March 20th, 2017

5 явных признаков, что нашему телу нужны витамины

Наш организм — чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой дисплей, сведения об этом. Дефицит витаминов выражается столь явными признаками, что человек и сам понимает: пора менять рацион.
На сегодняшний день, распространение различных диет, в сочетании с неправильным образом жизни, приводит к частому и довольно серьезному дефициту минеральных веществ и витаминов, которые просто необходимы нашему телу для жизни. Вот как распознать основные признаки подобного дефицита.

Трещины в уголках рта
Что нужно: железо, цинк, витамины В3, В2 и В12.
Дефицит этих витаминов возникает, чаще всего, у вегетарианцев. Тело не получает достаточное количество железа и цинка. Исправить эту беду очень просто. Нужно, всего лишь, начать употреблять мясо птицы, лосось, тунец, яйца, устрицы и моллюски. Подойдут и арахис, бобовые, чечевица. Всасывание железа усиливается витамином С, который также помогает бороться с инфекцией, поэтому совместите эти продукты с такими овощами, как брокколи, красный перец и цветная капуста.

Акнеподобные шишки на руках и бедрах
Что нужно: незаменимые жирные кислоты и витамины А и D.
Сократите потребление трансжиров и повысьте концентрацию здоровых жиров. Сосредоточьте рацион на больших количествах лосося и сардин, орехв, как грецких, так и миндальных. Для получения витамина А, добавьте сюда зелень и овощи — морковь, сладкий картофель и красный перец. Это даст телу бета-каротин, из которого оно добудет витамин А.
Collapse )
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Простые истины, понимание которых приходит только с жизненным опытом

Бывают счастливчики, которые с самого начала знают, как поступить правильно. Но большинству из нас приходится набить немало шишек, чтобы найти верный путь. Чтобы уберечь вас от некоторых из них, предлагаем вашему вниманию несколько разумных мыслей, основанных на жизненном опыте.

Берегите здоровье
Если нет здоровья, всё остальное может стать невероятно затруднительным. Конечно, вы не можете гарантированно уберечь себя от травмы или тяжёлого заболевания, но соблюдая здоровый образ жизни и правильно питаясь, вы дадите организму наибольший шанс.

Действуйте
Хватит строить планы и ждать подходящего момента. Просто начните и меняйте планы по ходу дела.

Не пытайтесь осчастливить всех и каждого

Быть белым и пушистым для всех, конечно, приятно, но нереально унести на своих плечах вес всеобщего счастья.

Не рассказывайте людям о своём финансовом положении
Так вам будет легче обрести настоящих друзей.
Collapse )

6 способов создать хорошую карму

Дословный перевод слова "карма" означает "всё, что происходит вокруг".

Принцип работы тут очень прост – все люди взаимодействуют друг с другом на энергетическом уровне.

По этому принципу, когда генерируется положительная энергия и эмоции, человеку будет также возвращаться тёплое отношение и доброта. Негатив тоже обязательно вернётся.

Для того, чтобы уметь противодействовать накоплению негатива, нужно коллективное усилие людей. Лишь таким образом получится создать положительную и приятную атмосферу в своём окружении, а также усилить энергетическое поле нашей планеты.

1. Всегда говорите правду
Всякий раз, когда человек обманывает, даже если ложь совсем маленькая, он таким образом настраивает себя на обман. Более того, когда другие узнают об обмане, человеку перестают доверять.

Сегодня как никогда актуальна старая поговорка – честность-лучшая политика. Правда располагает и других людей не лгать.

Только таким поведением вы сможете сделать себя лучше и привлечь в своё окружение таких же честных людей. В любом случае, рано или поздно, ложь превращается в тяжёлый груз, так как человек понимает, что через какое-то время она всё равно всплывёт.

Поэтому абсолютно точно можно утверждать, что с самого начала лучше говорить правду, это полезно для здоровья.

2. Живите осмысленно и целенаправленно
Всё в нашей жизни необходимо делать в полном объёме, нужно ставить перед собой конкретные цели и идти к ним. Не стоит бояться двигаться навстречу своей мечте.
Помогайте окружающим в реализации их идей. В этом случае важно представлять, что эти усилия идут на благо людей и являются своего рода вкладом в создание всемирной гармонии.

В результате глобальное энергетическое поле обязательно подарит человеку созидающую энергию.
Collapse )

Самые крупные метеориты, когда-либо достигавшие поверхности Земли

Наша планета постоянно подвергается атакам разнообразных объектов, прилетающих к нам из космоса. Большинство из них бесследно сгорает в атмосфере, и мы называем их метеорами, или падающими звёздами. Некоторым счастливчикам размером побольше иногда всё же удаётся достичь поверхности планеты, и тогда они могут тысячи лет пролежать в неизменном виде. Это метеориты.

Ещё более крупными космическими объектами являются астероиды. Согласно одной из теорий, именно такой «камушек» 63 миллиона лет назад стёр с лица Земли динозавров, а столкновения с другим, под названием 2012 DA14 или Дуэнде, мы счастливо избежали в 2013 году.

Предлагаем вам взглянуть на шесть наиболее крупных известных метеоритов.

