April 3rd, 2017

Лучшие и худшие позы для сна

Иногда оказывается, что даже элементарная вещь, такая как сон, не так проста, какой кажется на первый взгляд. Слишком мало сна плохо сказывается на самочувствии, но и слишком много — тоже. Проблемы с ожирением, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие и диабет также во многом завязаны на том, как мы спим. Большую роль играет выбранная для сна поза: храп, изжога, морщины — вот только малая часть неприятностей, которая ждет человека, не придающего этому значения. Вот несколько лучших и худших поз для сна, рекомендованных врачами.

На спине
Плюсы
Многие врачи согласны с тем, что эта поза — лучшая. Сон в позе шавасаны (йога бывает не только сложной, но и расслабляющей!) настоящее благо для позвоночника и шеи, поскольку спина остается прямой. Вдобавок, хороший матрас также выполняет свою работу по поддержке позвоночника. В идеале, спать нужно и без подушки тоже, чтобы оставлять шею без напряжения, в нейтральной позиции. Еще один плюс позы — косметический. Проводя ночь лицом вверх, вы избегаете лишнего контакта с подушкой, а значит и снижаете вероятность появления морщин.

На спине
Минусы
Храп. Он и апноэ проявляются гораздо чаще, если человек спит на спине. Это настолько взаимосвязано, что некоторые врачи рекомендуют спать на боку — эта поза купирует все синдромы. Когда мы спим на спине, сила тяжести заставляет язык сворачиваться у дыхательных путей, а это затрудняет дыхание. Стоит также отметить, что ровный позвоночник далеко не всегда означает хорошее качество сна.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Красивейшие острова вокруг Бали

Бали называют Островом Богов, как одно из главных туристических направлений в Индонезии. Остров объединяет невероятную историю с экзотической духовной культурой, предлагает что-то интересное абсолютно для всех. Остров действительно красив, а его разнообразная природа включает весь спектр красот - от пышных зеленых лесов до гор и белых песчаных пляжей. Выбирая Бали в качестве места назначения для отпуска, не стоит забывать о множестве менее известных островов вокруг, которые являются столь же захватывающими и живописными.

Остров Мойо
Приблизительно в 280 км от Бали, к северу от Сумбавы, расположен остров Мойо. Остров относительно отдален и практически не разработан, что не помешало создать здесь роскошный курорт. В результате, остров Мойо является воплощением представлений об идеальном отдыхе для тех, кто хочет увидеть скрытую сторону Индонезии, но при этом максимально использовать высококлассные удобства. Большая часть острова покрыта Охотничьим Парком Мойо - уникальным заповедником дикой природы. Вся береговая линия острова входит в состав морского заповедника, где можно наслаждаться отдыхом на пляже и дайвингом.
Collapse )

Природные катастрофы, изменившие мир к лучшему

Йеллоустонский национальный парк считается самым уникальным заповедником США. Остров Санторини в Греции – одно из самых посещаемых направлений среди ценителей романтики, пар, празднующих медовый месяц, и просто мечтателей о сказочных отпусках. Во время недельного сафари по Африке можно увидеть больше красот и диких зверей, чем за всю жизнь. У всех этих мест намного больше общего, чем может показаться с первого взгляда. Их объединяет не только несомненная красота, но и история формирования этих природных объектов. Почти каждое из самых красивых мест на Земле когда-то пережило масштабную природную катастрофу, нагрянувшую внезапно, и ставшую причиной трагической смерти древних обитателей зачарованных равнин, побережий, ущелий и склонов.

Сеноты Юкатана и астероид Чиксулуб
Поверхность мексиканского полуострова Юкатан (Yucatan) изрезана множеством уникальных провалов, называемых еще сенотами. На дне этих пещер покоятся бирюзовые пруды, робко ласкаемые всепроникающими солнечными лучами. Навстречу лазурному небу стремятся буйные заросли растений, растущих вдоль высоких сводов сенотов. Но настоящее волшебство происходит именно в воде под известняковыми воронками и сливами.

Сеноты Юкатана – не просто водные резервуары, а целые водоносные горизонты. Это означает, что вода здесь выстилается слоями разного качества и состава. Под 10 метрами толщи верхнего слоя чистой грунтовой воды находится уровень соленой воды. Эти слои между собой не перемешиваются, и в течение большей части года они остаются кристально чистыми. Несколько столетий тому назад во время засухи именно эти сеноты были источниками питьевой воды для народа майя. Замысловатые воронки также играли большую роль в духовной и религиозной жизни коренных племен. Сенот под названием Чичен Итца (Chichen Itza) долгое время в тайне хранил целую коллекцию артефактов, пожертвованных природному колодцу жрецами майя. При виде хотя бы одного из таких провалов невольно понимаешь, за что древняя цивилизация боготворила эти места. Выглядят они поистине загадочно.

