Благодаря огромному количеству достопримечательностей Кения ежегодно приветствует множество посетителей со всего мира. Красивые пляжи, космополитические города и невероятно захватывающие пейзажи - вот что манит путешественников в Кению. Известная своими сафари и знаменитой «Большой пятеркой» стран также имеет множество красивейших национальных парков, о самых популярных из которых и пойдет речь в этой подборке.
Сибилой
Потрясающие вулканические образования делают этот парк интереснейшим местом для посещения, но Сибилой также примечателен по ряду других причин. Его дикий ландшафт маскирует тот факт, что именно в этой области можно проследить происхождение человечества. Следовательно, в парке имеется множество археологических памятников, которые документируют скромные начинания человечества. Музей Koobi Fora является одним из таких мест, где демонстрируется множество интересных ископаемых возрастом в тысячелетия. Все представленные экспонаты были обнаружены в окрестностях Сибилой. Расположенный на севере страны на берегу озера Туркана Национальный Парк Сибилой впечатляет множеством захватывающих дух видов. Тысячи крокодилов населяют озеро, а львы и леопарды охотятся на его берегах. Древняя история, потрясающ
( Подробнее...Свернуть )
Сибилой
Потрясающие вулканические образования делают этот парк интереснейшим местом для посещения, но Сибилой также примечателен по ряду других причин. Его дикий ландшафт маскирует тот факт, что именно в этой области можно проследить происхождение человечества. Следовательно, в парке имеется множество археологических памятников, которые документируют скромные начинания человечества. Музей Koobi Fora является одним из таких мест, где демонстрируется множество интересных ископаемых возрастом в тысячелетия. Все представленные экспонаты были обнаружены в окрестностях Сибилой. Расположенный на севере страны на берегу озера Туркана Национальный Парк Сибилой впечатляет множеством захватывающих дух видов. Тысячи крокодилов населяют озеро, а львы и леопарды охотятся на его берегах. Древняя история, потрясающ
( Подробнее...Свернуть )
Что на вашем балконе? Очень часто балкон в квартире - это место неопределенности. Он или не используется человеком вообще или становится пристанищем для всевозможного хлама, запасов на зиму, велосипедов и прочих вещей сомнительного назначения в повседневной жизни. Однако, если есть немного денег и желание хорошенько поработать руками, даже самый старый балкон можно превратить в интерьерную «конфетку», сделав его действительно полезным в доме.
Спальня
Балкон можно превратить в комфортабельную спальню. Что может быть лучше, чем ночевать и смотреть на звезды? Правда, придется основательно подойти к вопросу утепления и отделки. Даже в летнюю ночь спать на свежем воздухе может быть холодно, а во все остальные поры года так и подавно. Утеплять балкон придется, как изнутри, так и снаружи для максимальной энергоэффективности.
( Подробнее...Свернуть )
Спальня
Балкон можно превратить в комфортабельную спальню. Что может быть лучше, чем ночевать и смотреть на звезды? Правда, придется основательно подойти к вопросу утепления и отделки. Даже в летнюю ночь спать на свежем воздухе может быть холодно, а во все остальные поры года так и подавно. Утеплять балкон придется, как изнутри, так и снаружи для максимальной энергоэффективности.
( Подробнее...Свернуть )
Как часто вы меняете кухонные полотенца? Наверняка пару раз в месяц. А может раз. А может, как вспомните. В таком случае, перед вами несколько хороших причин, почему нужно это делать гораздо чаще. Ведь вот, что происходит, если не менять кухонные полотенца достаточно часто.
Все знают, что на кухне должны быть порядок и чистота. Но в реальности всё совсем иначе. Что вполне понятно: готовка – процесс, в ходе которого придётся запачкать руки. И вытереть их о полотенце. К слову о полотенце: если не стирать его регулярно, там может запросто обосноваться кишечная палочка. К такому неприятному выводу пришли недавно учёные из Аризоны.
Палочковидные бактерии могут вызвать тяжёлые пищевые отравления. А некоторые их штаммы даже не реагируют на антибиотики. И хотя большинство людей считает, что контакт с опасной бактерией возможен только через несвежие продукты или некипячёную воду, последние исследования показывают неутешительную статистику: кишечная палочка может обитать на любой среднестатистической кухне. А её излюбленным местом оказались кухонные полотенца.
( Подробнее...Свернуть )
Все знают, что на кухне должны быть порядок и чистота. Но в реальности всё совсем иначе. Что вполне понятно: готовка – процесс, в ходе которого придётся запачкать руки. И вытереть их о полотенце. К слову о полотенце: если не стирать его регулярно, там может запросто обосноваться кишечная палочка. К такому неприятному выводу пришли недавно учёные из Аризоны.
Палочковидные бактерии могут вызвать тяжёлые пищевые отравления. А некоторые их штаммы даже не реагируют на антибиотики. И хотя большинство людей считает, что контакт с опасной бактерией возможен только через несвежие продукты или некипячёную воду, последние исследования показывают неутешительную статистику: кишечная палочка может обитать на любой среднестатистической кухне. А её излюбленным местом оказались кухонные полотенца.
( Подробнее...Свернуть )
Уже ни одно десятилетие наука бьётся, чтобы помочь человеку поднять самооценку и обрести уверенность в себе. Здесь вы найдёте подборку из шести способов, которые, согласно результатам свежих научных исследований, должны помочь в достижении этой цели:
Посвятите несколько минут своим страничкам в соцсетях
По утверждению исследователей из Корнеллского университета, общение на Facebook позитивно влияет на самоощущение студентов колледжа.
63-х студентов оставили одних в университетской компьютерной лаборатории. Некоторым из них был открыт доступ на Facebook, компьютеры других были выключены. Тем, кто сидел в соцсети, было разрешено размещать на своей стене посты и новости в течение трёх минут. Затем всех студентов попросили заполнить опросные листы, которые предназначались для оценки самоуважения.
Те, кто несколько минут провёл на Facebook, продемонстрировали более позитивное отношение к самим себе, чем члены контрольной группы, лишённые доступа в интернет.
Сходите в тренажёрный зал
Учёные из Канады выяснили, что психологическое состояние подростков с лишним весом заметно улучшается уже после 10 недель занятий физическими упражнениями с периодичностью два раза в неделю.
В ходе эксперимента 30 подростков, возраст которых варьировался от 12 до17 лет, должны были в течение часа либо заниматься на велотренажёре, либо играть в интерактивные видеоигры по собственному выбору.
После этого всех молодых людей попросили заполнить тест, вопросы которого были связаны с тем, насколько уверенно респонденты чувствуют себя в отношении собственных академических знаний, социальных навыков и физической формы. Кроме того, подростки должны были оценить собственную внешность и самоуважение.
Разница, хоть и небольшая, но всё таки была: подростки, занимавшиеся физическими упражнениями, чувствовали себя увереннее, чем те, что играли в игры.
( Подробнее...Свернуть )
Посвятите несколько минут своим страничкам в соцсетях
По утверждению исследователей из Корнеллского университета, общение на Facebook позитивно влияет на самоощущение студентов колледжа.
63-х студентов оставили одних в университетской компьютерной лаборатории. Некоторым из них был открыт доступ на Facebook, компьютеры других были выключены. Тем, кто сидел в соцсети, было разрешено размещать на своей стене посты и новости в течение трёх минут. Затем всех студентов попросили заполнить опросные листы, которые предназначались для оценки самоуважения.
Те, кто несколько минут провёл на Facebook, продемонстрировали более позитивное отношение к самим себе, чем члены контрольной группы, лишённые доступа в интернет.
Сходите в тренажёрный зал
Учёные из Канады выяснили, что психологическое состояние подростков с лишним весом заметно улучшается уже после 10 недель занятий физическими упражнениями с периодичностью два раза в неделю.
В ходе эксперимента 30 подростков, возраст которых варьировался от 12 до17 лет, должны были в течение часа либо заниматься на велотренажёре, либо играть в интерактивные видеоигры по собственному выбору.
После этого всех молодых людей попросили заполнить тест, вопросы которого были связаны с тем, насколько уверенно респонденты чувствуют себя в отношении собственных академических знаний, социальных навыков и физической формы. Кроме того, подростки должны были оценить собственную внешность и самоуважение.
Разница, хоть и небольшая, но всё таки была: подростки, занимавшиеся физическими упражнениями, чувствовали себя увереннее, чем те, что играли в игры.
( Подробнее...Свернуть )
1. Массаж воина
В отличие от тренировок надкостницы при нанесении ударов, которые делают кулак, голень или любую другую ударную поверхность тела невосприимчивой к боли, этим упражнением, мы тренируем мозг, а не тело. Поэтому здесь нужно максимально расслабиться, успокоиться, ни в коем случае не зажиматься и не задерживать дыхания. Партнер же в это время должен создавать терпимые болевые зажимания и надавливания в зоне трапециевидной мышцы, передней поверхности шеи и в районе ребер. Такой «массаж» выполняться должен около 10 минут до терпимой боли.
2. Пощечины
Еще одним упражнением, побочным эффектом которого может стать румянец на щеках, является нанесение партнерами звонких пощечин друг другу по очереди. Именно звонких, так как глухой звук удара свидетельствует о неправильном его нанесении, например, «пяткой» ладони. Начинай в медленном темпе и в течении минуты наращивай его, стараясь контролировать свое внутреннее состояние и делая вдох-выдох, если необходимо перевести дух и успокоиться. Нельзя наносить удары по шее, ушам, вискам или глазам. Только щеки, только хардкор… то есть пощечины.
( Подробнее...Свернуть )
В отличие от тренировок надкостницы при нанесении ударов, которые делают кулак, голень или любую другую ударную поверхность тела невосприимчивой к боли, этим упражнением, мы тренируем мозг, а не тело. Поэтому здесь нужно максимально расслабиться, успокоиться, ни в коем случае не зажиматься и не задерживать дыхания. Партнер же в это время должен создавать терпимые болевые зажимания и надавливания в зоне трапециевидной мышцы, передней поверхности шеи и в районе ребер. Такой «массаж» выполняться должен около 10 минут до терпимой боли.