Уилламетт – крупнейший метеорит, найденный на территории США. Занимает площадь 7,8 кв. метра и весит 15,5 тонн.
Уилламетт, почти полностью состоящий из железа и никеля, попал в Американский музей естественной истории в Нью-Йорке в 1906 году. Этому событию предшествовала любопытная история: метеорит обнаружил в 1902 году шахтёр Эллис Хьюз, который сразу понял, что перед ним не просто камень, и в течение трёх месяцев передвигал метеорит на свой участок. Однако его уловку разоблачили, и метеорит признали собственностью Орегонской сталелитейной компании, на чьей территории он находился изначально. Позже метеорит был выкуплен частным лицом и подарен музею.
Collapse )

Как это было: тайны, которые скрывают средневековые замки

Средневековые замки на самом деле были не просто большими крепостями с массивными каменными стенами. Это были гениально разработанные укрепления, в которых использовалось множество остроумных и творческих способов защитить жителей замка от нападения врагов. Буквально все - от наружных стен до формы и расположения лестниц - было очень тщательно спланировано, чтобы обеспечить максимальную защиту обитателей замка. В этом обзоре про малоизвестные секреты, скрывались в конструкции средневековых замков.


Ров
Практически каждый замок окружал ров, заполненный водой. Обычно принято считать, что это было препятствие для штурмующих войск, однако на самом деле это была не основная функция рва.

Одной из самых больших проблем жителей средневекового замка или крепости было то, что армия вторжения могла прокопать туннели под фортификациями. Мало того, что противник мог попасть внутрь замка под землей, так туннели также могли привести к обрушению стен замка. Ров же предотвращал это, поскольку туннель, прокопанный под рвом, неизбежно заливало водой и он обваливался.

Это был очень эффективным сдерживающим фактором против прокладки туннелей. Часто ров прокладывали не вокруг внешней стены замка, а между наружной и внутренней стенами.
Collapse )

Интрепид: Музей моря, воздуха и космоса

Поступивший на службу в 1943 авианосец USS Интрепид служит замечательным музеем и является Национальной Исторической достопримечательностью. Среди самых интересных экспонатов музея отмечается Космический Шаттл и Конкорд. USS Интрепид является одним из самых успешных судов в истории США. После победного двухлетнего участия во Второй Мировой войне, судно продолжало служить NASA, после чего играло важную роль во Вьетнаме.



В 1974 обеспокоенные граждане спасли легендарное судно от списания на металлолом, вместо этого превратив его в музей, где люди всех возрастов могли узнать об истории США. Идея превращения Интрепида в мемориальный музей принадлежала Закари Фишеру. Главной целью музея было «Чествовать наших Героев, Обучать Общественность и Вдохновлять Молодежь». Музей открыт в 1982, привлекая более 750 000 посетителей ежегодно.
Collapse )

Факты про доисторическую Европу, о которых вы могли не знать

Слово «доисторический» относится к самому раннему периоду развития человеческой цивилизации до того, как люди научились вести записи своей истории. Мир развивался по-разному в разных его частях, в разных регионах нашей планеты доисторические эпохи начинались и заканчивались в разный промежуток времени. Европа – не исключение.

Не думайте, что если люди не умели писать, то им нечего было рассказать о своих достижениях. Отсутствие доисторических летописей не означает, что наш вид выживал только охотой и собирательством. Археологические находки говорят об обратном.

Как известно, письменность появилась во время разделения общества на новые прослойки, появившиеся вследствие того, что у общин возросла нужда в узкоспециализированных ремесленниках и в организаторах этих новых видов деятельности. В этой подборке вы узнаете о доисторической Европе, и о том, что интересного происходило в этой части Земли в древнейшие времена.

Первые европейцы
Как многие из нас слышали, теоретически человечество впервые появилось на африканском континенте. Подтверждением тому служит древнейшая археологическая находка – высеченный из камня инструмент, сделанный предположительно 2,5 миллиона лет тому назад. Затем примерно 200 000 лет назад появился первый представитель вида человек разумный (homo sapiens), а 140 000 лет спустя древние люди начали мигрировать с африканского континента в поисках новых пригодных для жизни земель. Самое раннее свидетельство появления современных людей в Европе ссылается на обнаружение человеческих костей в пещере нынешней Румынии. По оценкам ученых черепам, найденным в «Пещере с костями» (Pestera cu Oase), около 37 800 лет. Эти останки подтверждают, что древние люди, жившие в этих землях много тысяч лет тому назад, скрестили свой вид с неандертальцами, которые жили здесь еще до пришествия гомо сапиенса. Однако похоже, что предки не позволили неандертальцам повлиять на нашу природу, поскольку следы ДНК неандертальцев встречаются в крови современных европейцев не чаще, чем у других людей, мигрировавших в Европу намного позже. Их генетическое наследие практически исчезло с лица Земли.

Изначально исследователи предполагали, что маршрут, по которому разумные люди проникли в Европу, следовал через земли современного Ближнего Востока и сегодняшней Турции.
Collapse )

Лечим зубную боль за пару секунд

Зубная боль не зря считается одной из самых неприятных и раздражающих. Человек просто теряет возможность нормально соображать, если у него болит зуб и нет никакой возможности решить проблему прямо сейчас. Хорошо, если поблизости есть аптека, а лучше — проверенный стоматолог. Но что делать, если зубная боль тревожит на отдыхе, или в воскресенье, когда нужных медикаментов просто не достать?

Мятный настой
Настой из мяты может стать настоящим спасением при сильной зубной боли. Заварите перечную мяту, да покрепче и просто прополощите рот полученным раствором. Это, конечно, проблему не уберет, а вот от зубной боли на вечер избавится поможет.

Масло гвоздики
Гвоздичное масло обладает не только болеутоляющими, но и антибактериальными свойствами. Можно на пол-литра воды добавить пару капель масла и хорошенько прополоскать рот, а можно нанести масло на ватный диск и очень аккуратно больной зуб протереть. Неприятные ощущения уйдут очень быстро, попробуйте.
Collapse )