Сегодня сюда приезжает немало туристов, ищущих и обретающих здесь состояние абсолютного умиротворения. Но в то же самое время сеноты Юкатана – это не просто красивые природные пещеры, связывающие нас с прошлым народа майя. Они также представляют собой следы доисторического столкновения с астероидом Чиксулуб (Chicxulub), которому современные ученые приписывают ответственность за массовое вымирание почти всего живого на Земле в конце Мелового периода. Сеноты Юкатана окружают кольцом кратер, оставшийся в Мексике от удара с огромным небесным телом. Он считается одним из крупнейших кратеров на планете. Кольцо естественных провалов помогает современным исследователям делать предположения о масштабах доисторического столкновения. Возможно, во время удара об поверхность нашей планеты этот астероид достигал 240 километров в диаметре.
Collapse )

Самые жуткие найденные существа, и кем они оказались на самом деле

Монтокский монстр
История началась, когда неизвестное существо выкинуло на берег в районе Монток в Нью-Йорке в 2008 году. Местная молодежь сфотографировала тушу и продала снимки в газеты.

С тех пор, как был обнаружен монтокский монстр, в том же районе нашли и другие туши. Появились предположения, что это черепаха без панциря, собака, большой грызун или научный эксперимент, который проводили в правительственном центре по тестированию животных.

На самом деле:
Эксперты пришли к выводу, что существо является трупом енота, что соответствовало форме зубов и лап, но у которого отсутствовала передняя челюсть. Странный вид объясняется тем, что его тело начало разлагаться.

Луизианский монстр
В декабре 2010 года камера неизвестного, установленная для охоты на оленей, запечатлела нечто пугающее.
На снимке видно худое, неуклюжее, быстро передвигающееся и, судя по всему, ночное существо, которое казалось хочет проглотить вашу душу.

На самом деле:
Загадка этого существа не была разгадана, хотя многие считают что снимок был обработан с помощью фотошопа. Две компании попытались использовать снимок для вирусной рекламы.

Так например, компания Playstation заявила, что существо было в игре Resistance 3.

Также были и те, кто утверждал, что это "падший ангел" запечатленный на видео в лесу, появляющийся на 45 секунде.

Ребенок-пришелец из Мексики
В мае 2007 года мексиканский фермер Марио Морено Лопес (Mario Moreno Lopez) обнаружил странное существо в капкане для крыс. Он попытался утопить его, убив его только с третьего раза.

Существо было маленьким – длиной около 70 см с удлиненной головой, что вызвало предположения о том, что оно являлось ребенком пришельца с высоким уровнем интеллекта.

Однако скептики заявили, что это может быть рептилией или беличьей обезьяной без кожи, что объясняет наличие хвоста и спинной хребет, а также большую голову и глаза.

Сам фермер загадочным образом умер в машине при аномально высокой температуре через некоторое время после того, как утопил существо, что многие уфологии посчитали местью пришельцев за ребенка.

На самом деле:
Ученые утверждали, что зубы существа расположены не как человеческие зубы, и само оно обладает уникальной тканью, которая не была изменена, что опровергает теорию об обезьяне.

Позже все-таки племянник фермера и по совместительству таксидермист признался, что существо было трупом обезьянки, с которой сняли кожу и уши и которую поместили в жидкости разных животных.
Collapse )

Странные вещи, упавшие с неба

Все мы знаем, что небо может даровать нам дождь, снег и другие привычные природные явления. Однако были случаи, когда сверху падали совершенно неожиданные и очень странные вещи...

Безмолочный осветлитель кофе

В Честере, штат Южная Каролина, США, падение с неба безмолочного осветлителя кофе однажды стало обычным явлением. Это произошло потому, что у близлежащего завода по производству этого продукта (Cremora) возникла проблема с вытяжной системой. Когда она сломалась, облака белого порошка поднялись в воздух и смешались с осадками.

Мячи для гольфа
Этот вид дождя может показаться благословением для тех, кто любит играть в гольф. Дождь из мячей для гольфа был вызван проходящим торнадо, вытянувшим своей мощью воду из расположенного рядом пруда, в котором были мячи. Как только торнадо успокоилось, тут же полил дождь из мячей, но уже в другом месте.

Пауки
Это может звучать, как самый худший кошмар, но это случилось с Эриком Рейсом (Erick Reis) из Санту-Антониу-да-Платина (Santo Antonio da Platina), Бразилия. Рейс, который по работе занимался видеосъёмками, случайно запечатлел это на камеру.

Это явление было объяснено тем, что паутины, которые плетут на деревьях пауки вида Anelosimus eximius, были сорваны сильным ветром, отправив насекомых в свободный полёт, который, в конечном счёте, завершился их падением с неба.
Collapse )

Как победить повышенную потливость. Несколько работающих способов

Пот — важная часть системы терморегуляции человека. Но что делать, если ваши поры буквально сходят с ума, заставляя вас чувствовать себя будто в раскаленных песках пустыни? С такой проблемой сталкиваются многие современные люди, вынужденные ежедневно принимать множество решений, от которых зачастую зависит многое.

Успокойтесь
Понимаем, в стрессовой ситуации не так уж и просто будет последовать этому совету. Однако большая часть проблемы действительно находится у вас в голове. Как только вы научитесь контролировать свое моральное состояние, тело начнет легче реагировать на стресс. Соответственно, потеть вы тоже станете меньше.

Шоковая терапия

Способ второй, опасный. Ученые Питтсбург-колледжа выяснили, что легкий электрический шок способен уменьшить потовыделение. Просто поместите ваши ладони (или ступни) в воду и пропустите через нее не сильный ток. Двадцатиминутного сеанса хватит на целую неделю.
Collapse )