной крышей, можно найти более 1 200 магазинов, большое количество культурных и развлекательных мест высочайшего уровня.

1. Общая площадь арендуемой площадки равна площади 50 футбольных полей (353 031,55 кв. м.)

2. Парковка Dubai Mall имеет 3 автопарка, которые могут вместить 14 000 автомобилей.

3. В торговом центре есть отель на 250 номеров и больше 120 ресторанов.

4. Океанариум Dubai Mall Aquarium, который находится внутри торгового центра, является одним из самых крупных в мире, а его стеклянные панели весят 2,4 миллиона кг.
Здесь плавает больше 33 000 рыб и морских животных, включая акул и скатов. Чаша аквариума вмещает 10 миллионов литров воды.
Через чашу проходит туннель, и посетители могут увидеть некоторых обитателей аквариума.
Над аквариумом можно найти "Центр открытий" (Discovery Centre), где посетители могут более детально узнать о морской жизни.

5. В Думай Молле можно найти самый крупный в мире магазин сладостей – Candylicious – площадь которого составляет 930 кв. метров.
Collapse )

Неожиданные тайны джунглей

Джунгли и леса Земли вселяли ужас в человеческую расу на протяжении многих лет. Просто есть что-то тревожащее в незнании того, что может скрываться за следующим деревом. Это не удерживало нас от их исследования и поиска затерянных городов и сокровищ, которые, по слухам, в них хранились. В последние годы мир стал намного меньше, так как всё нанесено на карты, и от спутников ничего не скроется. Однако джунгли по-прежнему хранят свои тайны, поскольку большие пространства Земли остаются неисследованными, племена – ненайденными, существа – незафиксированными, и ранее невиданные вещи скрыты под их толстыми пологами.

Амазонские кольца
По всей бразильской Амазонке можно найти ряд кольцевидных канав, которые появились раньше самого тропического леса. Эти сооружения остаются полной тайной, и археологи не знают, что о них сказать. Предполагают, что они служили земляными могильниками или разновидностью защитного сооружения, но никто не знает наверняка. Ещё более надуманной является теория о том, что это следы, оставленные НЛО, которые некогда приземлялись там ещё до появления леса. Они похожи на геоглифы Наска в отношении отсутствия подтверждённой причины их существования. Предполагается, что эти кольца были построены первыми людьми, населявшими эту область.

Другой вопрос заключается в том, откуда первобытные люди взяли инструменты для их создания. На этот вопрос отсутствует ответ, как и нет никаких доказательств существования достаточно сложных инструментов для создания этих колец в то время, когда они были построены.
Collapse )

10 выдающихся достопримечательностей Эстонии

Расположенная в Северной Европе Эстония часто незаслуженно игнорируется путешественниками. В дополнение к своей доступности, Эстония может предложить туристу средневековые города, живописную береговую линию и захватывающую историю. Ограниченная Россией, Латвией, Финским заливом и Балтийским морем страна может стать захватывающим пунктом вашей поездки по Европе. Среди главных достопримечательностей Эстонии замки, национальные парки и культурные памятники. Удивительный город Таллин — столица страны, но далеко не единственное эстонское место назначения, которое стоит исследовать.

Вильянди
В южной Эстонии расположен небольшой город Вильянди. Его богатая история насчитывает почти 2,600 лет, а до наших дней сохранилось множество архитектурных достопримечательностей. К примеру, руины замка ордена Вильянди 16-го века, которые обязательно стоит увидеть. Но самой большой причиной посетить Вильянди является ежегодный фестиваль народной музыки. Каждый июль город привлекает около 20,000 посетителей, которые приезжают сюда ради народной музыки. Десятки концертов проводятся в каждом углу Вильянди, принимающего крупнейший музыкальный фестиваль во всей стране.

