Вова (vova_91) wrote,
Вова
vova_91

Category:

Обычный витамин может удвоить потерю веса

Согласно исследованию, достаточный уровень витамина D в организме может удвоить потерю веса и избавить от жира в области живота.

Но проблема в том, что около половины населения мира испытывает недостаток витамина D.

Потеря веса удваивается при употреблении молока, содержащего много кальция и витамина D. Как кальций, так и витамин D способствуют потере веса.

К продуктам питания, богатым витамином D, относятся жирные рыбы и яйца, но большинство людей получают витамин D благодаря воздействию солнечных лучей на кожу.

Для данного исследования 218 женщин с избыточным весом были разделены на две группы. Все они имели дефицит витамина D.

Обе группы были включены в программу похудения, но только половина из них получала 2000 единиц витамина D каждый день.

По окончании 12 месяцев исследования женщины с достаточным уровнем витамина D в организме потеряли больше 8 килограмм.

Тем не менее, женщины с низким уровнем витамина D потеряли лишь 5 килограмм.

Доктор Энн МакТирнан, соавтор исследования, сообщила:

«Это говорит о том, что женщины, пытающиеся похудеть, возможно, захотят, чтобы их уровень витамина D был проверен врачом и при необходимости повысить этот уровень либо с помощью пищевых добавок, либо с помощью солнечных ванн, а затем через несколько месяцев перепроверить уровень витамина D, чтобы убедиться, что он поднялся до необходимого уровня».

У тех, кто принимал витамин D, также снизился уровень воспалительных процессов в организме.

Доктор Кэтрин Дагган, соавтор исследования, сказала:

«Тело человека с избыточным весом находится в состоянии хронического воспаления, и все эти продукты воспаления, которые вырабатываются организмом, повышают риск развития рака и диабета».

Витамин D помогает уменьшить воспаление в организме. Он может сделать состояние избыточного веса менее стрессовым для организма».

источник



Tags: текст
Subscribe
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments