?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
10 невероятных вещей, которые делает кофе с организмом человека
vova_91
Интересный факт о кофе номер один: он поднимает настроение
Любой настоящий ценитель подтвердит — есть что-то магическое в утренней чашке этого бодрящего напитка, которая помогает поставить всё на свои места. Все знают, что магические кофейные зёрна поднимают настроение, об этом говорят и научные факты.
Исследование, проведённое в 2011 году, показало, что кофе в умеренных количествах снижает риск возникновения депрессии у женщин, вероятность суицида у мужчин, и просто дарит хорошее настроение.
И это не плод воображения, что чашка с утра делает вас менее раздражительными. Было установлено, что повышение настроения вызывает выброс серотонина, норадреналина и допамина после употребления напитка.

Повышает остроту ума и умственное здоровье
Хорошее настроение — лишь мизерная часть от общего воздействия кофе на мозг. Этот напиток творит чудеса с долговременной памятью. Доказано, что если перед вами стоит непростая задача, её решению однозначно поспособствует чашка бодрящего напитка. Как бонус — улучшение процесса запоминания, усиление способности фокусироваться, минимизация время реагирования и рассуждения.
И это ещё не всё.
Согласно данным журнала о болезни Альцгеймера, три чашки в день помогут избежать этой страшной патологии. Если вы ещё не налили себе новую чашку, имейте в виду, что кофе воздействует на ту часть головного мозга, на которую влияет болезнь Паркинсона, снижая вероятность её возникновения у мужчин на 25%, у женщин этот показатель чуть ниже.

Предотвращает диабет
Любители напитка могут найти утешение в том, что их зависимость поможет избежать диабета. Одна чашка повышает уровень адипонектина, который помогает держать инсулин и сахар в крови в пределах нормы.
Добавьте магнезию и антиоксиданты, и кофе превращается в чудесное средство от всех болезней. Разумеется, эффект будет временным, поэтому важно пить его на постоянной основе.
Но это правило не распространяется на людей, которые уже страдают от диабета, в их случае уровень сахара в крови индивидуален для каждого. Стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в диету.

Кофе в вашем сердце
На протяжении долгого времени бытовало мнение, что употребление кофе плохо влияет на сердце, но последние исследования развенчивают эти утверждения. Он не способствует развитию риска сердечных заболеваний. И даже есть подтверждения полезности этого напитка для сердца.
Более того, оказалось, что кофе — мощный союзник в отношении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Его эффект наиболее ощутим у женщин.
Если вы истинный любитель бодрящего напитка, то запомните: употребление от 3 до 5 чашек на ежедневной основе поможет значительно снизить вероятность инсульта. И это ещё не всё: он также минимизирует риск сердечной недостаточности и коронарной болезни сердца.

Защищает печень
Если вы из тех, кто придя домой после тяжёлого дня любит выпить бутылочку пива или две, или несколько, то у нас есть отличные новости: употребление кофе помогает сохранить здоровье печени, которое, возможно, пошатнулось в студенческие годы.
Содержащиеся в напитке вещества помогают снизить количество ферментов, которые провоцируют разрушение печени. Две чашки в день, и вероятность госпитализации и летального исхода от болезней печени снизится вдвое, ведь эти зёрна помогают предотвратить рак и церроз.
Кафестол и кавеол — те самые вещества, которые отвечают за спасительное свойство кофе. Как и в любом деле, показатели могут варьироваться от человека к человеку, не думайте, что если уйти в запой, то получится на выходе из него оздоровиться одной кружкой спасительного пойла. Для достижения оптимального результата необходимо регулярное употребление напитка.
Исследования также показали, что кофе снижает риск возникновения рака печени. Три-четыре чашки в день снижают вероятность вышеупомянутого заболевания на 38 и 41 процент соответственно.