2. Пощечины
Еще одним упражнением, побочным эффектом которого может стать румянец на щеках, является нанесение партнерами звонких пощечин друг другу по очереди. Именно звонких, так как глухой звук удара свидетельствует о неправильном его нанесении, например, «пяткой» ладони. Начинай в медленном темпе и в течении минуты наращивай его, стараясь контролировать свое внутреннее состояние и делая вдох-выдох, если необходимо перевести дух и успокоиться. Нельзя наносить удары по шее, ушам, вискам или глазам. Только щеки, только хардкор… то есть пощечины.
( Подробнее...Свернуть )
Сделать машину на авиационном двигателе можно, вот только появляются на рынке такие совсем не часто, даже несмотря на то, что многие автомобильные компании достаточно тесно связаны с авиационным бизнесом. На то есть несколько простых причин: сложность, дороговизна и избыточность. Само собой, иногда подобные транспортные средства все-таки создают рекорда ради.
1. Thrust SSC
Пожалуй, один из самых известных автомобилей с авиационным двигателем. Конкретно в этом случае их даже два, это турбовентиляторные моторы Rolls-Royce Spey. Именно такие двигатели ставят на истребители F-4 Phantom II. Они позволяют этой машине достигать скорости в 1228 км/ч.
( Подробнее...Свернуть )
1. Thrust SSC
Пожалуй, один из самых известных автомобилей с авиационным двигателем. Конкретно в этом случае их даже два, это турбовентиляторные моторы Rolls-Royce Spey. Именно такие двигатели ставят на истребители F-4 Phantom II. Они позволяют этой машине достигать скорости в 1228 км/ч.
( Подробнее...Свернуть )
Каждый из нас в какой-то момент времени оказывался рядом с негативными людьми.
Они могут жаловаться, оскорблять других, пессимистично смотреть на многие вещи.
Находиться рядом с негативным человеком очень сложно, он тянет вас в трясину своих проблем и может вас полностью опустошить.
Многим людям свойственно сочувствовать другим, а если вы эмпат, и всегда ставите себя на место другого, то можете перенимать чужой груз как свой собственный.
Во многих случаях это может привести к тому, что вы начнете поглощать чужую негативную энергию, и это будет влиять на вас как физически, так и психически.
Безусловно, очень важно поддерживать любимых и близких людей, но вам нужно также защищать себя от тех, кто может пользоваться вашей добротой.
Существует несколько способов, как это сделать.
1. Перестаньте угождать другим
"Вы можете быть самым спелым, сочным персиком в мире, но все равно найдется тот, кто ненавидит персики", - сказала как-то Дита фон Тиз.
Если кто-то сплетничает о вас или жалуется на вас другим, не тратьте свои силы на то, чтобы заставить этого человека полюбить вас.
Вы не можете нравиться всем, и это нормально.
Если вы будете принимать все слишком близко к сердцу и позволите чужим словам влиять на вашу самооценку, то вы еще больше погрузитесь в негатив обидчика и будете энергетически и эмоционально зависеть от чужого мнения.
Мы все разные, у нас есть свои предпочтения и антипатии. Все это создает нашу индивидуальность. Любите и уважайте себя, не позволяя мнению окружающих вас истощать.
( Подробнее...Свернуть )
Они могут жаловаться, оскорблять других, пессимистично смотреть на многие вещи.
Находиться рядом с негативным человеком очень сложно, он тянет вас в трясину своих проблем и может вас полностью опустошить.
Многим людям свойственно сочувствовать другим, а если вы эмпат, и всегда ставите себя на место другого, то можете перенимать чужой груз как свой собственный.
Во многих случаях это может привести к тому, что вы начнете поглощать чужую негативную энергию, и это будет влиять на вас как физически, так и психически.
Безусловно, очень важно поддерживать любимых и близких людей, но вам нужно также защищать себя от тех, кто может пользоваться вашей добротой.
Существует несколько способов, как это сделать.
1. Перестаньте угождать другим
"Вы можете быть самым спелым, сочным персиком в мире, но все равно найдется тот, кто ненавидит персики", - сказала как-то Дита фон Тиз.
Если кто-то сплетничает о вас или жалуется на вас другим, не тратьте свои силы на то, чтобы заставить этого человека полюбить вас.
Вы не можете нравиться всем, и это нормально.
Если вы будете принимать все слишком близко к сердцу и позволите чужим словам влиять на вашу самооценку, то вы еще больше погрузитесь в негатив обидчика и будете энергетически и эмоционально зависеть от чужого мнения.
Мы все разные, у нас есть свои предпочтения и антипатии. Все это создает нашу индивидуальность. Любите и уважайте себя, не позволяя мнению окружающих вас истощать.
( Подробнее...Свернуть )