Национaльный парк Соомаа
Национальный парк Соомаа — захватывающее место назначения. Его торфяные трясины были сформированы в результате таяния ледника более чем 10,000 лет назад. Лучший способ исследовать эту природную достопримечательность Эстонии — экскурсия на каноэ по одной из нескольких пересекающих парк рек. Можно арендовать каноэ, или присоединиться к организованной экскурсии, где гид проведет вас по самым интересным местам Соомаа. Вы будете наблюдать за оленями, лосями, бобрами, беркутами и другими представителями мира дикой природы в естественной среде обитания. Гребля на каноэ особенно популярна весной, которую местные жители называют пятым сезоном. В это время года уровень воды существенно повышается, и лодка является единственным способом передвижения.
Collapse )

Ученые рассказали, где на самом деле жили реальные вампиры

Абсолютно любая культура имеет собственных вампиров, что конечно не может не насторожить даже самых скептичных ученых. В ранней вавилонской демонологии духов-кровопийц звали Лилу, у еще более ранних шумеров они же именовались акшарами. Древнеармянская мифология рассказывает о вампире по имени Даханавар, в Индии детей пугают веталами, за суеверными китайцами охотится темными ночами Хромающий труп — да перечислять можно вечно. Можно ли объяснить то, что все человечество в едином порыве взяло да и выдумало вампиров без каких либо предпосылок.

Приятель Дракулы
По мнению историков, именно Восточная Европа стала главным ареалом обитания вампиров. О Владе Дракуле здесь мы говорить не будем, ему и без того посвящено немало книг. А вот другой «Дунайский вампир» Михайло Катич известен немногим — хотя и состоял в том же «Ордене Дракона», что и Дракула. Родился Катич в XV веке и судя по сохранившимся обрывкам данных не умирал никогда. Румынские крестьяне считали этого кровопийцу основателем новой вампирской династии, существующей и до сих пор.

Территория страха
XVIII век стал для Восточной Европы веком всеобщей паники. На вампиров охотились все, включая государственных служащих и более-менее образованных дворян. Сегодня ученые полагают, что в ту пору центром охоты кровопийц стали Восточная Пруссия и Габсбургская монархия: здесь впервые были тщательно задокументированы властями посмертные «приключения» Петера Плогоевица и Арнольда Паоле. Все записи сохранились в государственных архивах, то есть речи о каких-то очередных крестьянских суевериях быть не может.

Закат Европы
Случай Арнольда Паоле изучали особо. Фермер умер после нападения вампира и затем, вернувшись с того света, проводил до могилы всю родную деревню. Ученые и богословы из Пруссии выпустили несколько официальных трактатов, якобы доказывающих существование вампиров и эпидемия страха перекинулась на остальную часть Европы.
Collapse )

Разрушаемые туристами достопримечательности, находящиеся под угрозой исчезновения

Ни для кого не секрет, что туризм разрушает природную красоту и исторические достопримечательности. В то же время многие страны и сообщества зависят от туризма, позволяющего им держаться на плаву.

Пирамиды Гизы, Египет
Из всех исторических мест, разрушенных туризмом, это застаёт врасплох очень многих людей. Между горами мусора повсеместно и мошенниками, охотящимися за быстрой и лёгкой наживой, территория, прилегающая к пирамидам, представляет собой не совсем то, что многие ожидают. Кроме того, многочисленных туристов неоднократно ловят в попытке подняться на пирамиды без разрешения.

Венеция, Италия
Туристическая индустрия в значительной степени захватила этот город. На самом деле всё настолько плохо, что за последние 30 лет город потерял половину своего постоянного населения. Целый город превратился в "ловушку для туристов".

Гора Эверест (и близлежащие деревни), Непал
Частично благодаря социальным медиа, количество альпинистов на горе Эверест резко возросло. Это привело к большему количеству мусора. На самом деле здесь существует довольно большая проблема: вся тропа, ведущая к вершине, усеяна человеческими экскрементами и мусором, лежащими здесь годами (в замёрзшем состоянии).

Антарктида
На замёрзшем континенте, представляющем собой классический случай того, как туризм разрушает окружающую среду, в последнее время наблюдается большой рост посетителей. Все, от марафонцев до сёрфингистов, мечтают похвастать тем, что побывали здесь.

Однако проблема в том, что здесь ни одно правительство страны не имеет юрисдикции... ни одно правительство не несёт ответственность за содержание территории в чистоте или за защиту окружающей среды. Это побочный эффект международного уровня.

Мачу-Пикчу, Перу
Заново открытая в начале XX века, эта достопримечательность неуклонно привлекает всё больше и больше посетителей. Слабое местное управление и сильный приток туризма нанесли ущерб этому месту — настолько сильный, что природоохранным организациям с трудом удаётся его поддерживать в должном состоянии.
Collapse )