Он полезен для глаз
Морковь нервно курит в сторонке. На арене новый игрок, способствующий улучшению зрения.
У нас отличные новости для тех, кому постоянно говорили, что нужно есть морковь, ведь она полезна для глаз. Учёные обнаружили, что кофе оказывает положительное воздействие на зрение, так как в его составе хлорогеновая кислота — мощный антиоксидант, который помогает предотвратить падение зрения из-за повреждения сетчатки глаза.
Люди часто забывают, что кроме кофеина в напитке есть и другие вещества, и хлорогеновая кислота одно из них. В сырых зёрнах её около 7–9 процентов против 1% кофеина, хлорогеновая кислота явно перевешивает. Именно она влияет на здоровье сетчатки, а может и на что-то ещё.
Кто знает, может однажды будут разработаны капли с этой кислотой.

Борется с раком
Недавние исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, снижают вероятность заболевания некоторыми видами рака. И чем больше вы пьёте напиток, тем больше он вас защищает. Четыре и более чашки в день укрепят ваше здоворье и продлят жизнь. Виды рака, возникновению которых препятствует кофе: ротовой полости, матки, простаты, мозга — и это только часть от общего списка.
Журнал Национального института рака опубликовал информацию о том, что у любителей выпить чашечку-другую реже возникают мелономы. А публикация в издании «Экспериментальная гематология и онкология» говорит о том, что кофеин сдерживает жиры в раковых клетках лёгких, что не позволяет им расти и размножаться.
Согласно другим исследованиям, женщины, которые пьют как минимум 3 чашки в день, снижают риск заболевания раком шейки матки и повторного возникновения рака груди на 49%. Важно учитывать, что пациентки с раком груди в ходе эксперимента также принимали тамоксифен.

Способствует снижению веса
Очевидно, что большой латте с аппетитной пенкой из сливок, кусочками шоколада и сиропом только прибавит сантиметры на вашей талии. Но те, кто не прочь выпить просто чёрный кофе, явно в плюсе. Кофе действительно может снижать вес, но на короткий период.
Хлорогеновая кислота в его составе, та самая, что положительно влияет на остроту зрения, может снижать всасывание углеводов. К тому же кофеин ускоряет метаболизм на 3–11%, воздействуя напрямую на нервную систему, подавая сигнал на разрушение жировых клеток, тем самым запуская процесс сжигания жира.
Разумеется всё индивидуально: лучший результат показали стройные испытуемые, те, у кого имелся лишний вес, сбросили не так много. Но когда речь идёт о снижении веса, каждый грамм на счету.
Кофе также эффективен при снижении веса перед спортивными соревнованиями. Исследования показали, что в целом напиток повышает мобилизацию жирных кислот в жировой ткани на 11–12%.
Прежде чем вы кинетесь к кофемашине и заставите её работать круглосуточно, помните, что подобный эффект возможен только на короткий срок. Тело быстро привыкает и перестаёт реагировать на кофеин.

Снижает риск смерти
Остановитесь на минутку и задумайтесь: кофе может продлить жизнь … в некоторых случаях.
Прежде чем эта новость сильно воодушевит вас, уясните для себя, что это не эликсир вечной молодости, но что-то очень близкое к нему. Доцент Стэнфордского университета и доктор наук Дэвид Фурман объясняет: «Более 90% неконтагиозных возрастных заболеваний связаны с хронической изжогой.»
Почему это важно? Потому что употребление этого напитка снижает активность в кластерах генов, связанных с воспалительным белком IL1B. Вкратце: изжога это очень плохо, а кофе позволяет избежать её.
Даже напиток, не содержащий своего главного компонента, кофеина, тоже вполне эффективен. Университет Южной Калифорнии проводил исследование с участием более 180 000 человек, в ходе которого было установлено, что всего одна чашка в день снижает вероятность изжоги на 12%.
Может кофе и не подарит вам вечную жизнь, но добавит к ней немножко времени. По крайней мере, уж точно придаст особый вкус каждому прожитому дню.

источник



Метки:

Buy for 40 tokens
Бедных действительно становится все меньше, сегодня людей живущих за чертой бедности 19 миллионов, это те, чьи доходы ниже прожиточного минимума. А ещё зимой этого года их было почти 21 миллион. Подозреваю, что сейчас у многих начнет бомбить от этой информации, однако нужно понимать, что в любом…

  • 1
А я то удивляюсь, чего это до сих пор живой! А это он зараза виноват!

  • 1